序 机缘巧合，今天终于加入了辟谷的行列，今年三月份在网上看到刘老师发表的辟谷日志，很感兴趣，跟老公讲过，他不同意，告诉我：“不要信网上的东西。”我说：“这是佛家的。”他不信，也不让我在网上看，一直没有机会，今天终于等到了，我们小区煤气管道改造，停气一周，婆婆去女儿家小住，老公明天出差，机会来了，马上和刘老师取得联系。刘老师告诉我找胡老师，与胡老师联系后，晚上教我操作要领和采能养能方法，明天辟谷将拉开帷幕，计划一周。
辟谷前照 2012年8月24日 第一天辟谷 体重112斤。 早5点起来开始采能30分钟，然后给家人做饭，6点开始养能1小时。采能和养能时感觉身体有许多能量在转动，想到哪里哪里转。8点20开始第二次采能一小时，养能半小时，身体的各部位还是在转。在家不方便，去妹妹家做功课，晚4点开始第三次采能、养能各30分钟，身体还是有能量在转动。全天喝水两瓶半，吃一个桃子，小便8次。 2012年8月25日 第二天辟谷 体重110斤。 早3点起来，离太阳出来还早呢，等到四点，在床上采能1小时，养能30 分钟，全身的能量还在转。想到哪个部位哪个部位就转动。7点在楼后面采能1小时，养能30分钟，因为楼后面有树有草坪，采能半小时，眼睛看天一下，右眼出现了白色的雾状，看不清东西，心跳得厉害，赶紧上网和胡老师沟通，立竿见影症状消失。我的心脏一般跳动是60下左右，突然跳到90下，有些心发慌，和胡老师聊完就好了。去超市买水，回来继续采能，10点采能时出现恶心，要吐，打嗝放屁的现象，联系胡老师后，告诉我是在排毒。之后吐出黄色酸水，吐后感觉很舒服。继续采能、养能，同时出现前胸后背有能量在转动，全身非常热。能量前后左右转动。采能完事继续养能冲击病灶，11点钟采养能一小时，排宿便一次。下午又排一次宿便。15点继续采能，这时肚脐上方有一股能量在狂转，头也随着一起转。晚上6点突然嗓子痛，上网联系胡老师，和胡老师讲了一句话，听到她的声音，马上就不痛了，真是太神奇了！！！然后去洗冷水澡，出来马上采能，只有两分钟，左耳感觉有一层膜，听不清声音，和游泳时耳朵进水是一样的感觉，再次请胡老师帮调理，胡老师一声：“你好了！”耳朵马上就好了。感恩胡老师！全天采能5小时，养能两个半小时。喝水4瓶半，小便N次。 2012年8月26日 第三天辟谷 体重109斤。 早4点30采能1小时30分钟，下丹田和肚脐都有能量在转，做完采能站起来眼前有一个像中皮球大的白颜色的实体，发着耀眼的光，好像一层膜，看不清，几分钟过去又出现一个跟太阳大的一个实体，绿色的，也看不清东西，2分钟后就消失了。之后感觉玻璃体混浊渐少。早上心慌不舒服，喝了一碗淡盐水后好多了。8：30采能开始，左耳有一层膜听不清声音，采能半小时的时候，恶心，放屁。大便一次是油状，脚后跟发凉，这时脚上的能量转动起来，症状改善。9:40养能15分钟左右，左耳出现状况，听不清声音，10分过后又好了。脚后跟与下丹田同步有能量在转动。10：30又排一次宿便，11:10第三次采能，下丹田和脚后跟有能量在转动。养能时候打嗝，头上有一股能量在转，耳朵也有能量在转动，睁开眼睛观察，以往眼睛有飞蚊症，这时感觉眼睛里的黑点渐少。同时胸前有能量在狂转，心很慌，马上请胡老师，和老师一讲话，一切都正常了。谢谢胡老师！15:45采能眼睛有能量在转动，整个人也微微在摆动，中丹田的能量转得非常狂。接下来继续养能，中丹田的能量旋转着转动，转的我有点心慌，马上请胡老师加持，立竿见影，感恩有这样好的老师，百问不烦，百叫不厌。早晨一个苹果，晚上一个桃子，喝水4瓶，小便N次。 2012年8月27日 第四天辟谷 体重107斤。 早4点30采能1小时，收功后双眼出现了和昨天一样的的白色的球，稍后变绿色。我知道是在给我调眼睛，继续养能半小时，全身各部位的能量都在运转。养能后突然恶心，呕吐，马上去我妹妹家上网请胡老师、刘老师，和我说几句话后马上就好了，和正常人一样了，非常神奇。8点继续采能，一切正常，再一次排宿便。11点采能时，头部，中丹田，下丹田的能量同时在转，几分钟之后再次排宿便。 下午2点30 养能30 分钟，第四次排宿便。5点采能，中丹田的能量在转，6点养能30 分钟，中丹田，下丹田同时在转。全天喝水4瓶，小便N次，宿便4次。 2012年8月28日 第五天辟谷 体重107斤。 早晨起床身体格外轻松，不像昨天浑身无力，每走一步非常艰难，连一小瓶水都拿不动。问胡老师，告知是在排毒。5点采能，意念让身体的毒素全都排除体外，不到20分钟，排出很多宿便，便后身体非常舒服。继续采能，中丹田和下丹田的能量同时转动。一弱一强，好像比赛一样。双手的能量也在转，全身的能量，想哪里哪里转，随时随地都能调动。养能30分钟，效果很好。全天喝水4瓶，桃子两个，小便N次。 2012年8月29日 第六天辟谷 体重106斤。 早4点50 开始采能，心轮狂转，两眉之间有一根棍子不断的往上转，然后开始排宿便。继续采能站不住，坐下采能时，眼前出现很多景象，有大人，小孩，沙发等，就像做梦一样。然后出现恶心，心跳的感觉，赶紧收功，吃一个桃子，好多了，养能30 分钟。6点40再次采能1小时，左耳出现一层膜，听不清声音，养能30分钟。全天采能4小时，养能2小时，喝水4瓶，桃子3个，小便N次。 2012年8月30日 第七天辟谷 体重106斤。 以往采能和养能时没有听老师发的音乐，经胡老师告诉我，听和不听的效果不一样，今天边听音乐边做功课，感觉就是不一样，没有疲劳感。采能时两脚发凉，一直凉到膝盖。慢慢感觉小腿以下好像不存在一样，用手一摸，腿还在，就放心了。30 分钟后上半身发热，脸微微有汗，夜晚排尿4次，每次量很多。晚上看电视的时候老公发现我瘦了，告诉我不许练了，不许听了。他以为练功听曲就能瘦呢，他不知道我辟谷。之前我计划是7天，家人不支持，身体排毒反应比较强烈，心想结束辟谷，胡老师说：“你的体感非常敏感，排毒反应这么强烈，最好还是坚持下去。”跟老师商量后决定明天和老公摊牌，告诉他我在辟谷。同意我就继续，不同意我就停下。 全天喝水4瓶，桃子3个，小便N次。 2012年8月31日 第八天辟谷 体重105斤。 昨天晚上我和胡老师订好今天和老公摊牌今天是否进行下去。早上五点钟采能刚刚听一会采能曲，我的左耳耳鸣就像进水一样听不清声音，就在这时，耳朵里在跳动，我知道是在调理。本来阻力就很大，自己的身体反应也很强烈，我也打退堂鼓，不想继续了，在我失去信心的时候，胡老师一直鼓励我，激励我，菩萨在加持我，老天在帮我，马上帮我调理耳朵，我的信心又来了，决定不跟老公说了，说了就死定了。“骗”一天是一天，这样我又坚持了一天。 全天采能3小时，养能2小时，喝水4瓶，3个桃子，白天小便N次，夜晚排尿四次，每次尿量都非常大。实际每天不用吃水果都可以，但我怕瘦，怕老公看出来我不吃饭，我是早中晚饭前吃水果，饭做好了，老公吃饭，我吃水果，证明我是在吃东西。把饭点错过，老公说：“你为啥不吃饭呢？”我说：“吃完苹果就吃。”他吃完饭就进房间了，我赶紧收拾碗筷，然后陪他一起看电视，就这样一顿一天的蒙混过关了。 2012年9月1日 第九天辟谷 体重105斤。 早晨五点采能一小时，当时大腿到头顶发热，宇宙的能量充满全身。左耳也在调理之中。养能时，左耳有节奏的在跳，又给我增加了继续下去的决心。每次采能养能都有不同程度的调理。全天采能3小时，养能2小时，喝水5瓶，苹果3个，小便N次。 2012年9月2日 第十天辟谷 体重104斤。 可以说一天比一天好，不论是身体，还是精神方面，都有明显的改善。胡老师每天给我指明方向，明天是什么情况，后天又是什么情况，结果到了那天真的和胡老师说的是一样的。有了方向，我就有了前进的目标，做功课格外轻松。早上五点采能一小时，左耳在调理，身心也非常平和。我女儿结婚不在本市，在外地，之前是两天上一次网，看小朋友和女儿聊天，这样就放心了，如果女儿不在线，就很着急，自己会胡思乱想，忍不住就挂长途电话给她，现在不同了，10天不上网也不着急了，原来老公不着急，现在他开始着急了，“这么多天不上网，这孩子怎么回事呢？”我说：“没事啊，女儿很忙，又要工作，又要看孩子，哪有时间上网聊天。”老公说：“这不是你的风格啊？怎么还替女儿开脱，你变了。”我说是啊。心情平和了，真的不一样了。这就是辟谷后的结果。全天采能3小时，养能2小时，喝水4瓶，苹果3个，小便N次。 2012年9月3日 第十一天辟谷 体重104斤。 5:30开始采能一小时，采能时两肩、两脚冒风，意念用宇宙能量冲击病灶，之后就正常了。排宿便一次，以前排尿都是黄颜色，排宿便以后，尿液变成白颜色的了，整个人都感觉特别轻松。以前去我妹妹家，都要歇三四次，今天一口气上到六楼，跟正常人一样了。真是一天一个变化啊！全天采能4小时，养能5小时，喝水4瓶，苹果3个，小便N次。 2012年9月4日 第十二天辟谷 体重104斤。 早上五点采能一小时，左耳在调理之中，听着悠扬的采能曲，真是美极了，随着乐曲翩翩起舞，沉浸在大自然之中，幸福感极强。全天采能3小时，养能3小时，喝水4瓶，桃子三个，桃子现在就是我的饭了。小便N次。 2012年9月5日 第十三天辟谷 体重103斤。 今天和往常一样，五点采能一小时，左耳还在调理之中，比以前强多了，不那么响了。养能时排宿便一次。每天都有新的变化，身体一天比一天有力量。现在身体跟平常没什么两样，根本看不出来是在辟谷。全天采能3小时，养能2小时，宿便1次，喝水4瓶，3个苹果，小便N次。 2012年9月6日 第十四天辟谷 体重102斤。 早晨五点采能一小时，十一点钟在楼前采能，听着悠扬的采能曲，太阳晒着后背，暖暖的很舒服啊，意念把身体里的湿气排出体外，另外我肩膀有一次拔火罐，酒精着了，烧伤了肌肤，有一块烧伤疤痕，鼓出来特别突出，我跟胡老师讲了，老师告诉我加意念修复细胞，我每天都在用意念，每天都在修复，现在已经跟正常皮肤一样平了，很神奇啊！脸上的老皮在一块一块的脱落，有的地方非常光滑，每天洗凉水澡，根本就感觉不到凉，进入洗澡间，就意念胡老师加持我，宇宙的能量进入我身体，水变得温暖了。每天洗，都很厚的一层皴，这都是毒素啊，可想而知，宇宙的能量太神奇了，真的能改变一个人。今天采能时，耳朵还在调理之中。全天采能4小时，养能4小时，一整天身体都在调理之中，喝水4瓶，苹果3个，小便N次。 2012年9月7日 第十五天辟谷 体重102斤。 今天我的头发里出现了很多包，大小都有，又痛又痒，胡老师告诉我，这是在排毒，把身体里的毒素都排出来，心情越来越好，等到15天，又是一个样。到了15天，真的是又变了一个样，真是刮目相看啊！全天采能4小时，养能4小时，喝水4瓶，苹果3个，小便N次。 2012年9月8日 第十六天辟谷 体重102斤。 天天都在欢乐之中度过，胡老师天天都在关心我，鼓励我，我为有这样好的老师而感到自豪。这是我一生的荣幸，我会珍惜的。要是没有胡老师的鼓励，我不会坚持到现在，15天就结束了。我会坚持到底的！ 全天采能4小时，养能5小时，喝水4瓶，苹果3个，小便N次。 2012年9月9日 第十七天辟谷 体重102斤。 今天有了新的变化，我照镜子一瞧，鼻梁子上面有一条，皮肤白亮，马上告诉胡老师，让老师看，如果整张脸都这样，该多漂亮啊。老师说：“会的，将来整张脸的老化皮肤都会脱掉，换成新的细胞组织。”我兴奋极了，真的不可思议啊！通过辟谷把我的身心变得越来越健康，皮肤也改变了，这是意想不到的，奇迹真的出现了。全天采能3小时，养能4小时，喝水4瓶，苹果3个，小便N次。 2012年9月10日 第十八天辟谷 体重102斤。 早上在房间里采能，10点在楼后面采能，当我打开手机，放采能曲时，听着悦耳的音乐，观想把我带到了离太阳最近的喜马拉雅，太阳晒着我的后背暖暖的，好舒服啊！身体随着音乐摆动。全天采能3小时，养能5小时，喝水4瓶，苹果3个，小便N次。晚上洗完冷水澡，两脚像冰一样凉，怎么也暖不过来。2小时后，意念用宇宙的能量，把体内的凉气往外排，顿时脚就感觉暖过来了。 睡觉时又做采能，到凌晨一点的时候，排了很多很多的宿便，这一晚上排尿四次，尿量非常大，不过精神非常足，一点都不困，我知道是身体在大量的排毒。早上起来整个人非常轻松，从来没有这样的感觉。 2012年9月11日 第十九天 体重101斤。 听着采能曲一次比一次兴奋，激昂的曲调把我带到美丽的大草原，眼前是一眼望不到边的大草原，牛羊一片，和我家的小朋友在草原上奔跑，开心极了，听到曲子里面的笛声好似看到了一个牧童，做在牛背上吹着笛子，从树林里走出来，美妙的笛声感染着我，非常开心快乐，无比幸福。今天又发现有一个新的变化，手心原来是乱乱的，现在有一半变得平整光滑。全天采能4小时，养能6小时，喝水4瓶，苹果3个，小便N次。 2012年9月12日 第二十天辟谷 体重101斤。 每听一遍采能曲，我都翩翩起舞，用耳机听就是不一样，曲调高昂，把你整个人带到乐曲中，豪情奔放，感觉到祖国的大好河山如此美丽，真是一种人间享受，太开心了！我每天都吃三个苹果，就是怕瘦。今天上午去超市买面粉20斤，用左手一下就放到了自行车的后架上，而且是用左手，一个二十天没有进食的人来讲，会有这么大的力气，可想而知，辟谷真是神奇啊！而且走起路来铿锵有力，所以说宇宙的能量太大了，每天都那么欢喜。老公说：“你怎么变得越来越温柔了呢？”我说：“你也变了，讲话非常的客气，态度和蔼可亲。”我周围的一切都在变，正像胡老师说的，很多事情不可思议，而且会变得越来越好。善的磁场感召的都是正能量。真是感谢胡老师指导帮助，胡老师就是活菩萨啊！给很多人、很多个家庭带来了幸福和快乐！再一次感谢胡老师。全天采能4小时，养能5小时，喝水4瓶，小便N次。
2012年9月13日 第二十一天辟谷 体重100斤。 我参与辟谷以后老公变了很多，对我关心多了，没有霸气了。举个很简单的例子，在家看电视他是台长，掌控遥控器，因为他看的电视节目和我看的不一样，他看的都是国内外的新闻，还有考古，我爱看电视剧，昨天突然告诉我：“你看吧，换你当台长了。”而且把沙发的好位置让给我，怕我脚凉，还给我盖好了被子。真的不一样，我很感动。有什么事情都会同我商量，他不知道我辟谷，只知道最近几天不吃饭，很担心，问我还有几天了，我说最后一天。他说：“太好了，完事好好补一补，多长点肉，瘦得太可怜了。”他真的跟以前不一样了，辟谷会让我身边的人改变，真值了！！！而且还给我拍照片，帮我放到空间。全天一直在调理耳朵。采能4小时，养能5小时，喝水4瓶，小便N次。
辟谷21天照片 2012年9月14日 回谷第一天 体重100斤。 早上采完能，我去洗脸，洗了一遍，脸还是滑滑的，以为是洗面奶没有洗净，再洗一遍，还是滑滑的。水很清，照镜子一看，不对劲，是脸的皮肤改变了，细腻了，白了，光滑了，皱纹减少了，嘴唇变红了，像漂了一样。我妹妹问我：“你抹口红了？”我说没有啊，现在是回谷期怎么可能抹口红？她说：“跟抹口红一样，很漂亮，很好看。”早餐一小碗米汤，配黄瓜小咸菜。中餐也是一碗米汤，腐乳。晚餐是一碗米汤，一个茄子和一个小土豆拌的。感觉味道美极了，很幸福啊。找到小时候吃东西的感觉了！ 2012年9月15日 回谷第二天 体重100斤。 五点采能，采光曲一次一次又把我带到了曲调之中，用语言是无法表达的。中午在楼前面晒太阳，边晒太阳边听采能曲，闭目听曲。邻居和我讲话，叫了两遍我都没有听见，因为精力太集中了。只因曲调太美了，越听越美，把我整个人带到了大自然当中。有高山，有流水，有大山脉…… 食物同昨天。 2012年9月16日 回谷第三天 体重101斤。 早上五点采能，听着采能曲，我是越听越爱听，美妙的音乐，让我感到无比的幸福和快乐。每听一遍都有新的感觉，每次听，每次都是翩翩起舞，百听不厌。真是美极了！今天是老爹的生日，小妹做了两桌丰盛的家宴，香极了，但是，我回谷第三天不能吃，我用鼻子狠狠的吸了几下，告诉小妹：“我吃完了。”“真的吗？”我说：“真的。”结果真的不饿，晚上没有吃东西。只吃了两个小小的苹果。八点多了，我和胡老师说了这个情况，胡老师说：你是通过意念真的吃到了。太神了，太妙了！ 总 结 21天的辟谷，圆满结束了，首先感谢刘老师给我们打造了一个这样好的养生平台，更感谢胡老师一路陪我走下来，要是没有胡老师的坚持、鼓励、鞭策，我是走不下来的。因为老公不同意啊，每天不吃饭就是一个大问题，天天在躲猫猫，“骗”一顿是一顿，到了第七天，老公突然发现我瘦了，他以为听曲练功就瘦呢，所以告诉我：“别练了，别听了，走火入魔怎么办？”7天前身体排毒反应很大，还得装成没事人一样，洗衣服，包饺子，烙饼。真是硬撑着，真的很难，一步一个坎。同时我也感谢我妹对我的鼓励和支持，在家不能上网，不能和胡老师联系，只有天天到我妹家上网和胡老师上网汇报，真的很不容易。辟谷对我确实是一个意志力的考验，辟谷到第10天的时候，感觉到老公的态度比平时好多了，非常客气，和蔼可亲，做家务都帮着做，我做什么他都会帮忙，这是胡老师和菩萨都在一直加持他，才有这样的结果，有这么好的结局。 这次辟谷首先把我的玻璃体混浊治好了。第二，耳鸣还有一点点，马上就要好了。第三，眼睛近视有了很大改善，原来看电视和电脑需要很近才能看到，现在离远了小字也能看到了。身体变得更轻松了，更健康了。这是多少钱也买不来的。这次辟谷，我真的赚了，赚来了一生的健康！整个人都变了，心情非常好。辟谷不仅改变了我个人，也改变了我的家人，家庭和睦了，身体健康了。今后要跟老师学习更多的本领，去帮助那些需要帮助的人。为他人排忧解难，救度有缘众生！回谷后，无论是吃什么东西，都感觉特别香，真是回归了大自然，跟我小时候吃到东西的感觉一模一样，因为身体里的毒素排出去了，整个人变得轻松。再一次谢谢两位老师，向你们三鞠躬，迎接下一次辟谷的到来！ 作者简介： 姚兰，女，1955年10月生人，大专学历，助理工程师，辽宁省沈阳市人。
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