2017.6.5 今天到了深圳金龙辟谷养生堂，一进门就感受到整个环境很安静、舒适，看见了刘老师的照片，很亲切，丽华老师特意介绍了关于相片的来由，让我惊奇不已。通过视频与刘老师简单的问候聊了几句，感受到了刘老师非常强的能量。丽华老师还给我准备了小番茄和香瓜，并不断地叮嘱不用客气，简单地聊了后，我也没有多加思考就决定开启一段7天的辟谷之旅，我的愿望就是希望可以提升能量并且加强身体的敏感度、另外通过辟谷可以调理下我的便秘，当然也希望可再适当地减重。
2017年6月5日照
丽华老师让我放松地坐下，我用打坐的方式，老师也坐在我对面给我进行一次采能，刚开始坐下没多久，老师就说我的两个膝关节湿气很重，她就起身将风扇关了，我当时愣了下，丽华老师是怎么知道的呢？整个过程其实我头脑思绪很多，完全静不下来，这个期间有二次我感到有一片光照耀在我右边的脸上，然后也有一刹那好像是感受到前面是黑乎乎一片，我不知道这些情况说明什么，哈哈，我也没有想到要问，丽华老师就说我身体的湿气很重，然后说了下我的甲状腺有问题，并让我放心，这个会消下去的，老师还说了些很鼓舞我的话，比如说我想要寻找的天赋才华很快就可以找到，哈哈，看老师说话时的那个肯定的语气，我有些吃惊也挺快乐的。这天称的体重是50.9KG，下午，我喝了差不多有1000ML的水和一些火龙果。
2017.6.6前一天晚上睡觉前按老师说的将手放在下丹田处，我观想不太到位，养能的期间觉得有股热热的暖流从丹田处往上涌，有一刹那好像是往头上涌了。早晨起来5:40了，晨起称的体重是49.95KG，用观想的方法采能，时间约20分钟这样，在坐地铁上班的路上，一直在养能。这一天下来做功课时间不太多，喝了水与吃了一些李子，有些口馋，下班回到家时爬楼梯会觉得有些累。今天没有排便。
2017.6.7这一天早晨起床5:22分了，晨起称的体重是49.76KG，用观想的方法采能约半小时，中午采能时感到右手手掌有弱弱的热气往上涌。
2017.6.8早上5:30时准备采能，结果没有进行到一会，家里的宝宝就醒来打扰了，跟着他回到床上睡了一会，宝宝还是无法入睡，连早上出门上班都耗着，宝宝哭得好像好可怜，我把他丢给爸爸了，出门关门时仍然听到宝宝的哭声，内心又升起一股内疚的情绪，这种情绪在宝宝生出后的2年多里，我每次面对宝宝的哭声都会有这种情绪，只是今天会尝试尽快跳离这种情绪，我不想把注意力过多地放在一些不好的方面，这样会耗能量，一路上班时，观想着宇宙的光从百会穴采入到下丹田。中午用观想的方法采能时，能感到左右二手的手掌心有热气往上涌，全身与背都有微微的发热，今天从早上开始就隐约觉得肚子有些不舒服，那是一种貌似要拉肚子的感觉，跟丽华老师沟通了，老师说是好事，排宿便，果然今天有排便。
2017.6.9一大早六点多，老师就在微信给我信息，提示我要做功课，并问我可好，真心感谢老师的关心，晨起体重是49.03KG，今天由于家婆回老家了，我得带宝宝去公司，所以一天下来的功课时间更少了，但反而今天除了喝水，连水果都没有时间吃，虽然下午有饿的感觉，但我马上就想到闭眼观想宇宙光注入，晚上老师再次问我可好不，我才发现这几天下来，原来饿肚子没有我之前设想的那么难，以前我自己也试过要减肥不吃东西，当时我就觉得不吃东西好困难，除开肚子饿以外，最重要的是那个口馋的瘾老干扰我，所以这次辟谷貌似没有了这种口馋的瘾，这也蛮出乎我意料的。
2017.6.10 一大早六点多，老师再次微信给我信息，提示我要做功课，谢谢老师的关心，晨起的体重是48.65KG，今天跟老师交流说我昨天又提前来例假了，老师马上提醒我要采能中丹田，并让我不要纠结，哈哈！她怎么会知道我的确有些纠结的情绪？
2017.6.11今天周日，一大早起来忙着带娃都没有时间采能，今天体重是48.15KG，到了10:30这样，我才静静坐下来采能，采能了约半小时，感觉是二个手的手掌有热气，有一刹那我感到整个胸腔的热气往上涌。
2017.6.12今天算是回谷的第一天了，早上采能，中丹田以上的位置左边到左手臂整一块都是热气在沸腾，挺享受采能的，哈哈！
2017.6.13今天很大的雨，我出了地铁站看到有的士刚好停在我面前，我就马上上了车，到了办公室还很早，我马上坐下采能，今天我第一次是一次性跟随完整的采能音乐的时间来完成的功课，然而今天的效果出奇的差，观想时感觉非常费劲，身体没有太多感受，只是二个手掌时而有热感，采能的整个过程我就感受内心很着急。
2017.6.15今天很早出门上班了，我走路时听着能量音乐，抬头看了下天空，然手闭眼观想宇宙光注入身体，清晨的微风吹来，感觉很舒畅，我再次抬头看看路边的树木及树叶，神奇的是我全身起了鸡皮疙瘩，突然感受到树木对我的爱，我不确认用爱来形容是否准确，但真的是前所未有的感动，那一刻我真有想要哭的冲动。我马上将这种感觉告知丽华老师，老师说就是这种感觉，说我找到了，哈哈！我当时也觉得我应该不会花多长时间就能跟我的高级智慧“见面”了。
以下这张相片是我6月15日早上拍的，没有美颜的。
这次的辟谷是我人生的第一次，取得比我预想的成效要好，我一直觉得自己的身体感知上来说是非常不敏锐的，因为在以前参加过一些类似要用身体去感受的活动，我总是觉得没有感受，然而听到一同参与的人就总是有不同的感觉，我内心总会升起一个疑问，我是怎么了？所以这次决定辟谷时，我只是抱着试一下我有没有感觉的态度参与；其次呢，就是关于体重的，话说虽然我也算不上胖，但由于胖这个字眼在我的童年曾经落下了阴影，我真的一直追求着体重不能超过三位数，所以在之前我也吃过什么减肥药啊，贴肚脐的啊，好吧！别人都有效，但对我完全无效，我内心再次升起一个疑问，我是怎么了？所以这次辟谷才几天，却轻而易举地就减下了，我能不偷着乐吗？最后，我想说的是，貌似不吃东西时静坐采能的心会较静，而且我发现我蛮享受采能与养能的，整个辟谷期间我采能与养能的时间其实是严重没有做够时间的，所以我知道如果我可以花更多时间来做功课，会有更加让我惊喜的效果。
在这里，感恩刘金石老师的大爱与无私奉献，让更多的人了解实践辟谷，受益于辟谷。感恩遇到了丽华老师，谢谢老师的关心与督促，其实我可以感受丽华老师是位话不多但内心有爱的老师，谢谢！
作者简介 ：
林琳：女，1977年5月生，大专，会计，广东省深圳市。 | 
