第 605 篇 养生有法，辟谷有术 杨野

 
    对于辟谷的实践，应该是在1995年。那时候我刚毕业上班，无意间买到一本沈昌的《人体科技》，上面讲到了辟谷，具体怎么说的我也忘了。我按照上面的方法开始实施了辟谷，为了保险起见，我买了朋友直销的一种营养品，用开水泡了就能喝的那种。想想也觉得好笑，现在也忘了当时辟谷几天，好像两天是有的，搞得跟我一起上班的同事也辟谷了，这事后来我才知道的，她也不知道辟谷怎么回事儿，就知道不吃不喝，还挨家里人骂。这就是我的第一次辟谷经历，稀里糊涂的就开始了，然后又稀里糊涂的不了了之。

转眼十七年过去了，关于辟谷的事情我早就忘却了，而且也没接触到辟谷方面的信息。2012年，我从一位网友那里得知她准备五一长假跟山东东营的刘金石老师辟谷，这才让辟谷又进入到了我的视线。于是，我上网搜索有关辟谷方面的知识，通过网上的资料学习，对辟谷有了更深的认识和了解。通过几天时间的了解之后，我联系了刘金石老师学辟谷。

第一次辟谷于2012年4月13日开始，在刘金石老师的带领下辟谷7天。7天后我又自己继续辟谷5天，第一次辟谷共12天，辟谷结束时体重130斤，回谷几天后体重升到了140斤，比辟谷前减了15斤。看到自己体重反弹这么快，盘算着过一段时间进行第二次辟谷，因为我担心我的胃会有问题，第一次辟谷后需要更多的时间恢复。

我的胃在十多年前查出有点胃溃疡，这么多年也没管它，也不知道辟谷会造成怎样的后果。5月5日晚在练功中突然胃部得到暗示，好像有人在跟胃说：“你可以辟谷了”。当时感觉很奇怪，整个身体一下子好像就接受了这样的暗示，心里也接受了这样的要求，好像自动就进入了辟谷状态。于是在第一次辟谷结束十天后，我进行了第二次辟谷，头两天居然没吃没喝。因为工作原因，第二次辟谷才进行了7天，体重减了十多斤，回谷后体重一直保持在130斤。6月份我又进行了第三次辟谷，体重减到了120斤，回谷后体重恢复到130斤。

通过跟老师学习辟谷和自己辟谷亲身实践，收到了很好的效果，体重较辟谷前减了近30斤。从辟谷开始，我就停了服用多年的降压药，通过辟谷和饮食来控制血压。

随着自己几次辟谷实践的体会加深，辟谷结束后身体一直处在持续的调整中，肠胃比以前好了。大便原来不怎么成型，尤其稍微吃点不合适的东西，大便就稀稀的，辟谷后大便形态一直很正常。我越来越感觉到，辟谷是一门很深的学问：养生有法，辟谷有术，切勿模仿。

通过辟谷肠胃得到调理，本来亚健康的身体逐步恢复，近几年虽然还在坚持养生，但对于饮食方面开始放纵自己，也开始喝酒了，对于辟谷的实践也不那么精进了。在2018年春节期间，反思自己这几年的经历和身体状况，觉得自己需要好好通过辟谷再调理下身体，要在辟谷事业方面做出点成绩，不能有了点成果就懈怠了。

于是我又联系了刘老师，于2018年2月26日开始了辟谷，这次辟谷进行了49天。这次辟谷在老师的帮扶下，和以往辟谷感觉不一样了。从开始到结束，49天里没有一点饥饿感，体重减了20斤。

金龙辟谷让我打开了探索生命本源的大门，让我深深的感受到了人体潜能无限。感恩刘老师辛苦的付出，希望有更多的人能通过辟谷，身心越来越健康，家庭越来越幸福和谐。

知己使命，投身献身！知彼使命，组异成同！万众一心，众志成城！凝聚中国力量，肩负神圣使命！复兴东方文明，造福人类社会！传递正能量，助力中国梦！让我们一起跟随恩师，让金龙腾飞！

作者简介：

杨野，男，1973年1月1日生人，本科，工程师，湖北松滋人，现居河北省沧州市。