对于辟谷，我不并陌生，早在几年前就关注了，可就是没有勇气实施，直到四月份，妹妹回酒泉的时候，妹妹问我，我说几年前我就关注了，妹妹毫不犹豫的就开始了她的辟谷之旅！在这之间我也一直关注着妹妹，经常联系，在妹妹的鼓励下我于8月25日也开始了我的辟谷之旅！
辟谷第一天照 2017年8月25日，今天是个特别的日子。我开始了酝酿许多年的辟谷之旅。早上5:30开始采能。由于天阴又在户外有点凉，音乐还没完(提前十分钟)就收功了，回家养能也没等音乐完又去晨练了，在果园又采了一刻钟的能(干扰太多)就收功了。回家后刘老师打电话过来耐心的给我讲解了辟谷的程序，听说我没有吃饭喝水的感觉，老师还是让我喝水吃水果(有利于排毒)。中午又做了一次采能养能，没有饥饿感也不想喝水。午休后，喝了半瓶水吃了2个桃就去采能养能了。采能到一半的时候两手像被气举起来了，因为是在户外嘛就用意念控制举的不高直到结束，这之间我放下来过两次，但还是举起来了。大约16:30开始有饥饿感了就吃了两个桃。全天吃了一个枣，1个苹果，4个桃一瓶半水。精神很好。早上称了下体重是53公斤。 辟谷第二天，早上5:30准备出门采能，觉得天黑还早，有点犹豫，看着满天星斗心情还是挺愉悦的，便开始今天的第一次采能养能。体会是还是要早出门，因为干扰少些。体重是51.7公斤。回来喝了些水吃了2个大枣就去晨练了，没有不适感。看到市场卖的玉米，南瓜有点馋，想吃的欲望，还是忍了。中午午休了一会，起来吃了2桃和几个黑枸杞，又喝了些水。没有不适感。昨天下午采养能早，出现了饥饿感，今天就晚些。全天没有饥饿感，全天精神很好。今天从早上第一次采养能开始就打嗝。 2017年8月27日，辟谷第三天。昨晚下雨了还挺大的。5:00看着太早了，5:30开始采养能。今天体重是51.6公斤。午后天晴了，身体开始暖和了。午休后有口渴的感觉。全天没有饥饿感，精神也不错(就是馋玉米和南瓜)。胃偶尔有点酸，其他没有不适感。 2017年8月28日，辟谷第四天。今天5:00就出去采养能了。天阴，有点凉。昨晚接待了远方来的朋友，很开心，晚上2:00才睡，还担心早上起不来，没想到4:00就醒了。一上午陪朋友，走了很远的路也没觉得累，也没有午休，精神还不错。没有饥饿感。朋友给她同伴说我不是一般人。感恩刘老师，天天QQ语音。 2017年8月29日辟谷第五天，昨晚接能的时候后背腰的部位冷，老师说是在排寒气，是好事。早上5:30开始采养能。天气多云。午后便是万里晴空，气温也高了。下午三点多的时候，胃里有空的感觉(可能是被玉米糊诱惑的)，给赵老师发了微信，老师让我观想大自然，转移注意力就好了。就去草坪上采养能了，之后就没有那种感觉了。下午的采养能就感觉到热了，微微出汗了。晒了一会背，很舒服。体重51公斤。全天没有不适感。 2017年8月30日，辟谷第六天。早上5:20开始采养能，感觉后背和下肢冷，还是坚持到结束。之后吃了4个枣，喝了点水就出去晨练了，天气很好就又采能了，到一半的时候女儿打电话了。给老师打电话说我要少说话，注意休息。中午有事出去了下，感觉胃很难受，观想老师就好些了，在回来的路上用观想法采能。下午又开始难受了，就去草坪上采养能，阳光晒的背上暖暖的很舒服，胃也渐渐的好些了。 2017年8月31日，辟谷第七天。昨天胃难受，睡前躺床上养能。早上5:00躺床上养能完毕了就在家里采能之后打坐养能。胃还是有点不舒服，就观想老师。采养能结束后喝点水，吃了四个枣就出去晨练了。到果园就又开始采能，观想老师，意念胸口有个太阳，光芒四射，感觉胃暖暖的，很舒服，采能结束后就采用缓慢散步养能。今天感觉身体有点飘。中午吃了个桃(弟妹给买的大桃)感觉胃有点凉，就开始采能了，开始一会身体就动了，越来越厉害，随着音乐的节拍在晃动直到结束，心情很愉悦。就是有点担心要是在外面手舞足蹈的可咋办啊？养能还是在床上(这样舒服点)。养能后看到赵老师给我的留言，排病气，一会左腿冷，左脚冻，午休也没睡好。今天就没有吃的欲望了。下午又去草坪上采养能，意念火球烧胃，感觉不明显，观想老师，慢慢的好些了。 2017年9月1日，辟谷第八天。昨晚胃感觉凉。今天早上4:30开始养能还是在床上。结束后就起来开始今天的第一次采养能了，按照老师说的，今天就没大动。今天胃好了，很舒服，心情很愉悦。在果园采能的时候观想老师，意念额头、胸口、丹田各一个太阳，照的很热，迎着太阳采能感觉很好。中午还是在家采养能，感觉室外比室内好些。下午有事忙没有采养能，就晒了一会背。今天没有不适感。 2017年9月5日，辟谷第十二天。昨晚上接能的时候，左腿小腿肚胀麻，后来右腿肚也一样了，双脚也麻了，直到结束。睡前养能后好多了，感觉脚热了，睡到半夜脚热醒了，很舒服。早上4点多就醒了，赖在床上养能。5:00开始采养能。全天精神很好，没有不适感。
辟谷第十二天 2017年9月6号，辟谷第十三天。昨晚上接能感觉腿没昨天麻的明显了。睡前养能的时候脐脉跳的很厉害。也没多想，很快就入睡了。(咨询一下老师，说是好事，胎息启动了，好开心)今天早上5:00开始采养能，加意念，老师和同修都加持我。精神很好，就是胃偶尔有点不舒服，观想老师就好了。明天就要回新疆了，还得准备下。晚上也没接能。 2017年9月7日，辟谷第十四天。昨晚睡前养能的时候脐脉还是跳的很厉害。昨天早上感觉口腔有异味，还很厉害，今天就没有了。5:00开始采养能，结束后就收拾好东西准备出发，回新疆了。一路上一直有采能的音乐在耳边响着还很清晰，我就观想老师加持。老师说采能要面向东，可是我回家一路向西，我还是用观想法采养能。新疆气温还是很高，今天我从秋天又回到了夏天。体重48.9公斤。 2017年9月8日，辟谷第十五天。昨晚上没接能。睡前养能的时候，脐脉跳的还是很厉害。坐了一天的车，感觉有点晕，精神还是很好的，朋友听说我已经两周没吃饭了，很诧异，看我精神很好，觉得有点不可思议。早上5:10开始采能，之后就躺着养能，之后又做一遍采养能，还是躺着的。因为昨天说话多了，有点了影响，我就想多补充些能量，中午还要去练车。午休的时间又做了一次采养能以后就去练车了。精神很好很饱满，直到结束没有不适感。结束等车的时候用意念采能，马上就感觉左脚底热的发烫。之前我还有点担心会疲乏，结果出乎我的意料。回到家还是很精神，干了一会家务，就开始接能了，左脚底又开始发烫。全身都出汗了。半小时后就结束了，还要去洗澡，准备明天继续练车。 2017年9月11日，辟谷第十八天。昨天晚上回来太晚了，也没有接能，又吃了拌黄瓜，胃不舒服。早上4:00就开始采养能，胃好些了。去驾校练车感觉还不错。见了一位朋友，说我瘦了，是不是在辟谷，我说是的，今天已经第十八天了，她很是佩服我，大加赞赏，也想加入，可是她太忙了，很遗憾。一起练车的小朋友听说后也是赞不绝口。练车结束后，邀我到她家，她父母听说后也很赞赏，就这样我们成了朋友，聊了很多，我明显感觉气不足就告辞回家了，一路上观想老师，意念采能。不适感明显减少。回家后想休息下，就采养能也没怎么睡，但精神不错。左脚感觉麻，不知道为什么？一会和老师沟通一下。 2017年9月12日，辟谷第十九天。昨天下午发完日记老师的视频就发过来了，解答了我的问题，太神奇了老师怎么知道我要问的问题？晚上接能左脚很热。睡前养能感觉也很好。早上5:00开始采能，没有时间养能，在去车场的路上养能。练车的时候只要有时间就采养能。现在大家都知道我在辟谷了。她们吃东西的时候问我馋不馋，我无动于衷都很好奇。整天精神都很好，没有不适感。昨天买了山药，白扁豆，芡实。做好了复谷的准备，因为要考驾照么，所以就想三周结束了，但还是觉得意犹未尽。 2017年9月14日，辟谷第二十一天。昨晚回来的太晚了，也没赶上接能，洗洗就睡了，睡前养能的时就睡着了。早上4:40开始采养能，做完就出门去练车了。今天眼睛有点粘，其他没什么不适感，精神很好。练车的空挡就做采养能。保持精力充沛。今天下午心情也比较好，突破了我的弱项会车路段。精神状态也很好。晚上回来洗完澡，觉得有点晕，可能是水热了些吧，接能二十分钟，就收功了。把明天复谷的准备做好，就上床了。早上称了下体重是47.5公斤。休息了，明天还要去练车。 2017年9月15日，复谷第一天。昨晚有点晕，睡前养能时就睡着了，音乐停了，就醒了。今天早上4:40开始采养能，结束后，就打了米糊，喝完就出门去练车了，没有不适感。中午回来也没休息。准备好下午的音乐课。上课的时候有点瞌睡，一会就好了，精神状态很好。晚上有点晕，就早早上床了。早上体重是47.1公斤。
回谷第20天照 总 结 经过21天的辟谷之旅，身体轻盈很多，精神饱满，肩周炎也好了许多，在辟谷期间我每天都是早出晚归，待在练车场，不吃饭，且精神状态很好，一起练车的学员都很是惊讶，因为他们见证了全过程，就在不停的咨询。一开始我也没敢说我在辟谷。怕教练担心。但是在辟谷第十七天的时候，被考场的主任发现了，很是羡慕，因为女同胞们都爱美啊！这是天性。看着我每天都是精神饱满，皮肤细腻且有光，要不是亲眼所见，真的是无法相信。在辟谷期间，得到了老师的关照，每天都通话详细的询问我的身体状况。及时耐心的引导我，给我无微不至的关怀！感恩遇到了老师，才让我有了这样传奇的经历。这期间还有许多无法用语言表达的感受和经历，这些都需要有缘的您亲身去感受。感恩老师的无私付出！ 作者简介： |
