2017.4.9号开始辟谷 第一天早上4：15分静坐养能前感恩刘老师和商老师的能量加持！接受信息！10点去超市买水，感觉浑身轻松没有饥饿感，只喝点水，下午1：30分静坐养能30分，听着悠扬的音乐心情非常愉悦。4点左右小便一次量很多，5点静坐养能30分钟，每次静坐都是右侧经络不通腿麻，19点左右有点饿吃了一个苹果胃有点不舒服，一个小时左右胃就好了，平时有胃炎很少吃水果，从不喝凉水，这次辟谷我喝的是凉水，凉水果基本没事。非常感恩老师给我信心。
辟谷前照 第二天早上8点开始有空养能，然后出去走走，中午吃一个橘子，一点养能一次，然后出去走走，浑身挺轻松，晚上五点吃一个苹果，胃不舒服有点心烦没有养能，小便四次，喝有2斤水。晚上九点多就睡了，半夜一点多醒了开始养能，右腿还是麻，只能静坐30分。 第三天，早上2点起床养能，右腿麻，只能静坐30分钟，后来又睡了一会，七点起来喝点竹盐水，九点排出很多大便，感觉浑身轻松，然后出去嗮太阳采能，1：30分静坐养能，感觉手脚脸发热，浑身轻松，腿麻减轻，全天喝水2斤左右，小便四次，中午吃一个苹果，晚上吃半个橘子。 我可能是很长时间没静坐了，总是进入不了状态，去年经常静坐有时能坐2个多小时，腿也不麻，放松的很好，感觉自己不存在了，心里啥都明白，今年差的太远了。感恩老师带功。 今天感觉浑身好些！每天自己都给自己的细胞加意念嗯！是的寒气重！脾胃虚弱！卫气不固！年轻生孩子时剖妇产导致气血亏我是体寒，内燥，肝阳上亢，肾水克不住肝火。 第四天，感恩老师的能量加持，感恩大自然。我12号早上4：10分静坐养能放松的很好，9点采能35分钟，下午3点静坐养能，每次养能都是25分钟后开始腿麻，比开始强多了，每天压压腿，筋也柔软很多，精神状态非常好，喝了有2斤水，中午，晚上各吃一个橘子，还是不如吃煮苹果胃舒服，身体影响心里，只有身体健康心情才能愉悦，心神怡得。  辟谷第4天照 第五天，13号我早上5：40分采能，中午11点养能，晚上9点养能，我的时间是不规律的，因为带外孙子，只能啥时候有空啥时候静养，下午家里来客人帮助做饭也没觉得累，身体很轻松，全天喝水1斤多，小便三次，上午和下午各吃半个煮苹果和两个大枣，胃舒服些。 第六天14号，早上5：30分养能，9点多有点饿，我吃半个煮苹果两个大枣，10点多去趟市里，下午1：30分养能，4点有点饿，腿软吃半个煮苹果两个枣很好，晚上6点养能，放松的挺好，心情愉悦，腿还是有点麻，只能坐30分钟，现在感觉头脑越来越清醒，身体轻盈，肩周减轻，胃舒服了。 以前我从不喝凉水，这次辟谷喝了几天矿泉水舌苔厚，今天我把水温了喝感觉很好，全天喝一斤多水，我不太爱喝水，每天水量2斤左右，今天小便三次，大便还是第三天喝竹盐水排的，后几天没排。 第七天15号，早上采能浑身暖暖的，9点有点饿吃点白水煮白菜挺难吃，10：30分出去嗮太阳，回来午睡一会，下午3点又出去嗮嗮太阳，回来又吃点白水煮白菜，吃完胃挺舒服，6：10养能，感觉浑身轻松，全天喝水一斤多，小便三次，大便没有。 辟谷结束回谷第一天16号，早上5：10分养能，9点吃点煮苹果橘子两个大枣，中午11点养能，晚上喝点小米山药粥。
回谷第1天照 辟谷前一天去洗澡称体重是123斤，自己心想这次减掉10斤就行，主要是身心健康为主，今天就去附近药店称下体重回来去掉衣服重量正好减掉10斤113斤，让我太兴奋了，相信自己，相信意念力的不可思议。 嗯！今天早上喝点竹盐水排出大便，非常轻松！心情无比喜悦！  4月28日照 老师早上好！这次各种原因没能长时间辟谷很是遗憾，虽然短短的七天辟谷但收获也很大，七天是辟谷的开始，是各大系统恢复的开始，七天我的身体柔软很多，头脑清醒，睡眠质量也很好了，体重减掉10斤，回谷体重是117斤，共减了6斤。以后我还会找时间辟谷，让身心彻底恢复健康。  4月30日照 这次非常感恩刘老师和商老师的鼓励与能量的加持，感恩！感恩！感恩！ 祝福老师永远健康快乐！祈祷天下太平！百姓安居乐业！祖国繁荣富强！ 作者简介： 高秀华，女，1963年11月生，初中，会计，河北省秦皇岛市人。 |
