第 556 篇 首次七日辟谷身心轻松皮肤好了 吕桂艳 一直对辟谷一事很好奇，看有人辟谷变得苗条年轻漂亮了，自己也想试试。我是冬至这天开始的辟谷，七天坚持下来，没有想象中的那么难，很舒服，感觉身体很轻。只是中间有一天感觉体力不支了，按照老师说法喝杯淡盐水再采能，慢慢恢复了，接下来几天很顺利，因为上班赶上年底，很是繁忙，这个时间辟谷真小有挑战，休息不是很好，没有完完整整的采能，老师说灵活些。好吧，作为初学者，我还是想能完成好。 回谷阶段感觉更好了，体重辟谷前59.6kg，辟谷结束55kg，整个人瘦了近十斤，显得更加年轻，本来也不老嘛，哈，感觉很轻松，不爱累，精力很好。我皮肤爱过敏，秋天时候太阳晒得胳膊上过敏了，就会一直痒，一挠还会发红，挠得厉害了就出血。老师说也许辟谷能让我的皮肤得到改善呢！下面把自己的记录整理下吧。感恩老师的细心跟踪指导和回访，感恩赵姐让我接触了辟谷，感恩一切有情众生，希望越来越多的人能接触到这么健康的养生方式强身健体，家庭幸福美满，生活开心惬意！
辟谷前照
2017年12月22日 辟谷第1天 早上6:00采能养能，共1个半小时。感觉能量柱从百会穴注入，变为白色光，变为花瓣光。 中午12:00采能养能1个半小时，没有观想到早上的情形。 下午4:30-4:45采能,4:45-5:00养能，时间短，观想很模糊。 晚上养能半小时9:30开始，观想到黄色球慢慢变粉色变红色围着黄色灿灿的球，球升高变成粉色莲花，白色七彩莲花由中关穴照射开来。 吃两个苹果，下午一个，晚上一个，三颗枣；水若干，太晚，晚上口渴未喝。 早晨6:00起的，中午没睡，晚上11:20竟然还不困，只是中午和晚上有点饿，没有不适，步行粗记8999步。
2017年12月23日 辟谷第2天 早上做功课站半个小时，胸口感觉凉和昨天一样，问老师，老师说正常，在排寒气；手心出汗，后背出汗，脸出油。 中午采能养能各15分钟左右，吃两个苹果6颗枣，中午晚上各一半；晚上养能15分钟。 2017年12月24日 辟谷第3天 早上没起来，未采能。 上午10:30-12:00采能，站着采能20分钟后，出汗干呕，吐出少量黏痰（这是第一次有这种反应）。后坐式，干呕厉害，从小肚子、胃、右胸往上涌，出汗，挪到有阳光的地方更暖和，痰多，眼睛流眼泪。能量吸收感觉更自然强劲，注入中元穴，能量输入更顺畅。晚上养能。
2017年12月25日 辟谷第4天 早上五点半起床采能，站14分钟时候出汗，干呕并且吐酸水，流眼泪。然后感觉特别困，没坚持做完，到六点四十养能结束，继续睡到七点半。 上班后，感觉体力不支，跟老师及时联系，老师很快微信语音让我喝一杯淡盐水，慢慢好受些。 中午11:30采能，坐式，又困又累，感觉在大口大口吃能量一般，慢慢不饿也不困了，下午1:03分，采能养能结束，很神奇，攥拳有力，午休半小时。 早上吃一个苹果，三颗枣。 中午采能时干呕，养能时吐酸水、黏痰，下午三点吃一个苹果。 晚上接能半小时，养能15分钟，很困就睡觉了。
2017年12月26日 辟谷第5天 今天心情很明媚，就如外面的阳光一般，很神奇吧，从早上七点半起床到九点半就喝两杯水，没吃什么东西，没有乏力不适感觉。 边走边采能，试着做了一次，迎着早上的太阳很舒服，短短几分钟开始干呕，吐黏痰，流眼泪，走着路很不方便，就终止了。 坐定后，继续采能，大约半小时，吐痰吐酸水流眼泪，很快几分钟就有这些反应。 中午采能一小时，养能半小时。 下午时间紧张，忙完工作采能5分钟，养能1分钟，简直少得可怜，但感觉力量强大。无奈天黑，只能采这么短时间。 中午一个苹果，三颗枣。下午一个苹果。
2017年12月27日 辟谷第6天 早上7:15到7:35采能，7:35到7:45养能,十分钟时候，后背、腋窝出汗，十五分钟小肚子发热，流眼泪，吐酸水，干呕吐黏痰。吃三颗枣一个梨。 中午吃一个苹果一个梨。 采能半小时，养能15分钟，时间紧张，下午没来及采能养能。
2017年12月28日 辟谷第7天 今天是辟谷的第七日，也是最后一天，体力和精力出奇的充沛。 早上路上走着采能，只一小会儿，没有能量感应，结束。 中午12:00到1:05采能。全部站式，中间坐了一下感觉没有站式舒服,继续站式。 站到32分钟的时候，开始出汗，头后背肩前胸腿都发热，脚开始十几分钟的时候就发热，这是头一次不是早上采能发热，不知和站式有没有关系。1:05到1:33养能。 采能前吃1个苹果，一个梨三颗枣。
2018年1月5日回谷照
辟谷前照
2018年1月8日回谷照
皮肤辟谷前与2018年1月8日回谷照
吕桂艳，女，1984年11月生，河北沧州人，本科，事业单位工作。 |
