第 619 篇 主任医师中高级辟谷小记 周佐涛

这一天开始高级辟谷，是因为今天下夜班，加上周末2天，下周工休5天，再加上下周末2天，一共可休10天。之前跟刘老师进行过两次初级辟谷，都是边上班边辟谷，工作忙的时候有点吃不消。这次高级辟谷，刘老师建议不上班，先辟10天看情况再说。说实话有点忐忑，不吃尚可接受，不喝水怎么受得了，平时我就经常口渴，每天喝大量水。告诉在神经内科工作的好友，她好焦急地说，不喝水10天在医学上说绝对活不了，让我慎重。我让她放心，说我看了之前辟谷学员们写的日记，没问题，是担心口渴了忍不住。刘老师说开始可以喝少量水过渡。

头天下午练习正念吃梨，不感觉饿，吃了2个核桃大的蛋糕后，没有吃晚饭。体重44kg。晚上7点半以后，就感觉很热，知道刘老师在发能量了。10点半睡觉，睡得还好，中途醒来一次，又睡到5点起床，感觉口很干，喝了大约150ml水。后来一整天都有点口渴，实在太渴，就含一点水在口里放很久。中午外出行走，晒太阳半小时就含水半小时。白天采能养能3次，倒不觉得饿。在做功课时，口中自然有津液，不渴，精神也好，没什么特殊感觉和不适。很奇怪的是我儿子今天觉得头闷胀，全身无力，不知是不是我影响的。晚上养能后睡觉。

半夜1点醒来，发觉自己很软很渴，睡不踏实，翻来翻去的，都是迷迷糊糊，就做了会儿转周天，又睡了一阵。5点起来仍然又软又渴，觉得嗓子要冒烟了，口很臭，就含了一点点水，开始做功课。做完后不软不渴了，有些疲倦，准备睡个回笼觉。躺在被子里，手脚冰凉，尤其是脚冰的难受，无论如何睡不着，干脆起来出去晒太阳。这时，刘老师打电话来问我情况，我简单的说了一下，刘老师关心地说就先做10天中高级辟谷。在外面慢走40分钟回来，仿佛满血复活。又做了一次功课。

很奇怪都没喝水了，今天上午还排了2次小便，医学上是进多少水出多少水，那只能是细胞脱水了，称体重42.1kg。

下午采能时肚脐上缘出现了明显有力的跳动，躺着尤其明显。这是胎息吗？胎息不应在下丹田吗？等下问问刘老师。觉得这个辟谷的过程很单调和寂寞，刘老师叮嘱少看电视、手机、书，真是锻炼定力。晚上睡前又排了次小便。 

昨晚睡得还好，3点半醒来一次，很热，转了几次周天，翻来翻去又睡着了。还做了个梦，梦见和大学同学在教室里上自习课，我突然觉得瞌睡，眼睛睁不开，叫她陪我回寝室睡觉，她答应了。我叫她牵着我，因为我眼睛睁不开，担心下楼梯会跌倒，但她不理会。我一急之下，居然会腾空而走，走了一小段就醒了。一看5点，该起床做功课了。晨起体重40.6kg。

正在采能时，儿子起床了，以往他可没起这样早，一问是拉肚子了。我儿子觉得我辟谷这2天他很敏感，前天头闷紧不适，他觉得是有大型众生，有时在胸部，昨天晩上在腹部。夜里起来腹泻，水泻三次，全身乏力。以往念佛会减轻，这次没有。我晚上倒是睡得好。问刘老师，我辟谷我儿子会感应吗？刘老师说会感应也是好的感应，排排毒也是好事，不要担心。又问刘老师，我会阴部长了一个胡豆大的疖肿，红肿痒痛，是不是在排妇科毒啊？我之前有卵巢囊肿和子宫肌瘤。刘老师说是的。

 
  儿子一整天都在断续拉肚子，怪我辟谷影响到了他，有点不高兴。懒得理他，照常做功课，晒了2次太阳，除了口渴，精神还好。下午疖肿好了些，不痛了。今天排尿3次。下午6点，用凉水擦了全身，不冷还觉得舒服。刘老师打电话来了解情况，说明天进入中级辟谷，可以喝水了，太好了！不吃东西都还好接受，不喝水真的难受，一整天都渴啊。又告诉刘老师我儿子的情况，刘老师说不要担心，没事的。 

夜间1点醒来，还是觉得热。右背部、右腰部、左腿胆经风市穴处好痒，抓了好一会又睡着了，直到5点被闹钟吵醒。1月份辟谷时，双侧背部肩胛骨内侧缘处出现大量皮疹，一直到过完年左边才褪完，右边还剩两三粒，天天都在痒。我肺部的炎性小结节通过这样长时间的排毒应该要消完了。右腰部的皮疹应该和膀胱经的湿毒有关吧，左胆经风市穴皮疹不明显，应该是我平时肝胆郁结之气发了出来，到处都在排毒。

晨起体重40.2kg。早晨起来很渴，首先想喝水，以为会像平时一样咕咚咕咚喝一大杯，结果喝了两口就喝不下啦，好像胃不适应。口里很渴，只好小口放在嘴里润，不吞下去，觉得这个水真是甘甜啊。刚做完功课，刘老师就打电话来了，关心地询问我的情况，并问我儿子情况。我除了有点疲倦都还好，儿子说昨夜间又拉了三次肚子，不过觉得全身有一种气顶起，并说昨天刘老师打电话后就好些了，感觉刘老师把身上的众生接走了。

 
  10点出去走了一会，回来身体好软，赶紧做功课。第一次做得全身热，但还是软。又躺一会，想刘老师的七彩虹光相片，不停的默念刘老师发点能量给我，大约20分钟后才好些，可以站起来走了。但没过多久又不行了，觉得比前3天还软的厉害，还定不下来，坐立不安的。儿子还是觉得气顶起不舒服，忍到快晚上8点了，只好向刘老师求助。刘老师说马上8点了，赶紧准备接能，还可以喝杯淡盐水。接完能果然就好些了，又冲了杯淡盐水喝，比之前好多了，但愿明天比今天好。

晨起体重40.2kg，和昨天一样。这几天心脏跳的很明显，测量了一下，94次/分，偏快。血压119/70，很好。晚上睡得还好，起床后精神也比昨天好。做完功课后，还去超市逛了一圈，顺便买了小米和山药，好像有点期待回谷哈。前3天有太阳，这两天气温下降，没太阳晒，想念太阳。

第5天未排大便，想排又排不出来，不知咋办。儿子昨天开始虽然没有拉肚子了，但今天还是全身一直气往上顶，不舒服。吃了2天小米粥，也吃不了多少。难道我辟谷他也处于半辟谷状态？每天也是没有精神。儿子从2016年国庆辟谷1个月后，就每天坚持采能养能到现在。刘老师，我儿子是不是能量多了没有放对地方啊？

我右背部的皮疹越来越多，更痒了。一整天精神还算好。看了陈英梅老师写的2次辟谷日记，觉得很神奇，也佩服她辟谷能坚持很久。我很担心自己坚持不了几次，每次都坚持不了很多天，觉得半个月已经很长了，人家是咋个做到的啊？

整个晚上都睡得不踏实，还净做梦，梦到已过世的侄女和一大群亲戚，争着要坐我三哥的车子，要和我们一起回家。但人实在太多了，坐不下。三哥说人太多了，不行，下来一些人，吵吵嚷嚷的就醒了。醒来后觉得瞌睡的厉害，勉强坚持采完能，又赶紧回去睡，边睡边养能。虽然还是迷迷糊糊睡不实，但睡了2小时后，终于清醒了。起来称体重39.6kg，历史新低，这是30多年前的体重啊。

今天精神还可以，中午朋友来看我，还说了很多话，并不觉得很累。下午4点，刘老师打电话问情况，我说精神还好，就是忍不住想回谷的念头。刘老师鼓励我慢慢来，说还要进行几天高级辟谷，这和我的想像有点远，我还以为后面是初级辟谷，其他老师的辟谷日记不都是高级中级再到初级吗？老师啊，为什么我和他们不一样呢？想到老师要带很多学员，每天都要一一打电话了解情况，真是太辛苦了。老师说现在带几十个学员，之前更多。老师为众生付出太多了，感谢老师！

接着做了功课，想到今天活动少，又去逛了会儿商场，回来后真是累了，什么都不想做，静等着晚上接能。

 
  儿子今天觉得稍轻松些，但还是感到胃有东西顶起，继续吃少许稀饭或少许面条。觉得只要在家里就难受，今天跑出去逛街，半天才回来，说在外面就好多了，不过刘老师说他没事的。

夜间2点醒来，很久睡不着，背上皮疹痒得厉害，不停在床上翻来翻去烙大饼。突然间觉得好热，全身充满能量，知道刘老师又在给我调理了，赶快转周天，转了很久才不热了。又迷迷糊糊睡到5点，起来做功课。做完功课后，心想背上这样痒是不是也因为好几天没洗澡了，干脆洗个澡。谁知洗澡后还是痒，洗了澡还累得不行，双上肢因为使劲过多还酸软无力，又回去睡回笼觉，睡了半天也睡不着，盖在被子里都手脚冰凉。只好起来，先称了体重，和昨天一样39.6kg。

然后烤着电暖炉做功课，做完功课暖和了些。看到外面出太阳了，就到外面晒太阳。平时走半小时的路程，我迈着无力的小碎步走了1个多小时，回到家很累，又靠在沙发上休息1个多小时，还是手脚冰凉，又开始烤电暖炉。今天累得手机都不想按，看到刘老师新建的群热火朝天，既高兴又忐忑，心想像我这种款式的人能担负起如此的大任吗？

下午太阳光很强，坐在窗前正面反面晒了几小时，终于不冷了。刘老师打电话来说要求每天到群里打卡，和吴莉蓉聊，说我们懒人被刘老师套紧箍咒了，不过对自己也是一种督促。另外问刘老师辟谷快7天都排不出大便怎么办，刘老师说可以喝番泻叶水，我还以为辟谷不能吃药，早知道就喝了。

儿子还是吃不了多少东西，每天到外面逛四五小时，说外面能量没有家里强，要好过些。

昨晚折腾了一晚上。7点多在接能前喝了一杯番泻叶水，接完能半天都没动静。考虑7天没排大便，整个腹部摸起来净是硬块，堵得很难受，再不排便快肠梗阻了。想起以前经常搞的咖啡灌肠，立竿见影的，何不搞一次呢。于是磨咖啡、准备灌肠袋、铺好毛巾，准备就绪。可是根本灌不进去，里面太堵了。研究折腾好一会，终于灌了大约600ml，但只排出少许大便。又灌了800ml，排了很多。开始睡觉，但睡不着，忽视了咖啡的兴奋性。而摸起肚子还有很多团块，反正睡不着，又起来灌。这回改成番泻叶水，灌了2次，终于觉得全部打通了，摸不着硬块了。担心脱水，喝了一小杯淡盐水。但排泄带走了能量，手脚冰凉，而且咖啡后劲太大，只好捂着热水袋，在床上烙了一夜大饼。同时肚子里一直剧烈跳动，仿佛在抗议我的粗暴对待。

5点起来居然还是睡意全无。做完功课，心想不睡觉不行，又去睡，睡了1小时就醒了，再无睡意。起来称体重39kg，同事看到我的话，又要说快瘦成一道闪电了。而肚子仿佛还是有意见，叽里咕噜的，又排了2次少量稀大便。如此一来，浑身舒服。奇怪的是口唇发干，又不想喝水，口腔里又会分泌津液。出去晒太阳，遇到同事，说我头发油亮，面部皮肤发白，居然没发现我没力气。

中午做完功课后睡午觉，起来又晒着太阳采能养能，精神还好，全天喝水不到50ml。

早晨睡到3点半就睡不着了，5点起来接能。很奇怪今天接能时，身上有皮疹没皮疹的地方都在痒，背腰部有皮疹的地方尤其明显，此起彼伏，搞得我东抓西挠的，把接能搞的支离破碎。接完能很瞌睡，只好睡着养能。睡到9点多起来，除了双腿有点软，其他部位和平常一样很正常。称体重38.8kg。

昨天和今天牙龈出血几次。出去晒太阳回来做功课，全身又开始痒，今天比以往都痒得厉害。忏悔我无史劫以来有意无意伤害过的一切虫类爬行类众生，对不起，我错了，请你们原谅，我爱你们，愿你们离苦得乐，跟师父到极乐世界去吧！今天最大的感觉就是痒。

夜间醒来2次，早上起来很软，躺着接完能又回去睡了将近3小时，还是软。出去晒太阳1小时，仍然软，只好向刘老师汇报，刘老师说喝一杯淡盐水。然后又做功课一次，终于好些了，皮疹也没昨天痒了。下午晚上照常做功课。今日体重38.5kg。

早晨起来做完功课，称体重38.5kg。吃了小半个苹果，喝了点刺梨汁，就去上班了。上班时觉得软和冷，就喝了些淡盐水，10点又吃了个小香梨，逐渐舒服了些。中午回家赶紧做功课。下午和晚上精神都好，就皮疹还在痒，其他没什么特殊。

夜间3点醒来，皮疹痒得厉害，还饿，起来喝了一杯刺梨汁，吃了一个小香梨，痒就好多了。晨起体重38.7kg，回升中。上午上班体力还好，下午更好了，居然能全程站着接能，以前都站不了1小时。只是去上班被同事说瘦的恐怖。

皮疹还痒，体重不变，其他无特殊。

 吃了三天的山药小米粥，中午配合吃五色蔬菜汤，有时吃半个苹果。除了小米粥逐渐变稠外，对其他食物没有以前向往了。倒是背上的皮疹还是痒，体重42.5kg，面部皮肤变得红润细致。

13天的辟谷和3天的回谷圆满结束，回谷10天后，各方面都有好的变化，现总结如下:

1、身体状况得到改善：辟谷前血压高、牙龈出血，辟谷后血压恢复正常，睡眠好，精神好，牙龈出血消失。辟谷最后2天面部肤色就变白，回谷后变红润了，体态轻盈。背部皮疹还有瘙痒，遗留许多抓痕和色素沉着，但愿右肺中叶小结节、卵巢囊肿已消失，其他不正常指标恢复正常。

2、内心更清净，专注力更强，促进了在其他方面修行的进步。

 
   3、感受到了刘老师的慈悲和大爱、宽广的胸怀和强烈的使命感，感恩刘老师13天来的悉心指导，以及每天不辞辛劳的关心询问和鼓励！期待下一次再跟老师学习。谢谢老师！

作者简介：

周佐涛：女，1965年7月生，硕士研究生，省三甲医院主任医师，门诊专家，贵州省针灸协会副会长，贵州省贵阳市人。贵州省贵阳市金龙辟谷养生堂老师。