我知道辟谷是通过我的姐姐，她给我讲了辟谷养生的许多好处，然后我有幸结识了刘老师，开始了我第一次的辟谷体验。之前总担心自己会忘记啦，到时候就会想吃饭，有些担忧吧。但是真正做起来也并没有那么恐惧。  辟谷前照 我第一天辟谷，体重瘦了二斤，自己感觉肚子明显变小了，多日的口腔溃疡也有些好转。虽然有些饿的感觉但是嘴却不想吃，我会坚持。努力！  辟谷2天照 今天是我辟谷的第二天，体重减了一斤多，虽然还是有点饿的感觉肚子咕咕叫，但是没有那种烦恼相反有一种非常舒服的感觉。采能的时候觉得也非常舒服，浑身发热，下午不到三点的时候有一阵耳鸣，持续了大约两分钟时间。昨天带孩子做家务有点儿累了，今天调整了一下好多了，今天一天感觉鼻子特别通顺。
辟谷第3天照 今天是辟谷的第三天，体重减了一斤多，今天感觉眼睛亮了很多，看东西特别清晰。一天不但没有饥饿的感觉，反而吃一点儿水果就觉得很饱了。
回谷照 我的感受: 之前我得了口腔溃疡，输液、吃药得有十多天还是有些肿胀，牙龈还有些疼，我从2017年4月17日开始辟谷，在辟谷第一天之后，我就感觉有些缓解了，第一天和第二天肚子有些咕咕叫的感觉，但是也不想吃东西，老师鼓励我好好做功课，多观想，我在老师的鼓励下完成了我的体验。 |
