第 562 篇 辟谷让我的心灵得到净化 周佐涛 序 2016年国庆节第一次跟刘老师辟谷后，血压偏高、睡眠不好、牙龈出血得到了改善。但由于自己心性不稳，习气反弹，逐渐烦恼妄想又越来越多，于是体重又回到辟谷前状态，血压高和牙龈出血又出现了。虽然想再次辟谷，但机缘一直不成熟。这次年终体检发现右肺中叶有一炎症小结节、血尿酸偏高、肌酐稍偏高、血小板偏高、右侧卵巢囊肿，就更想辟谷了。感谢上次介绍我参加辟谷的朋友，经她努力消除了辟谷的许多违缘因素，很高兴地再次开始了辟谷。
2018年1月14日辟谷前一天照 2018年1月15日 第一天 早晨5点20起床，先采能养能一次，排便一次。不饿没吃东西，直接上班去了。上午一直忙，到中午快12点有点饿，吃了一个苹果后，又采能养能一次。下午上班，断续采能养能，说话太多，饿了吃了6个红枣。晩上又断续养能3次。一整天精神都很好。体重46.5kg。 2018年1月16日 第二天 昨晚睡的很好，睡了6小时。早上5点20起床，采能养能后，吃了4枚红枣。一上午上班都很忙，快下班时觉得软，赶紧回家采能养能后，吃了半个苹果，又精神了。下午没上班，又采能养能。晚上和朋友聊天。一整天都觉得口臭。除了有点饿，没什么特殊感觉。体重45.7kg。 2018年1月19日 第五天 这三天感觉都不错，逐渐口臭消失。除了有点饿有点乏力外，没什么特殊不适，说话多了疲倦，采能养能后就恢复了。每天都是吃一个苹果、十个大枣。今天体重43.5kg。 2018年1月20日 第六天 今天感觉是这几天来最好的啦，起床后不饿也不乏力，采能养能后精神很好，决定洗澡。用温偏凉的水洗澡，觉得有点冷，时间久一点就适应了。洗完也不觉累。吃了半个苹果，又开始采能养能。排了一次正常大便。中午后试着站着采能，双足内八字，双膝微弯，双手排开，站了1小时。中途觉得手酸，放下手休息三次。下午看了会书，不想吃东西，觉得肚子里有宿便堵着排不尽。晚上继续养能。洗澡后一整天觉得冷，手足冰凉，需要烤火取暖。今日体重43.2kg。 2018年1月21日 第七天 今天感觉体力比昨天还好，早晨中午就采能养能3次，下午上班说了很多话精神都很好。不像上次辟谷看到什么都想吃，吃的欲望没那么强烈了。整天吃了半个苹果6枚大枣。晚上养能2次。期待明天会更好。 2018年1月22日 第八天 今天早晨起床后采能养能，感觉很好，决定到银行去办事，回来时拎了银行赠送的小袋油和米，拎了20多分钟才到家，感到好累好饿。赶紧吃苹果采能养能，睡午觉。之后感觉好多了。下午干活觉得精力尚可。晩上养能，有点疲倦。今日体重42.7kg。 2018年1月23日 第九天 今天没什么特殊，上午上班有点倦，中午采能养能就好了，正常排便1次。下午没空，晚上养能3次。整天吃了一个苹果，10粒草莓，3粒红枣。准备早睡。 2018年1月24日 第十天 早晨起来精神还好，采能养能后吃了半个苹果，然后1小时内排了3次大便，感觉整个肚子都排空了，很饿，就又吃了些大枣和草莓。上午中午又采能养能2次，下午上班状态很好。但愿明天上班不会太累。今日体重42.3kg. 2018年1月25日 第十一天 今天精神还可以，上了一整天班也不觉累。就下午觉得颈背疼痛不适，按摩之后好一些，老觉得脊柱是歪的，坐不正。以前曾经有很长一段时间患颈椎病，心想可能是辟谷后机体对颈椎不通的经络进行疏通，就随它痛吧。果然晚上养能后就好多了。还有三天结束辟谷，这次不像上次那样迫切希望赶快结束，对食物的贪欲大大减少，心清净许多。 2018年1月26日 第十二天 今天晨起采能时，小腹感觉到了明显的胎息跳动，持续了二十余下。近几天背部肺俞穴周围痒得很，起初还以为是洗澡搓破了皮，今天发现有些皮疹，才省悟是排毒反应，应该右肺中叶的炎症小结节的毒素排出来了。今天精神很好。体重42.2kg。 2018年1月27日 第十三天 今天不上班，没有什么消耗，在家做足了功课，能量充足，所以精神非常好，几乎忘记是在辟谷了。上午排了一次大便。一整天吃的东西不算多，半个苹果，半个梨，七个大枣。体重42.1kg，变化不大。 2018年1月28日 第十四天 凌晨2点过醒来，以往乳腺增生的位置一阵剧烈刺痛，赶紧翻了个身，才慢慢缓解。背部的皮疹一直在痒。辟谷对以往的病灶又在修复了。今天精神很好，不饿不软。准备好好洗个澡，美美睡一觉。期待明天的复谷
2018年1月28日辟谷第十四天照 2018年1月31日 回谷之前，刘老师就叮嘱要严格按回谷的要求做。吃了三天的山药小米粥，中午配合吃五色蔬菜汤，有时吃半个苹果。除了小米粥逐渐变稠外，对其他食物没有以前向往了。倒是背上的皮疹越来越多、愈痒愈剧，面部皮肤变得红润细致。
2018年2月15日回谷第18天照 辟 谷 总 结 14天的辟谷和3天的回谷圆满结束，在各方面都有好的变化，现总结如下： 1、身体状况得到改善：辟谷前血压高、牙龈出血，辟谷后血压恢复正常，睡眠好精神好，牙龈出血消失。辟谷最后2天面部肤色就变得红润细致，回谷后更红润了。体重变轻，身体轻盈。背部皮疹还有少许瘙痒，但愿右肺中叶小结节已消失。 2、心灵得到了净化：辟谷的过程就是一个净化心灵的过程。首先要放下万缘，完全按老师要求去做，顺应身体的自然变化。其次做功课的过程要求长时间专注于采能养能，让人杂念减少，内心清净，头脑清晰。第一次辟谷时还要面对食物的诱惑和身体的不适，与不良习惯斗争，而这一次整个过程竟然变得很轻松，当完成后发现自控能力又得到提升，内心更清净了。 感恩刘老师14天来的悉心指导，以及每天不辞辛劳的关心询问和鼓励！期待下一次再跟老师学习。谢谢老师！ 作者简介： 周佐涛：女，1965年7月生，硕士研究生，省三甲医院主任医师，门诊专家，省针灸协会副会长，贵州省贵阳市人。 |
