第 564 篇 辟谷7天排出体内的寒气和毒素，告别坐骨神经痛 汤菊芬

       自2017年1月开始左边坐骨神经痛，到2018年1月刚好一年整。2017年4月底因为一些特殊原因，腰椎间盘突出症急性发作，三天两夜不能坐、站，无时无刻的疼痛折磨得我不敢吃也不敢喝。所有的止痛药和止痛药膏均失效，其中滋味大概只有经历过的人才知道是怎么回事。从5月到10月上旬，一出门就得带上护腰，坐、站超过1小时就会腰腿疼痛。很多同事、熟人一见我就会关心的问：是不是因为辟谷或走路太多造成的？说实话，听得多了连我自己也有点怀疑了。

       在近一年的时间里，我尝试过不少的治疗方法：艾炙、按摩、电炙、贴药膏、吃偏方、喝药酒、埋蛋白线等等，几乎别人用了有效的方法我都试过了，效果都不明显，急性症状没有了，但坐骨神经痛症状始终不能痊愈。后来我就倒过来想：既然大家都怀疑我坐骨神经痛与辟谷有关，那我就尝试用辟谷的方法来治愈它！

       10月中旬借一次到青岛出差的机会，我绕道到东营去见了刘老师和商老师，在两位老师的帮助下，仅仅两天三夜的时间，我的坐骨神经痛就见好。从见到老师开始，我就解下护腰，直到现在一直没带过。出差回来，一直坚持晚上接能和泡脚，坐骨神经疼痛日渐好转（但上班坐的时间长或劳累，腰、腿部还是会有痛点和轻麻）。

       由于在长达9个月治疗过程，吃了太多的药，我想清清体内的毒素，在辟谷过程中好好调理一下自己的肾和腰。计划放寒假就开始辟谷，此提议得到儿子和他女朋友的大力支持，两个年轻人毅然加入辟谷。正是由于他们的加入，我把原计划的初级辟谷改成中高级辟谷，其目的就是为给他们做个表率，增强他们的信心，我不吃不喝都没事，他们可以喝水和吃点水果就更没事了。

       体重从57kg减到55.2kg。第1-2天全天口生津液，毫无口渴和饥饿感。第2-3天早上做采能功课时均有全身发热现象。尤其是今天，在室内感觉热和闷得慌，只好一个人跑到阳台上采能（室外气温6℃）。养能时，背部和腰部暖暖的，非常舒服。第3天早上起床时感觉嘴里发苦，做完采养能后变甜，嘴唇有点干裂，开始出现气冲病灶现象：嘴发苦喉咙痛，胃不舒服（不停的打隔，偶尔冒上两口酸水），腰开始疼痛，尿液发黄带有浓重的药味。

       体重从55.2kg变为52.5kg，5天共减轻7.8斤。第4天脸色最差，走路有气无力的，像个病人一样，上午和下午分别在阳台和楼下小区晒太阳采能一次。第5天气色有些好转，但气冲病灶现象加重，胃更加的不舒服。腰痛到站立时无法伸直腰，睡觉时身体怎么躺腰都觉得痛，影响睡眠。胃不舒服时打电话给商老师，他说这是好事，给我加持后，感觉舒服了很多。腰痛得最厉害时给师父打电话，教搓热双手捂腰3-5分钟就能好。可我的双手怎么搓都搓不热（体温太低），问师父能否用频谱灯照射，回答说可以。我用频谱灯照射了30分钟，有所缓解。

       第4天晚上睡觉时胃一直打隔，冒酸水。师父说第5天过了12点可以喝点水，转为中级辟谷。夜里12点半喝了两大口水后，胃不舒服症状缓解，腰痛也慢慢缓解了。喝水时感觉：水是那样的清甜，将水慢慢吞咽下去，感觉瞬间就滋润了全身的每一个细胞，让全身的细胞充满活力。

       这两天体重没变化，52.4公斤。从第6天早上开始，起床腰可以伸直了，但胃不舒服症状从第6天晚上开始加重，不停的打隔，反胃，干呕。问师父，说是在调理肠胃，排出这么多年所生的怨气。好吧，安然接受当下发生的一切，让暴风雨来的更猛烈些！打隔、反胃，干呕等症状越厉害，体内多年积累下来的怨气就排的越干净！

       严格按回谷程序，每天至少坚持做功课1-2次。前3天喝小米汤，后3天吃白粥加水煮蔬菜。体重增加1.5kg，上半身发痒，排毒继续进行中。

       开始辟谷时，老师就交代好好记录，写好辟谷日记。但在刚完成辟谷时觉得没什么好写和可写的了，因为从开始到结束，给我的感想好像就是口苦、腰痛、胃不舒服、体温低等。与上一次中高级辟谷相比，口没那么渴了（进步），少了些美好的奇遇。整个人就被抽空一样，双手伸出来毫无血色，走路双腿发软。值得欣慰的是从回谷第1天后开始，感觉我的腰又是我的腰了，可以轻松用力。双手开始充满血色，力气一点一点的重新回到体内。不知道这算不算人们常说的脱胎换骨？先把旧的抽干净，重新导入新的。

       回谷第3天晚上接能时用热水泡脚，盆内刚兑好的热水，脚进去不到1分钟就感觉脚底附近的水全是冰凉的。用手去试试水温，水挺热的，用开水把水温再调高点，很快又感觉脚底附近的水冰凉…...我知道这是体内的寒气再次经脚底的涌泉穴排出来了。

       为什么说再次排寒气呢，因为去年6月份有天晚上接能时曾经历过一次。当时的情况是这样的：接能过程中突然感觉到左边从腿到脚都是冰凉的，后来就是感觉左脚被冻得很疼，接完能用毛毯裹住左脚也无法缓解。那时是南方的盛夏啊，这种感觉很奇怪，私下咨询薛老师，薛老师说不用怕，这是体内的寒气经左脚排出，是好事，排完就好了。

       果真如薛老师所说，我的左腿从那次以后，一直都是暖的，再没出现过去年3-5月份时常在早上醒来时，左边腰、腿疼痛需要开半小时电热毯才能缓解现象，整个冬天也没再像以前那样，每年均有几个晚上会因双脚冰凉而整夜无法睡眠。去年只是左边的腿脚排寒就这么厉害，这次双脚排寒，体内的寒气岂不是能排的更彻底、效果更加明显！

       感恩师父创办的金龙辟谷养生和每天早晚各一次的公益带能奉献！庆幸自己能有机会接触、践行辟谷，融入金龙辟谷大家庭，每天和家人们一起体验奉献、受益过程！

       完成6天的回谷已是农历腊月二十六，带着儿子对家里进行4天大扫除。累的时候，第二天起床觉得双臂酸痛，但腰仍无大碍。年初一带着儿子开车回云南老家，连续坐十二个小时的车程，腰依然没事。在云南期间带着儿子走了很多地方，到处游玩。至正月十二回到湛江，腰一直没事，可以认定腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛已经好了！

       此外，从年初四开始，上腹部出现一些小红点，没太在意。初五开始，上下腹部的小红点越来越多，开始以为是过敏，准备去买抗过敏药时突然想到：不对啊，过敏应该很痒才对（很多年前经历过），我这只是轻微的痒，应该是排毒反应。咨询薛晶老师，说是肝脏毒素对心肝的影响通过皮肤排出来了。

       目前皮肤排毒还在继续，体重已恢复到辟谷前状态。年前（农历腊月二十八）跟以前的同事聚会，吃饭时大家都说我的相貌十几年都没变，心生欢喜，偷偷给自己来了一张自拍。在酒店柔和的灯光衬托下，自己果然有点容光焕发之感，哈哈，这纯属自娱自乐，请勿对号入座。

       通过7天的中高级辟谷，收获了许多。回谷后脸上皮肤经历从粗糙到光滑之感，排除了体内积累多年的怨气、寒气，拆除了毒素对肝脏和心脏的影响两颗定时炸弹，这是一件非常值得高兴和庆幸的事！2月26日在云南做了一次彩超检查，肝、胆、脾、胰脏和双肾均正常！

        儿子通过7天的初级辟谷，体重从95kg减到89.4kg，共减去11.2斤，非常棒！回谷后长了1.5斤，减肥效果明显。但辟谷更重要的意义是排毒、净化心灵，生出慈悲心。

        通过这次辟谷，儿子已经从心上真正认可了辟谷，在云南期间，一路帮着我劝亲朋好友了解和尝试辟谷。看到我同学（和我一样饱爱腰痛折磨）经过长达1年多的治疗，现仍需要拄着拐杖才能缓慢走几步路，儿子对我说，妈妈，老七孃实在是太可怜了，你抽点时间去她家，教教她接能、辟谷，好让她早点好起来吧！

       儿子女朋友经过3天的初级辟谷，体重从57.2kg减到53.1kg。采能时眼睛不停的流泪和打哈欠，减肥和排毒效果都挺明显。因年底工作忙，辟谷了3天。

       以后我会紧跟师父，学习师父的高瞻远瞩和大爱无疆，身体力行，尽自己所能，让更多人了解、尝试辟谷，通过辟谷获得身心健康！

作者简介：

       汤菊芬，1964年12月出生，本科学历，广东海洋大学教授，广东省湛江市人。