第 559 篇 神奇的辟谷养生之道 丁瑞锡 在媳妇的催促下，我终于下定决心尝试一下辟谷的滋味，顺便挑战一下自己！之前都是看媳妇辟谷，说她瞎折腾，不吃饭这不是痴了嘛！还做的如痴如醉的！不过看她做了之后，倒没痴了，反而各方面都比之前强多了！身体状态最明显莫过于冬天她的手脚不冰凉了！也不感冒咳嗽了！看着还年轻了许多！本来就性子慢的人现在更啥事也不上火了！那我也就试试吧！
辟谷前照 2018年1月15日，辟谷第一天，体重70.5kg。 昨天晚上第一次跟群做了一次采能（约1小时）一次养能（约半小时），做采能时感觉从右小腿到右大腿绕后背再到右胳膊都有些轻微痛疼，腰椎隐痛。 15日早上采能，养能各一次，昨天痛疼部位继续，左胳膊也开始疼，腰椎以下两骨盆部位尤其是右侧痛疼加剧。感觉有点饿，早餐吃了三四口清水白菜加半个苹果，上午喝了接近一瓶水。 中午吃了多半个苹果，做了一次采能及一次养能，采能快结束时，胯骨痛疼越来越厉害了，到最后做完时近乎忍受不了，一直坚持着做完，左肩靠近脖子的地方肌肉有跳动感觉，持续了几分钟时间。休息了10分钟左右再做养能时，已无大碍，痛疼近乎消失。 下午吃了大半个苹果，喝了近一瓶水，七点刚做完采能（大约35分钟）以前的痛疼部位都大幅减轻，采能时左肩肌肉依旧跳动，有向右肩蔓延的趋势。八点做了一次养能。到现在为止，唾液逐渐增多，废气排出逐渐增多，以前每早不落的大便没来，小便六七次。精力还可以，跟平时几乎一样。 2018年1月16日，辟谷第二天，体重69.5kg。 早上4：45分起床，感觉口干，唾液少，喝了几口水。奇怪，一天没吃饭竟然无饥饿感。 早上采能养能各一次，中午养能采能各一次，下午5点采能一次，晚上8点跟群养能一次。前一天痛疼的地方都缓解了不少。 2018年1月17日，辟谷第三天，体重68.7kg。 今天虽然有点饿，但是最终忍住了，水果没吃就喝了两瓶水，自我感觉精神状态不错。功课做的跟昨天一样，以后这几天如果没有特殊情况就按部就班的，不再吃水果只喝点水就行了，功课也准备老样子就行，做功课的时候以前痛疼的地方比昨天又减轻了不少。 昨晚及前天晚上，都醒了两三次，做辟谷之前都是一觉到天亮。小便几次，大便仍然没有。 2018年1月18日，辟谷第四天，体重67kg。 早上起来头有点晕，还有点恶心，唾液分泌减少，嗓子发干，喝了一点水，上午休息了一会儿，到九点左右一切恢复如初，除了这个小插曲，一切正常。 今天做功课跟昨天一样，没吃东西喝了有两瓶水。 辟谷七天一点东西都不吃只喝水，对人体没啥不好的影响吧？心里嘀咕着，状态很好，应该没问题。 2018年1月19日，辟谷第五天，体重66kg。 听了刘老师的指点， 喝了一点淡盐水，今天早上没有再出现昨天那种头晕恶心的现象。 功课还是老样子，一天没吃啥东西，光喝了点水，感觉嘴里淡淡的想嚼点东西，还有点苦；肚子感觉空空的。 下午有点事，开车一百多公里，回来感觉有点累，小腹有点胀胀的，休息了一会儿好多了，小腹到现在还是有点胀。 一天无大便，小便几次，做功课的时候除了肩胛骨还有痛疼感其余的地方基本消失了。我琢磨着，看样子是做功课就调理身体平时不舒服的地方，怪不得媳妇一直撺掇我做呢，辟谷养生功效确实神奇！ 2018年1月20日，辟谷第六天，体重65.5kg。 今天是看见啥好吃的都馋，应该是馋，因为肚子并不感觉太饿。 两个肩膀头及脖子周围出了小米粒样的疙瘩，密密麻麻的，还痒。不知道是不是跟肩胛骨疼有关系，到今早上还痒。
辟谷第6天照 下午接了点货，货物有点重大约七八十公斤的样子 ，有点力不从心的感觉。下午做功课的时候感觉眼睛不太舒服，做完功课才发现两个眼睛都红红的。功课还是老样子，一天吃了半个苹果，喝了近两瓶水。 2018年1月21日，辟谷第七天，体重65.3kg。 辟谷第七天也是最后一天，早上状态比较好，无饥饿感精力充沛，感觉还是口干口苦、嗓子干，做功课的时候感觉脖子有点痒，做完功课发现昨天脖子周围的小疙瘩更多了，还挺痒。 一天下来吃了一个多橙子，半个苹果，晚上喝了点清水白菜汤，喝了两瓶水。 感觉辟谷不可思议，像我这种一顿不吃肉，离了鱼不吃饭的人竟然也能坚持七天不吃饭，并且还能感觉不太饿，这是辟谷以前所想象不到的。 本想就出谷了，老师看毒还在持续的往外排，鼓励我再加几天，媳妇也一再强调别错过这么好的排毒机会，让我坚持！就又加了两天。这两天毒素持续的往外排还是，疙瘩己经蔓延到肚脐上方、两胸处也有，后背肩胛骨处、及脊椎骨处。不做不知道，辟谷养生真是疗效太好了！每天早上被媳妇叫醒，早早起来做功课，每天的嘘寒问暖，增进了夫妻感情！以及刘老师每天不耐其烦地嘱咐辟谷期需减少上网、看电视、说话或看书的时间。不可劳累，多注意休息，多做功课。真是太神奇了，不吃饭竟然还能精力充沛！ 出谷了，闻着淡淡的的小米清香，天下美味，没有之一！之前吃饭嫌这嫌那，现在看着什么都好吃，回谷期间身上的疙瘩慢慢减少，也不痒了。听媳妇说，我晚上现在也不打呼噜了，之前呼噜震天响是！再者我身上的牛皮癣经过这次辟谷，也有很大改观！期待下次的彻底疗愈！辟谷期间多年的抽烟喝酒习惯，也神奇的戒掉了！辟谷真的是不做不知道，一做戒不掉！它就这么融进了我的生活！与我结下了不解之缘！
回谷照 期待2018正月初一《金龙辟谷之家》的相聚，现在我们家也是名副其实的辟谷之家了！人到中年，看看周围的同龄人，身体不是这里不舒服，就是那里痛！再不注意身体健康，后果可想而知！感谢遇见金龙辟谷，遇见刘老师！也期待更多人加入到这有千年文化包治百病的辟谷养生之中！ 作者简介： 丁瑞锡：男，1973年10月生，中专，自由职业，山东省青岛市人。 |
