第 643 篇 金龙辟谷祛除我40年寒气，放飞心灵 瞿世敏

辟谷中不觉得饿，自己该干嘛干嘛，生活丝毫没受影响，好像一晃就结束了。自己由衷喜欢辟谷时不吃饭的那种身体轻盈的感觉。2018年5月下旬，一连气吃了5、6次肉串，每次都没少吃，回家也没吃维C帮帮肝脏。5月31日中午又吃了一次肉串，就决定第二天6月1日开始辟谷，先给身体清扫清扫，排排毒，同时还想着如果能做几天的中级辟谷，那就做几天，接着和刘老师联系好之后就开始了。

41天的初级辟谷，体重由90斤降到80斤。最初的5天吃水果喝水，喝了总上厕所，觉得身体不需要水。6月6日之后就不再喝水，光吃水果。水果吃得也比较多，有时苹果2、3个，还要吃点葡萄、荔枝、香瓜、大枣之类的，对自己要求也不严格，没有饥饿的感觉，馋时也会多吃点。有时会吃的很少，一个桃子那样。每天采能断断续续的2个小时以上，养能基本保证2次。

每天要向老师汇报辟谷情况，要是没QQ汇报，也没微信汇报，老师就会询问。我不是手机控，不爱玩手机，手机设置静音状态，有时振动还听不到。经常出现的情况是老师打来电话，要不语音留言了，我还不知道呢。感恩老师的关心惦记。自己是个慢性子，做事情不着急，身体没有很难受的感觉，所以辟谷呢，也就不急不燥的，慢悠悠的进行着。

在这个阶段身体出现了一些小难受，都是不痛不痒的，一段时间就过去了。最初的一星期，满口牙不舒服，不是疼痛，也不是酸麻胀，就是觉的和过去不一样。我还算重视牙齿的保健吧，有点小问题或小毛病早早地去牙医那里解决，不拖沓，连长歪的智齿都给拔掉了（那颗智齿一点都没坏，长得还挺光滑呢）。自认为牙齿没有瑕疵，可就是这样，满口的牙齿不舒坦了一周呢。

舌头两侧也不舒服，这个时间约有三周，后来发现吃上几颗大枣，舌头不舒服的感觉加重。跟刘老师汇报时说了这个情况，老师就告诉我少吃大枣，果然连续几天不吃，就好了，但好了之后说不定什么时候还会有这样不舒服的感觉。嘴苦了好久，这个我知道是在排肝胆的病气，第一次辟谷就出现过。

采能接能时腰疼冒凉风，没几次就没有疼的感觉了。然后就是脖子的左右两侧都有二个一元硬币那样大的区域总痒，平常就痒过，总挠它，挠呀挠呀，很烦人。辟谷中它又痒起来了，钻心地痒，我挺高兴，痒才好呢，我也会像平时那样去挠它，这个没几天就好了，好开心。感受最深的是：接能时小腿肚子疼，疼地酸酸地冒凉风，这是最常见的情形，也不知道这个小腿肚子怎么了。没辟谷的时候，接能它一直冒凉气。现在辟谷呢，也一直在那冒、冒、冒，做了41天它冒了41天，这真是没辙了。

如果不是在麒龙文化带能群里接能，我可能发现不了这个毛病，没进入麒龙文化带能群里的时候，逛街、走路、站着时间长了，会感到小腿酸酸的，需要坐下来歇一会，然后再继续，也没把它当成大事，不影响吃喝的，就是少运动少走路呗，正好自己也不喜欢运动。不接能时小腿肚子不冒凉气，一接能就这样。自己终于明白了，寒气集中在了小腿部，才知道疾病还可以这样生成。

虽然身体难受的感觉不强烈，自己做起来也蛮轻松的。但是有馋的时候，馋的时候就想吃，可过了那个馋的时间段，就好了，又不想吃了。只要忍过了那个时间点真就过去了，真的不琢磨如何想吃了，吃什么了。
 

这九天是高级辟谷，体重下降的快，由80斤降到71斤。在刘老师的安排下于7月19日、20日又中级辟谷，体重69斤。

7月10日这天跟老师联系，想第二天进行中级辟谷，老师说行。一切都听老师的，老师说行我就行。因为第二天11日我放暑假了，可以在家里呆着了。信誓旦旦的我到了11日这一天早晨没吃，中午没吃。到了下午看到放在桌子上的小食品薯片和杏脯拿起来就消灭了，速度挺快的，好像还没有细细品尝滋味就已经下肚了，八戒吃人参果的感觉，又好像怕被家人看见，说我偷吃，匆匆吃下，也不知咋想的，要不就啥也没想。最糟糕的是吃完我还自我安慰“严选”的薯片质量好，薯片是小袋，才手掌心那么大，没啥事。唉，自欺欺人。
 

7月12日、13日中级辟谷，两天才喝了150毫升水，觉得没啥事。在老师的指导下，14日到18日做了5天的高级辟谷。这5天嘴苦，尿液多，早起就正常一次，和平时的量差不多。小便一天5、6次，没喝水，也不知哪来的。初级辟谷时想吃的食物全都不想了，什么甜的、脆的、香的统统都不想了，缠绕脑海的只有那甘甜的水，似乎这世上只有水最甜美。和曾经对食物的馋比起水，根本不算什么，那个馋点忍一忍就过去了，而此时对水的渴望是每时每刻的。腿肚子疼，腰疼，腰痛的坐卧不安，怎么都痛，身体没劲，虚弱的很，想站着采能根本站不住，我就那么侧歪着坐在椅子上做功课。

18日我跟老师说腰痛得很厉害，老师说给你调理一下，我打开手机视频。老师问感受到热了吗？当时我没感受到，就说没有。过了一会才感到。老师说你的寒气可真重啊，这次辟谷你身上的寒气就全部没有啦。又说哎呀全是骨头棱了，明天就回谷吧。那声音那么慈祥，那么有力量，那么有威严，让我感到无比的温暖，自信。

接着老师跟我聊起天来，问我怎么寒气这么重呢？我就想起了妈妈曾经跟我说的那些话，她老人家说过好几遍，每次说的时候总说自己傻，满满的后悔难过，好像虐待我一样。哈哈，到头来我还得安慰安慰老妈。那时妈妈的奶水不够，我呢吃不饱，就哭，醒了妈妈就给我喂点水，喝饱了睡一会，一会又醒了，再喂点水，要不就抱着晃悠着，大概饿成皮包骨了。快一岁的时候，左邻右舍的大娘婶子们到我家，发现我的脚丫可以弯到脚腕那里去，呈一条直线，正常的是90度呀，心里想这孩子将来不得是个残疾呀，可谁也不敢跟我妈讲。等我能吃饭了，学会走路了，才发现我是个正常宝宝，这时才把那些担忧跟妈妈讲。

等到上学了，我发现我的与众不同，教室里那么多学生，我是唯一一个手脚起冻疮的学生。家里想了好多办法，也没治愈，年年起冻疮，大概到中学毕业才好吧。长大了才知道，人家的手脚到秋冬是暖和的，而我的手脚是冰凉的，所以就比别人多穿点。就算多穿点，手也不热乎，多年都这样，习惯了，也不觉得有何不妥……说啊说啊，又说到了其他事情上，老师就那么的听着我叨咕了40多分钟。末了，我才感到不好意思，老师又说你不跟我说跟谁说呢！啊，老师，您集慈母严父于一身，既包容又鼓励，既容纳又指引。

在老师的安排下7月19日、20日中级辟谷，体重69斤。19日早晨我含着水久久没咽下去，它不甜啊，一点都不好喝，似乎之前的那种渴望都是假的。渴望中的水是甘甜爽口的，一旦喝水了，完全不是想象中的甘醇。喝了水之后，我的腰立刻不同了，全身上下哪都好受了，水就那么神奇吗？我自己不明白怎么回事。就那样吧，不理睬了，感觉身体又恢复到了平常，日子又恢复到往常。

  这六天体重恢复到75斤，老师还如往常那样天天微信通话，一如既往地关心着。我说老师初级辟谷啥事没有了，好着呢。感恩老师。

回 谷 第 45 天 照

1、辟谷有老师全程跟着，会很安全轻松的。我的两次辟谷因为报名找了老师，一点都不害怕担心，有老师在，就什么都平平安安的，那份从容稳当是从老师那里汲取的。有好几次老师通过微信视频给我发送能量，我接收能量，那种能量的接受比平时在群里早晚接能还要强大。只有接收到了，才知道这一切并非虚构，并非虚无缥缈的，是真真切切的。只有做一个听话的学生，听老师的话，很容易做到，老师说的话真的都是对的。辟谷老师既然能带你辟谷，必然有他们的身怀绝技，这点是毋庸置疑的，我深切感受着，切身体验着，由衷的敬仰着。

2、身体变得敏感。以前吃冰棍，一连气儿吃几根感觉不到它的凉，饭凉了不热也照样吃，没感觉。辟谷期间吃香瓜、西瓜会觉得胃里冰凉冰凉的，极不舒服，改成吃苹果就没这个感觉，吃大枣就会舌头难受，芒果吃了舌头也难受。辟谷期间身体很敏感，能够感知到食物是热性的、寒性的、含湿气的，发现中医有关食物的寒热性是有道理的。回谷以后身体就不这样了，吃什么都可以了。

3、祛除了身体里的寒气。2017年7月做了第一次辟谷，采能由站桩不到30分钟到后来的一小时。辟谷之前站不住，不知道什么原因，为什么站一段时间就累的够呛。想找到具体是某个器官让自己站不住，但找不到，就是小腿难受，没有关节炎，也没有静脉曲张，一直不清楚。辟谷后才知道原来是身体里有寒气。寒气这东西摸不着看不着，不像某种具体疾病，那样触手可及，吃点药输个液就有明显见好的感觉。才知道寒气严重可以让自己疲惫不堪，那次之后觉得身体轻盈了很多，走路腿不那么疲劳，不那么沉重了。

今年第二次辟谷寒气得以祛除，寒气的祛除我觉得更多是老师的功劳。几次视频聊天老师似乎是直接把大量的寒气运出去了，我自己就是这种感觉，也没问过老师是否正确。自己也迷糊着，反正不那么怕冷了。回谷之后不久就到了8月7日立秋了，黑龙江立秋这个节气是和大暑节气绝对不一样的，早晚顿时凉了，而自己晚上睡觉依然盖个小毯子。侄女到我家玩，问我冷不冷啊，这之前是无法想象的，一定要盖被子的。回谷一个半月了，自己走路轻松无比，健步如飞，像加满了油似的，感觉生活真美好。

4、领悟到人体其实不需要那么多的食物。曾经是那么迷信那些有营养的食物，只要餐桌上有银耳、木耳、山药、秋葵、野生鱼、笨养鸡鸭鹅、红小豆、玉米棒、地瓜啦，等等等等，就觉得要多吃，一定吃个沟满壕平，觉得不吃身体就要有损失。辟谷中自己吃的少，甚至不吃，手指的半月痕渐渐增大增多，连小指都有了。而现在吃的多了，半月痕不但不增，反而变小了。多么有悖常理！跳出常规去思维，我们真的不需要那么多的食物保养身体。

这又让我想起家里的那套《黄帝内经》，徐文兵和梁冬编著的。梁冬曾任百度副总裁、凤凰卫视节目主持人及主编的，后离开百度去传播中医文化，因此对梁冬印象深刻。他在一篇文章中说：“我和马云、沈国军、冯仑一块去了不丹，去缙云山闭关7天，每个人在一个简陋的空间里打坐，不说话，有道士送来食物，一碗粥，9颗花生米，吃40分钟，每一口嚼36下，没吃完就打饱嗝了。”读到这儿更理解了，其实我们的身体不需要那么多的食物。现在自己有时也会吃很多，知道不是为身体健康而吃的，完全是馋虫作怪。啥时能不馋呢！ 

5、学到了忏悔反思。过去觉得自己是个好人，不知道什么叫忏悔，干嘛要忏悔，也没做坏事呀，从来就没忏悔过。可现在就不这样想了，觉得自己很糟糕，能发现自己的错误之处了。比如前几天我妈给她孙女打电话，没联系上，她就打电话跟我说话，聊了一会，就说到这件事上，担心会不会出什么事啊。我一听就叽歪了，“你这啥想法，怎么就不往好处想，能有啥事啊，可能电池没电了，可能没听见。凡事往好处想，心想事成。”妈妈顿时不言语了。放下电话后我就开始后悔了，叽歪啥呀，好好说呗，不是说母亲就是自己心中的一尊佛吗。我回拨，向妈妈道歉。这要是过去自己根本意识不到，还会觉得本来就是嘛，干吗总往坏处想呢。

自己不仅能反思语言行为，还能反思想法。骑自行车，前面一辆电动车横着放在路边，两边都不能过去了，我只好推车行走。当时自己气哼哼地想，这个二百五，真想一脚把这车子踹沟里去，让你挡路。那一刻，自己的内心就像个丑陋夜叉。虽然没有说出来也没有实际行动，但想了就等于说了，是等同的。谁没有这样影响到别人的时候呀，动气干嘛。真是一枚小小的凡夫啊。不过想到苏东坡一屁过江的故事又忍不住乐了。大文豪尚且如此，更何况我一俗人呢，努力做一个心平气和人吧。

6、觉得人生变得有意义了。有句话说人生是无意义的，一切最终都会灰飞烟灭，了无痕迹，我一直相信这句话。早晚有那么一天，我要离开这个世界，会到医院遭罪。苟延残喘维持着微弱的一息，直到最后一秒，想想就觉得真没意思，为什么要走这一遭呢。而现在我不这样想了，人生不仅是活好当下，履行好责任，还可以返璞归真。

7、有人说生病是身体为心灵买单，还有人说每一个疾病的背后都隐藏着一个不良的情绪。自己身体里聚集着这样多的寒气，不能光从客观上找原因，它必然有它自己内部的原因，是内心的某种情绪在作怪。我剖析自己，使劲的想，到底是什么情绪藏在我内心，我要挖掘出来，这样才能透过现象看本质。我意识到我有一颗冷漠的心，冷冰冰的心，自私的心。我不愿主动帮助别人，除非来找我。有时电话不接，任凭在那响个不停，看都不看，心想这电话是为了我联系别人的。谁跟我说这不好那不好，邻居咋样了，谁谁如何了，只要我懒得听了，我就更不愿意搭理，就那样哼哈的敷衍一下，找个借口，转身走掉了。

曾经学过一点点营养学，同事让我看她的手纹，我却说死不了啊，她只好悻悻的走开。妈妈有静脉曲张，我给她老人家做过一次泄血排淤，很有效果。做了一次便没了第二次，爸爸说我没耐心，我却不以为然。和群里的老师们比起来天壤之别，我没有那样大的愿望，也没发那样大的心愿，也就只想想自己，其他人的痛楚自己是不痛不痒不关心，就是那种事不关己高高挂起的感觉。不知道这样的剖析是否正确，不管怎样，有所醒悟，就努力改正自己，先做一个有爱心的人吧。

再一次感恩刘老师，感恩群里默默付出的老师们。

作者简介：

瞿世敏，女，1972月12月出生，本科，高级教师，黑龙江省鹤岗市人。