第 195 篇 辟谷15天《神奇的辟谷之旅》 彭君元

2012年8月1日  辟谷的前一天 星期三

   本打算今天开始辟谷的，因别的事打了一下岔。不过到中午时机又来了，趁别人吃饭的功夫，我悄悄地走开做起采能来（只是凭我平时知道的一点方法）。20分钟就不想坚持了，算了，还是正式成为老师的学生再说吧。

傍晚时我联系上了老师，老师立马传来了资料，还视频教我做了采能和养能。我很认真地阅读了资料，也没吃晚饭，就做了一个小时的功课。够专心的吧。

2012年8月2日 辟谷的第一天 星期四

   今天我算是真正的走上了神奇的辟谷之路。一大早就去了公园做功课。说也怪，昨天到现在也就做了两三次功课（还不知道做到位没有），原来的病灶处就有气胀感了。告诉了老师，他说不要紧的，并鼓励我继续加油。可能是老师给加持了吧，跟他说完话后就不胀气了。因担心肚子饿，一整天下来喝了3000ML的水，吃了一条小黄瓜和一个苹果，另加一个大梨，够多了吧？肚子没饿，精神很好，晚上还跳了广场舞。

2012年8月3日 辟谷的第二天 星期五

   起床后没有精神，我想是功课没做到位吧（有点分神），去广场的路上我跟老师通话了，老师说没事，辟谷的前三四天是有这样的现象出现，正常的回家喝点盐开水就行了。可我正往外走，没办法还是坚持一下吧。在公园里把功课做完了，精神还是不佳。回家的路上看到早餐店热气腾腾 、香气扑鼻的早餐好想吃。到家后赶快烧开水冲盐水，又吃了水果，跟老师上网沟通，老师说不要再去跳舞了，保持体力。喝了盐开水后好多了，感谢老师！！！

2012年8月4日 辟谷第三天 星期六

   今天与昨天大不相同，精神好极了。下雨没去公园，就在家做功课。一个半小时的功课中又有新的奇象出现，采能时先是右排骨偏下处胀痛，一会儿与它对应的背部也胀痛起来了，最后连右大腿靠内处都胀得厉害，接着咯气不断，难受。告诉老师，老师说是气冲病灶，是好事。哦，我的肝是有点问题呀（前年体检时发现了一个很小的脓包，医生说不要紧）这样调整一下应当有好处。今天没那么想吃饭了，也就是没感到肚子饿。感恩老师。

2012年8月5日 辟谷第四天 星期天

   今天做功课没昨天反应大，好受多了。只是一开始做功课双眼就湿湿的，好像刚流过眼泪一样。我想是在排毒。最后还有10多分钟的时候全身也是湿湿的，一大早的，天气又凉快这不应该是汗，同样也应是在排毒。告诉了老师，得到了肯定。中午我想在床上睡着采能，可能是不习惯，总做不到位，下午就没精神，觉得肚子空空的，人也不知要干点什么才好。上网跟老师聊了一下好点了。5点钟又做功课后精神出神的好了。傍晚又出去走了一个小时。

2012年8月6日 辟谷第五天 星期五

   早上在外面做功课时可能是人多的原因，被打扰了感觉功课没做好 。回家后就躺在沙发椅上看电视养了一下神，吃了个苹果，又喝了点盐水，再上了个厕所不知不觉中精神好了。一直到晚上，精神都很好没大的不良反应。傍晚还带着小孙子出去玩了一个半小时。

2012年8月7日 辟谷第六天 星期六

   今天是辟谷以来第一次想懒床，等到七点多才免强起来，起床后双腿没力气，本想出去做功课的（要走10多分钟）取消了，煮了几个红枣，吃了两个又喝了点红枣水才做功课。做功课时，没过几分钟腰下部胀痛得厉害，没半个小时就想坐下来，可坐下也一样没减轻，跟老师聊了一下就好多了，老师你好神！！！最后老师再三叮嘱我身体没力气的时候要喝盐开水。我记住了，感谢老师。

2012年8月8日 辟谷第七天  星期三

   今天我好忙的，不过身体情况特别的好，就像回到了辟谷前。不说别的，就四楼上上下下的跑了5趟也没事。中午12点回家，路上闻到别人家在炒菜的股股香味我没有口馋的感觉，就像吃饭与我无关。做功课时腰还是胀，比昨天好多了。这几天来眼睛好模糊了，就像是老花眼，也可能是老花了吧，因为好多比我小的早就这样了。不过我还希望是辟谷的反应，不然真的要买眼镜戴了，多不方便呀。还好，老师告诉我这就是辟谷的反应，叫我不要担心。不过我还是半信半疑，过段日子再看吧。老师对不起罗，这是我第一次没真正的相信你。还是让事实说话吧。

2012年8月9日  辟谷第八天   星期四

   在同学家玩，老同学做了一桌丰盛的饭菜招待我们些久违了的客人。我不停的帮他们盛饭、送菜，自己可没沾一点边，也没口馋。表现不错吧。下午又要跟他们一块去舞厅跳舞。本想只看看，可又经不起别人的热情邀请，只得跳吧（辟谷以来的第一次进舞厅）还好就像平常一样的，不同的是跳激烈舞曲的时候觉得够费力。最后还跳了一曲快三。回家的路上也没什么不适感。晚上又出去走了走。

2012年8月10日 辟谷第九天  星期五

    这三天来精神状况都很好。只是今天的感觉很特别，下雨天天气凉快，而我一阵阵潮热冒汗（昨天做采能 养能要结束的时候也是这样冒汗）。双脚凉凉的。跟老师说了。老师肯定了这是辟谷时的正常现象。

2012年8月11日——8月12日   辟谷的第发十天 和十一天   星期天

    这两天都在外面做客，还带着小孙子。功课做得很不好，没办法。没力气的时候就喝点盐开水。

2012年8月13日   辟谷第十二   天星期一

   白天精神很好，只是膝盖以下还是凉凉的。下午的时候右肾胀得厉害，要锤几下才有轻松感。老师在视频里教我处理的办法，一遍又一遍的，太感激了。没多久症状渐渐减轻。感恩老师！！！晚上想又去跳广场舞，跳了几曲还是没力气，早早的回家了。

2012年8月14日  辟谷第十三天  星期二

    只有最后三天了，加油！。可身体总觉得软绵绵的，没力气，也不想出门，喝了两杯盐开水。

    从昨天晚上起，我有几十年的痔疮毛病又要复发了似的，突然痛，且痛的感觉越来越明显（生活上注意很久没发了）可又痛得与以前的不同。今天下午又没那么痛了，痛的位置也越来越小，我知道这是气冲病灶，就没跟老师说。这几天还发现我的眼睛是没那么模糊了。

2012年8月15日  辟谷第十四天  星期三

   今天又是左肾的地方痛，小腿以下还是凉凉的，人也没精神不想出门。

   几天来也没出太阳，天总是阴阴的，早晨都不愿出去活动。下午的太阳好明媚，5点钟的时候我想到太阳下好好地做功课，以解几天来的不适之感。一个小时的采能不知不觉就做完了，又做了半个小时的养能。真的不负重望，精神好多了，总想着出去走走或跳跳舞。晚上出去只是走了走，以保最后能有个完美的结局。

2012年8月16日  辟谷第十五天  星期四

   今天是辟谷的最后一天，又是最神奇的一天。中午十一点钟因为太阳大，我站在阳台上采能，就像平常一样的意念着太阳光带着它周围的所有能量和真气全部从我的毛孔里，从百汇穴里进入我全身，进入我身上的每一个细胞里面，每一个血管里，就这样不停地进，不停地往里挤，把我整个身体挤得鼓鼓的，身体内的那些病气浊气湿气以及疲劳之气通通挤出体外，所有的能量不停地进呀进的，病气湿气等一些没用之气也是不停地被挤出来。 就这样到快最后10来分钟的时候双手小臂开处始麻起来了，又过了几分钟上身部位也开始发麻，接着大腿也是这样的，这时我在想，要是发凉的小腿能这样就好了，正这么想着小腿处真的麻麻的了。这一下子整个身体就像在电疗，最后就连脸颊处也发麻，皮肤好像被绷得紧紧的。乐曲已经完了，这样的感觉还在持续，我不想停下来。我在想能接受大自然的这种无穷的能量给我体疗，我真是太幸运了，我成了大自然的幸运儿。我把这一感受第一时间告诉了老师，我要与老师分享这一分难得的最完美的结局。

2012年8月17日至8月20日   回谷的四天中

    三天的回谷之路走得很小心翼翼，按照老师的要求一步步走出来。每天都是小米山药粥，从稀到稠。到后面又不时地加点红枣，桂圆，枸杞。昨天晚上还吃了一点点青菜喝了点青菜汤，感觉好舒服。今天是第四天了，早上吃了一小碗米粉面，中午又吃了青菜和小米粥，一切就像回到了辟谷前。

回谷照片

总  结

    以上写的全是真情实感。十五天没食人间烟火，每天吃三个水果，另加几个小红枣，2000ML左右的水，再就是每天不可少，也不能马虎的采能和养能。还要不断地接受老师的加持和鼓励。十五天里我每天小便无数次，大便平均两天一次，量也不少（因为吃得还算多的）不过到时现在还没有拉出宿便。我得等待着它的到来。十五天里调理最明显的就是我的老花眼正常了，哪怕看很小的字也不费劲了。还有，近一年来我的小腿到了晚上有抽筋的毛病，辟谷的前三天还发过两次，之后再也没有发了。再就是，我四肢上的皮肤到夏天总是痒痒的，常被我抓得像苦瓜皮，这次的辟谷之后苦瓜似的皮肤变平滑了。其它的还正在验证中。

      神奇的辟谷之旅就算是拉下了帷幕，真心地希望我身边的亲朋好友能大胆地走进来尝试，给自己的身心来一次彻底的洗礼，这才是科学的养身之道，把握现在，活在当下，不管胖瘦、穷富，身体健康就好！！！