第 607 篇 金龙辟谷调理好了我的颈椎病肩周炎 陶安平

2018年4月8日晚上7点整，刘老师的QQ视频准时打开。他不厌其烦地给我们讲解采能、养能的方法和要领，纠正我们错误的姿势，提醒注意事项。明天正式开始辟谷啦，好一阵激动！不知不觉，一阵阵麻麻的感觉时时袭来，刘老师的能量气场真强大！相信自己在刘老师的引领下，会有一个全新的我。期待！   

今天5点起来开始采能，慢慢地感觉背上、手臂上有东西在爬，手越来越冷，头顶百会穴的地方有点压迫感，养能的时候小腹部位有一丝丝的抽动。上午又做了一次采能，全身针刺样感觉越来越厉害，养能没感觉。中午采能时，有一股股的气流直往身体里钻，养能时小腹有点胀。下午实在没时间采能所以没做。下班回家后再采能一次，想象能量从身体的各部位进入，在我的五脏六腑之间游走，轻抚，于是我的全身麻，小腹处似乎有波纹荡漾的感觉，右边脖子、手、脚轻微抽痛。

一整天吃一个苹果、喝四杯水，中午有点饿，但意想吃几个饺子就不饿了。全天采能4次，养能3次，体重47公斤。一天共喝五杯水，小便5次，大便1次。感恩老师加持！

今天凌晨两点醒了，毫无睡意，就开始躺床上养能。可是整个过程人越来越清醒，尽管意守下丹田，但没有感觉。早上五点起来采能，也没有昨天那样的感觉，只是在左手大鱼际这儿偶尔搏动几下。养能的时候嘴里有口水，嗳气，流泪。也许是昨晚没睡好，感到脚软无力。上午事情比较多，所以一心二用，边做事边采能，效果不是很好。

中午采能的时候全身温暖，背上热烘烘的，下丹田也暖暖的，特别是两只手不凉了，很暖和。我的眼睛看着电脑屏幕，看到屏幕上有黄圈，由淡到深，有点像花苞慢慢绽放的样子。下午没时间做功课，下班回家采能一次，手臂麻麻的。感恩老师，也觉得愧对老师。哎，事情太多，一定要学会一心二用，不然不行。全天采能算4次吧，养能两次。吃一个苹果、一个梨，几颗坚果。喝水2杯，小便3次，无大便。体重46.5公斤。

感恩老师的加持，昨天睡得很好，早上采能后精力充沛，神清气爽，还洗衣服，给女儿准备早餐，身体轻盈，感恩老师的付出！早上采能时感觉全身暖暖的，两只手臂麻麻的，小腹也是暖暖的，肠子轻声鸣叫。早上趁着学生早操的机会采能，感觉金色的阳光嗖嗖地从全身进来，一下子热乎起来，真舒服。

中午采能全身麻木，随着舒缓的音乐声，观想暖暖的阳光照在我身上，于是感到有一种无形的力量把我的身体由两侧向中间挤。特别是双手的手掌和手指有一种波浪涌动的感觉，口水比较多。

下班回家后采能感觉也是麻麻的，手心胀胀的，口水多。一天吃一个苹果，五个龙眼，几颗坚果，三瓶水。全天精神充沛，肚子不饿。采能四次养能两次，小便5次，大便1次。感恩老师加持！ 

今天早上5点被闹钟叫醒，感恩老师加持，昨天晚上睡很好。早上采能时嗳气比较厉害，胃有点难受，好像有一股气在往上顶。右上腹隐隐作痛，大概是气冲病灶吧，小腹处也有点胀。养能的时候好很多，我想肯定是得到了老师的加持，老师辛苦您了。

中午时候采能，两手从手掌到臂膀有气流涌动的感觉，两脚从脚背到脚踝偶尔有鱼儿吐泡泡时一个个泡泡划过噗噗的感觉。是否气血在流通呢？右脚比较明显，后来有阵子右脚的脚踝，腿肚子，大腿都有这种感觉了。

下班回家后采能时，两臂很凉，肚子比较胀，特别是右边，感觉肠子里的有股气被堵着下不去。摁上去有咕噜咕噜的声音，几年前肠子有类似的不舒服。到目前为止，采能4次，养能2次，全天吃一个香蕉，几颗坚果，喝水两瓶，小便4次，大便1次，不成形。体重46公斤。

昨天晚上坐着养能3次，第二次的时候打了个瞌睡，第三次的时候又迷迷糊糊地睡着了，养能是在坐着睡着的过程中进行的。哎，我也想打起精神来，可就是控制不住。怎么这么困？精气神不足？

今天早上3点醒来，睡不着了，就躺着养能，不知不觉又迷迷糊糊地睡着了。5点起来采能，开始没什么感觉，后来手有点凉，慢慢的两臂麻。胃有点潮，右上腹又胀胀的，不舒服，而且腰也酸了，右肾这微微有点坠坠地疼。很想坐下来，但是想到老师的嘱咐还是坚持站着采能。不一会上半身开始暖和了，采能也结束了。养能时，脚跟有点刺痛，我意守胀胀的部位，偶尔有一小股气流溜过，放了几个屁。到养能结束，胀胀的感觉好很多。感恩老师加持！

上午没时间做功课，中午带学生看电影，在电影院里做了一次采能和养能，不知不觉又睡着了，就这样断断续续结束了功课。下班回家抓紧做功课，采能时双手有点胀，手心暖和，养能时下丹田暖和，没有之前不舒服的感觉。我知道是老师在默默为我加持，感恩老师。全天吃两个香蕉，几颗坚果，两瓶水，小便4次，大便没有。

今天跟往常一样，5点起来做功课。天很冷，努力想象光照下来，但是没感到暖和，只是右侧身子腰部到脚这部分有一闪一闪的感觉，像一堆小的肥皂泡快速灭掉的样子。没有太阳，风很大，就在家练。上午和中午两次采能养能，一直想睡觉，连站着也会睡。期间感觉右边肋骨下胀胀的，右边肠子也是这个感觉，像是有什么东西堵着，不太舒服。于是观想着一束强光射在上面，偶尔里面有一丝丝蠕动。

下午采能养能也是很困。最后一次采能很冷，所以坐被窝里采，但是感觉越来越冷，双手冰凉，做到一半就停止了。全天采能5次，养能4次，吃半个苹果，几块火龙果，几小块铁棍山药，几颗坚果。其实因为老师的加持，肚子不饿，就是嘴馋。老师，对不起，以后不饿就不吃了。喝水一瓶半，小便3次，大便无。体重46公斤。

今天早上做好功课到单位去办点事，上下楼梯脚软软的，没力气。后来站在阳台上开始做功课，面向太阳，暖暖的阳光照在身上特别舒服。我观想着红红的火球从头顶的百汇滚进我的身体，经过胸腔，然后进入腹腔，最后落到下丹田，不一会，全身暖和，而且越来越烫。额角上脖子上微微出了一些汗，但是右上腹和右下腹越来越胀，很不舒服，我索性蹲起马步，希望改善这种情况。果然，等了会儿，肚子有动静了，咕噜咕噜叫起来，而且肠子有点蠕动。不久感到肚子痛，马上到洗手间，于是肚子舒服点了。

下午采能养能的时候怎么观想都没作用，之前胀，麻等感觉什么都没有，只是感觉肚子好胀啊。用手按摩，咕噜咕噜的，肚子里一股气，我按到哪儿就鼓到哪儿，就是憋在肚子里出不来，好难受啊。所以最后一次采能注意力不是很集中，愧对老师了。感恩老师加持！全天采能养能各3次，吃半个苹果，一个丑桔，几颗坚果，喝水两瓶。小便5次，大便1次。体重45公斤。 

真神奇，昨天晚上睡觉前肚子胀的难受，但是早上醒了却感觉不到了。想来肯定是老师昨晚给我加持了，好感动啊，感恩老师！今天女儿问我：“妈妈，几天不吃饭了，你真的不饿么？你上班有力气么？”我笑了笑回答她不饿，一切都很好，每天有老师帮助，很顺利呀！她看着我，担心地说：“不过你脸色黄了，脸上一层黑漆漆，感觉一下子老了。”我说，没关系，过些天，辟谷好了，就容光焕发了。说真的，除了家人，没有人知道我这些天不吃饭，因为他们根本看不出我跟平时有什么两样，照常正常工作。这都要感谢老师的加持，感谢老师的辛勤付出。

今天早上做功课的时候，两臂麻木变粗，气涌入体内，身体慢慢膨胀。于是，意想气蔓延渗入到全身的血管，把全身的血管都冲刷一遍，我多想把血管里的斑块冲掉啊，加油！后来的几次采能感觉手臂麻，有时感觉身体里充满了气体，但是肚子不胀，偶尔右手手背上有个点在跳动，有点痛。其实还有些其它的感觉，记不住了。全天采能4次，养能3次，吃半个丑桔，喝一瓶半水。小便3次，大便无。体重45公斤。感恩老师的付出！

今天觉得很对不起老师的，因为学校有重要活动，所以除了早晚接能，中间则三心二意做了一次功课。再加上很忙，用力多，讲话多，因此，有时感觉心跳比较快，走楼梯时脚有点软。特别是下午上课时，自己的声音好像很远很远，我知道是因为功课做的不够，因此下班回家，跟平时一样，第一件事情就是做功课。

听着舒缓的音乐，我跟着里面的提示，使劲想象着那个美好的场景，但是越想越没感觉，后来索性放松，什么都不想，结果能量全进来啦。全身酥酥麻麻的，连腿上也有这种感觉了，痒痒的，暖暖的，到最后我一直沉浸在这奇特的感觉中。因为没时间，所以一天就一个苹果，半个橘子，几颗坚果，但一点也没感觉饿。感恩老师的加持，我知道不然我是撑不住的，不吃饭，还要做这么多的事情。全天喝了一瓶水，小便三次，大便无。体重45公斤。 

昨天，当我把辟谷感受发给老师，老师就联系我了，语言中透露出关心，安慰，鼓励，我内心很是感动。多么有责任心的老师！感恩老师的加持！今天我在做功课的时候，全身暖和，手脚麻麻的胀胀的，有时像里面灌满了东西，有点沉，身体里也是。养能的时候，双脚和双手有些地方有时有像鱼吐出来的泡泡在浮动。左脚有时有几个点在一闪一闪的刺痛，不是很明显。右边颈动脉有一小片东西滑下来，大概持续一秒钟左右，是否因为我希望颈动脉里的斑块掉落而出现的幻觉？但感觉很真切。

今天有时打嗝，整天胸有点闷。全天采能3次半，养能3次，吃两个橘子，几颗坚果，喝一瓶半水。小便3次，大便无。体重44.5公斤。 

昨晚养能时感觉能量好足呀！感恩老师加持！我的身体仿佛品尝到了一顿饕餮盛宴，先是头大了，再身体膨胀了，感觉身体不是我的了，有时就是一个空壳。手上，脚上有时觉得刺痛，有时觉得像有小股气流穿过，从来没有过的感觉都来了，真奇妙。

今天早上醒来感觉嘴里干，没有一点口水，不知什么原因，采能时，感觉刘老师气场强大。全身麻，双手的手腕处一会这个点，一会那个点有轻微刺痛。有时两个脚也交替出现这样的现象，右脚膝盖这也有气流涌动。有时随着婉转音乐声，上半身体内好像是有溪流穿过，时而又好像有电流穿过，麻麻的，好神奇。只是因为白天真的没时间静下心来练（一般都是三心二意练的），只有晚上和早上才能静静享受着奇妙而又美好的感觉。

今天胸闷的感觉没啦，真是辛苦老师，感恩老师！其它一切如常，只是走楼梯脚软。全天吃一个香蕉，半个橘子，几颗坚果，喝水1瓶。小便3次，大便无。体重44.5公斤。

昨天开始养能的时候，我期待着那神奇的感觉，也许是因为自己过于兴奋，思想不集中，所以始终找不到这样的感觉。只是人感到昏昏沉沉，晕晕乎乎，也许是可遇不可求吧。

今天采能养能全身麻麻的，特别是后背，像有东西在爬一样，手上脚上也有这种感觉。有时身体内好像有一股溪水在缓缓流动，今天脚后跟也感觉到了，暖暖的，偶尔会波浪涌动一下。今天欣喜地发现本来颈椎酸痛的感觉现在一扫而光了，脖子本来比较僵硬，现在能左右上下自如转动了。虽然我不胖，但之前感觉走路时腿酸脚沉，现在整个人轻盈，舒服啊。感恩老师，使我体验到了辟谷的神奇！全天采能，养能各两次。吃一根香蕉，一个苹果，几颗坚果，喝一瓶水。小便4次，大便1次。体重44.5公斤。 

今天接能4次，养能2次，在这过程中多次被电话，来人等打断，效果相对来说打了折扣。但是在有效的时间里感觉也是棒棒的，感觉自己之前阻滞的气血开始通畅了，本来上腹部胀胀的感觉也消失了，两边手肘本来有钝痛的感觉，现在基本上感觉不到了，脚也不酸了。精神很好，只是早上3点多已经醒了，所以有时感觉困，早上醒来感觉嘴里干，没口水，难道是在排哪个内脏的毒素？希望体内的垃圾都排出来，感恩老师。全天吃一个香蕉，一个柑橘，半个苹果，喝1瓶半水。小便3次，大便无。体重44.5公斤。 

昨天晚上养能的时候，刚开始又点了接能的音乐了。哎呀，真是一直犯糊涂，马上调整过来。呵呵，看样子我是多么想接能呀！养能的时候没有特别的感觉，就是舒服，不知不觉又要想睡了。后来就躺床上，三遍养能结束，音乐声一停，整个人神清气爽的。哈哈，不知道这样的养能算不算，但是我觉得舒服就是王道，不是么？

今天做功课的时候，楼上人家好像跟踪我似的，只要我开始了，他们就各种声音的干扰，因此我是分段做的。刚开始思想不集中，所以尽管我使劲观想老师啊，太阳啊，宇宙啊，什么动静都没有，后来楼上声音没有了，思想就集中了，之前采能时的感觉又上来了。今天真是最不顺利的一天，辜负老师了。老师，对不起！现在想想，辟谷真好，让我养成了良好的生活习惯，可以早睡早起，生活从容，感恩老师！

全天采能养能各两次，吃半个苹果，半个丑桔，一个香蕉，一些坚果。喝水大约1瓶半，小便4次，大便无。体重44公斤。 

因为平时上班比较忙，比较累，白天根本不能专心做功课，都是仰仗老师在给我加持，我是何等的感恩和惭愧。这周是复习应考周，更是忙，所以想回谷了。当我把这想法告诉老师，老师马上关心地建议我别忙着回谷，而是半辟谷，还详细地告知了我的饮食及注意点。多么体贴的老师啊！我只有努力才能报答老师。

今天我做了两次功课，感觉还是跟之前一样，音乐一响，意念一加，全身就有一种紧绷感，全身麻、胀，头也大了，全身气血流通。但是不知道怎么回事，今天早上醒来，感觉右手很麻，不过持续几秒钟就好了。今天按照老师的嘱咐，吃了点粥汤，菜汤，一些菜，一个苹果，一个香蕉，喝半瓶水。小便3次，大便1次。 

昨天一天忙得连一口水都来不及喝，上午复习考试，中午直接带妈妈去市区看病，直到5点半回来，赶紧烧晚饭，所以只是早上做了一次功课。对不住了老师！晚上养能两次，感觉蛮好的，只是太累了，第三次的时候睡着了。哎，惭愧！

今天一早，早早到校进教室，带领全体学生到野生动物园春游，阳光灿烂，车厢里弥漫着温馨快乐的气氛。趁此机会，我赶紧又做了一次功课，阳光照在我身上，我又开始各种想象和体验。头微微胀，身体微微麻刺，不一会整个人恍恍惚惚的，有点云里雾里的感觉。但是，学生叽叽喳喳欢快的声音不绝于耳，我感觉自己能分身了，既可以专注于那种恍恍惚惚的感觉，又能时刻警惕孩子的动向，哈哈，神！全天采能三次，养能两次。喝一碗粥汤，一个橘子，一个香蕉，一点青菜和山药，几颗小蚕豆，几根蒜苗，喝水大概1瓶，小便三次。体重44公斤。 

不知不觉，辟谷已经17天过去了，感恩老师的加持。这些天没吃饭，但从来没有感觉饿，反而精神饱满，各项工作照常有条不紊地开展。我知道这背后有老师默默地付出，他一直在帮我。老师，辛苦您了！

今天早上养能的时候感觉小腹有一股气在窜来窜去，不一会小腹部就咕咕地在蠕动。我觉得很奇怪，为啥就这么个简单的动作，一个很普通的意念，就有那么神奇的作用？但是，相信老师没错，只要坚持练，肯定对身体有好处。

中午采能的时候，气感很强，一听见音乐，一加意念，整个脑袋又胀大了。上半身胀成个大袋子，袋口张的大大的，所有的光、气、能都往里灌，刹那间上半身鼓得满满的。然后我想象这些气又顺着血管、经络涌到身体的其它地方，其它地方沉沉的……上课铃声响了，奇妙的感觉消失了。不过最近怎么嘴里怪怪的，没口水，口干但口不渴，舌头有点麻，嘴唇干，有小溃疡。

全天采能两次，养能一次。苹果一个，金桔4个，坚果几颗，油麦菜几根，萝卜几块，莴笋几块。喝水2杯，小便4次，大便1次。其它一切很好。 

今天早上采能的时候，感觉气往身体里钻，关节里感到凉飕飕的，有时右腿肚子里“咕”的一下有股气流窜过。下班回家采能时，随着音乐声，上半身又有全身紧绷感，气从四面八方涌进来，身体的五脏六腑都沉浸在这气中。不一会上半身又胀大了，感觉不是自己的了，但下半身始终没有这种感觉。感恩老师加持！

今天早上去学校晚了，粥汤没喝到，就喝了比较稀的粥，万幸没啥不舒服。一天吃了一个苹果，一个橘子，一小包坚果，几筷马兰香干。全天采能2次，养能1次。小便4次，大便无。

昨天晚上躺着养能，加好意念，一直意守下丹田。从辟谷到现在，我养能的时候从来没有特别大的感觉，偶尔只是暖和，或稍微有抽动感。正当我细细体验着劳宫穴对应的地方时，感觉到那片地方越来越烫，烫的范围由一个指头那么大到汤圆，再到手掌那么大，后来不但烫而且好像要从我的肚子里抽离出来的感觉，很奇妙。

今天采能的时候，气感还是蛮强。双手和整个身体发冷，越练越冷，感觉从内里飘出来的，我意想着真气，光，能从全身进去，在体内荡漾，清洗我的内脏，但还是冷。不过感觉肠子不停地蠕动，肚子越来越舒服。全天采能3次，养能2次，精神饱满，有力，感恩老师！

吃一碗稀粥，几筷青菜，几勺汤，一个莲雾，一个橘子，一小包坚果，2杯水。小便4次，大便一次。

今天老妈、弟弟、妹妹到我家来，他们看我瘦成一道闪电了，问我怎么了，当得知我已经20多天没吃饭了，都表示惊讶！看我面色红润，神采飞扬，还一早起来忙里忙外，准备了一桌他们爱吃的饭菜，都问我是怎么做到的。我笑着告诉他们是老师的加持，他们对老师的能量场超级佩服和赞叹！趁机我为他们普及了一下辟谷知识，要知道他们之前是从来不相信的，所以我辟谷也不敢告知他们，怕他们担心。哈哈，这次他们信了。

今天在采能的时候，音乐声一起，全身发麻发紧，感觉好多能量从全身进入，后来我索性举起双手，意想天人合一，哇！能量从双手臂源源不断得进入到身体两侧，然后从腰部蔓延到膝盖，这是我辟谷以来第一次气流下达到这儿，大概是经络在慢慢往下通了。养能的时候，我按老师教的手法，意守下丹田，慢慢又开始暖了。有时感到这块地方形成了一个漩涡，在不停地转动，转啊转，暖暖的，舒服！

全天采能两次，养能两次。喝两杯水，吃两小块凤梨，一小块绿豆糕，几筷炒圆白菜，几块菌菇。小便3次，大便1次。体重44公斤，在感恩老师的同时，深深为自己的怠惰惭愧！ 

今天上午阴天，早上采能养能后感觉神清气爽，就开始打扫卫生，买菜烧饭。不过多久，小姐妹打电话来有事聊天，后来聊到我辟谷的事情，她不相信我的描述和状况，决定亲自来看看。

中午，我采能的时候，感觉头顶胀，双手很麻，后背很凉，似乎有很多的冷气从后背一阵一阵地冒出来，可想而知，我体内得有多少寒气呀。正在这时候小姐妹到了，她看看我脸色红润有光泽，说之前脸上一层黑漆漆的东西没了，气色真好，没有一点皱纹，当下决定也要跟老师辟谷。感恩老师引领我们健康的生活。辟谷真的是现代最科学，最有效的养生方法，修养身心，真棒！

今天采能三次，养能一次。吃一小块凤梨，几小块苹果，一把瓜子，几块山药，两碗水。小便4次，大便无。体重44公斤。 

现在只要采能的音乐一响，意念一加，马上很强的气感向我袭来。头发胀，双臂和身体发麻，整个身体也越来越重，但是后背总是有一阵阵的冷气冒出来，感觉拔凉拔凉的，哎呀，怎么那么多的寒气呀！养能的时候也许思想不是很集中，所以感觉不是很明显，就是下腹部暖暖的，有时咕噜咕噜的气在缓缓的涌动。不知为什么，每天总是3点醒过来，据说是因为肝经堵，我得加油！现在每天早上醒过来嘴里干，没口水，是排毒还是有什么问题？

今天急匆匆的上完两节课了，批好作业马上赶去听课。中午又急着到外校去听课，回来后马上采能，后来不知不觉睡着了。感恩老师加持！给家人弄好晚饭，又急着采能，快结束时，小姐妹来电询问辟谷事项。哎，感恩老师的加持，惭愧呀！全天采能3次，养能1次。早上喝一小碗带点米粒的粥汤，上午吃1个苹果，中午喝点汤，吃了点青菜，下午吃一包坚果，几根薯条，喝一碗水。小便2次，大便1次。体重44公斤。 

前两天，因为外出听课，家长会，带学生去外校上课，时间上比较紧，所以除了早上，其余时间没有采能，哎，对不起，老师。今天做了三次采能，三次养能，感觉跟之前一样，气感还是比较强。只要音乐一响，意念一加，马上不一样的感觉上身了。上半身麻，胀，双手臂凉呀，后来上半身也发凉了。后来我想象着身体里的能量进行交换，于是，感觉到双手的气流从肩膀慢慢流向手指，手指有涌胀感觉，又慢慢从手指向上往上漫，一直到肩头，气流来来去去，上上下下，真有趣！

我试着想让身体里的气流也这样，可是没感觉。感恩老师的辛苦加持！今天吃得比较多，半个橙子，半个越南橙，半碗蔬菜，一小包坚果，几根山药条，几碗水。小便5次，大便1次。体重没称。

二十八天的辟谷在刘老师的悉心指导下圆满结束了，感恩老师的陪伴、指导、付出。回谷期间我按照刘老师的方法，所以也很顺利。这次辟谷虽然没有其他学员那样的神奇经历，但我也很是欣喜，因为辟谷让我感受到了从未有过的惊奇和惊喜。它治好了我颈椎肩膀的顽疾，让原本不灵活的颈椎能活动自如，不再感觉到疼痛了。肩周炎也好了，还改变了我走路脚酸无力的症状，其它种种好多身体的小问题都得以解决了。同时还让我养成了早睡早起的习惯，现在我已习惯于每天早5点晚8点做功课，我会坚持下去。