爱美之心人皆有之，年到中年的我依然爱美，希望自己身材标准，胖瘦适宜，希望得到更多人的肯定和赞美。辟谷我以前听说过，用代餐的方式7天或15天不吃主食来调理身体，帮助减肥，一想到7天不吃饭那可受不了，所以一直没有尝试。今年3月份我的一位好友辟谷7天后瘦了8斤，她对我说辟谷期间只吃一些水果，然后打坐，没有饥饿感，而且气色很好，人也变的比以前漂亮了，我感到很好奇，在我要求下我们见了一面，她的确比以前瘦了，也比以前漂亮了，气色很好，于是我抱着试一试的心态先去看看。 3月13日下午她带我来到养生堂，养生堂不大但干净整洁，说明来意丽华老师让我闭上眼睛盘腿打坐，她也同样坐在我对面，她通过意念帮我查看身体的症状，我觉得不可思意，天下竟有这样的事？？？
2017年3月13日养生堂照 半小后丽华老师让我睁开眼睛，说我体内多处堵塞，乳腺不通尤其两条腿堵的很历害，真是神了，之前医院体检我是乳腺增生，两条腿都有筋脉曲张现象，老师说这些都能帮我调理好，于是我决定辟谷。 辟谷第一天，体重54.4KG 早上5点起床，第一次采能时感觉万道阳光照射在自已身上，暧暧的，舒服极了，意想这些能量源源不断流入体内，由于我总不能集中注意力，杂念不断，没有特别的感受。中午采能和养能时也不能集中注意力，我就打电话给丽华老师，老师让我放松，松静定慧，身体那里紧就放松那里，有杂念随它来去，慢慢的我进入了状态，感受自己沐浴在阳光中，今天只吃了三粒红枣，桂园10个，4片苹果，喝1000ML水。 辟谷第二天 体重53KG 早上5：30起床采能，明显感觉自己精神集中了，画面里的人也能安安静静地打坐了，不断吸收宇宙的能量，今天采能3次，养能3次，吃梨子一个，喝水1500ML，真的没有饥饿的感觉。 辟谷第三天：体重51.9KG 一直以来，我睡眠不好，所以基本上5点--5点半起床采能我都可以做到，今天采能时总看到不远处有一个黑色的石雕像，其它没什么特别。 今天吃桂园7个，苹果5块，喝水1500ML，无饥饿感 辟谷第四天：体重51.4KG 从辟谷第一天开始，儿子放学回家就让他叫外卖吃，我担心自己毅力不足，做饭时控制不住偷吃，所以不敢做饭，吃了三天外卖的儿子不干了，非要我做饭给他吃，于是我决定考验一下自己，去超市买了排骨，虾，青菜，煲了儿子喜欢的汤，做饭的时候没有偷吃、吃饭的时候我座桌前看着儿子津津有味地吃，虽然诱惑力很大，但我居然没有一点想吃的念头，真的佩服我自己，为自己点赞。 今天采能3次，养能4次，今天喝水1500ML，无饥饿感，没吃任何水果 辟谷第五天：体重50.8KG 早上5点30起床采能1次，养能1次。今天是忙碌的一天，一大早外出参加学习，一直到下午5点才能放学，中午没有和同学一起用餐，学习要消耗脑力和体能，我必须得补充一下能量，不然下午的课就没法上了，中午我坐在教室里戴上耳机采能，居然也能静下心来，感受沐浴在阳光中的温暖，终于熬到了放学的时间，今天真是用脑过度，感觉好累啊，气有些喘不上来，立即打电话给丽华老师，很快她就帮我调理好，感谢丽华老师的付出和辛苦。晚上朋友小孩过生日，面对一桌美食，一点也不动心，我喝着矿泉水看着他们吃，老公说我准备变成神仙，我说假如我以后真的变成神仙你们相信吗？哈哈 今天喝水1500ML，吃草莓10个，黄瓜二块 辟谷第六天：体重50.4KG 中午躺在床上采能，感觉肚子被巨大的光源占据，采能结束后，肚子一直发胀，很难受，以后再也不偷懒躺下采能了。 今天喝水1500ML，吃杨桃一小块，桔子一瓣，已经连续5天无大便。 辟谷第七天：体重49.8KG 原计划辟谷7天结束的，经过和丽华老师的沟通，她告诉我前7天只是辟谷体验，从第8天开始才是真正调理身体，排毒，排湿气的时候，于是我在家人的反对下坚持挑战15天，因为在过去的7天里，我不会因为没有吃主食而感到身体虚弱、无力，反而神精气爽，见到我的人都说我精神好，气色好，既然对身体有益，为什么放弃呢？ 今天喝水1500ML，没吃任何水果。 辟谷第八天：体重49.4KG 前面7天采能养能时我都坐着，但今早采能时刚打开音乐站好，我的双腿就不由自主的摇动，身体也跟着摆动，采能1小时身体一直随着音乐左右摇动，一点也不累，反而轻松愉悦，采能结束后立即打电话丽华老师，丽华老师让我不要担心，说我的腰部比较僵硬，这个动作是在帮助调理和恢复。今天采能3次，养能5次，喝水1800ML，吃苹果一个。 辟谷第九天—第十二天：体重48.5KG 这几天采能、养能时摇动的部位以跨骨与脖子为主，跨骨左右摇动，脖子经常顺时针转15圈，逆时针转15圈，然后向后仰天，一仰就是20-30分钟，我的天啊，我的脖子子难受啊（不信你也试试），但自己又不能随意抬起，只能任时间流走，调整到位了，音乐自动将头部回位，顿时感觉背上有凉气排出，丽华老师说这是在调理颈椎和肩胛骨。 辟谷第十三天—第十五天：体重47.5KG 这几天采能、养能时以腰为主，向下弯（双手接地）或左右弯，我以为是在拉伸腿部和腰部的肌肉，但丽华老师说是在调理肝、肾、脾、胃，所以这几天的功课我做的很认真，尽管向下弯的动作好几次都想放弃，但为了身体健康还是坚持下来了，值得高兴的事，调理好后这个动作就不会出现了，我成功了。  辟谷第15天养生堂照 辟谷感言： 辟谷15天，总共瘦了15斤，现在的体重是95斤，回到了我当姑娘时的体重，最重要的是：瘦了这么多腰部、腿部、胳膊并未出现皮肤松弛的现像，反而变的紧实了，这种欣喜只有体验过的人才有更深体会。
回谷第6天照 辟谷让我重新认识了这个世界，打开了我的心灵之窗，看透人体白骨等神奇现象···感慨宇宙之能量，感恩上天的眷顾，感恩刘老师对我的开导和保护，感恩丽华老师的陪伴和付出，有些事没有白纸黑字写出，但深藏在我内心深处，永远不会忘记，再次感恩刘老师和丽华老师！让我脱胎换骨！ |
