第 645 篇 金龙辟谷有效调理神经性皮炎和中耳炎，在静中重返年轻态 崔朋朋 对于辟谷，古已有之，加上我很喜欢传统文化， 几年前就加了刘老师的QQ，也看了很多朋友的辟谷文章，对辟谷这件事很相信。由于不相信自己的勇气，心中放不下， 所以一直没有进行。今年，可能是年龄到了，心里也轻松了，决定辟谷，放下自己，因为有句话说的好，放下才能承担。2018年6月30日，联系到刘老师和王建华老师，决定于2018年7月1日开始辟谷。 辟谷第一周 （7月1日--7月7日） 7月1日是党的生日，辟谷第一天，很有纪念意义。早上5点起床，大号小号各一次，称体重87.4公斤，喝水一杯。然后5：15开始采能一个小时，接着养能半个小时，到6：45结束，辟谷期的每天早上一直是这样接能采能养能，完成后感觉头挺轻松。9点左右，感觉有点饿，但又觉得胃里堵得慌，这种矛盾的感觉以前还没有过。刚开始辟谷，怕撑不住劲，就吃了6、7个枣。
10点左右，头里有一种没劲的感觉，我想是不是今天起得早的事，可是一上午都是这样，昏昏沉沉的， 就喝了杯水。12点到下午1点，采能1小时。3点吃了3、4块西瓜，睡了一个半小时后，醒来头脑很清醒。血压90--140（每次量血压不是一个血压计，数据只能参考）。晚上8点到9点接能养能，每晚都是如此。晚上10点，喝了杯水，感觉很清爽，不饱也不饿，洗了凉水澡准备睡觉。小便十几次，正常。
辟谷第一天照 辟谷第二天，体重85.8公斤。按时采能养能，除了坐骨神经痛的右臀部稍微有点痛感之外，其余都很好，精神不错，没有饿感。早上看天，觉得离我特别近，特别清晰，从来没有过这样的感觉。8点的时候，嘴里有点苦，老师说是肝胆排毒。上午上班后，觉得走路很轻盈，身上轻快，但上班上的很累，问老师怎么办，老师说多做功课。养能10分钟后，果然休息过来了，老师说我渐入佳境。一天都觉得眼睛比以前亮了。晚上养能结束后，体重85.4公斤，血压90--130，我说今天上班上的有点累，老师告诉我要好好休息。
小便黄浊，老师说是身体在排废物。临睡洗的澡，早晨起来身上感觉粘粘的（还没入伏呢），老师说是通过皮肤在排毒。血压100--125。下午睡了一觉，晚上接能，意守涌泉穴，感觉脚底发热，微微有汗。左耳微痛，坐骨神经痛。 辟谷第四天，左耳洞肿了，有点痛，眼睛从昨天白天开始就眼屎增多。体重84.5公斤，小号黄浊，嘴里苦。一上午也没觉得饿，下午1点半， 吃了一根黄瓜，5个枣，喝了两杯水。闻到人家做饭的油烟味，觉得恶心，坐骨神经痛。下午感觉身上有使不完的劲，接送孩子，上下楼好几次，很有精神，但最后也是累了。这几年记性不好，感觉还没恢复。晚上7点半，吃了两块西瓜，然后接能养能，临睡前体重84.3公斤，洗澡后身上挺轻快，不那么疲劳了。
昨晚接能时意守双手手面，因为我双手手面每年一到立夏至立秋的这段时间，每天都奇痒无比，非得抓破流水了才能轻快，每天都是，痛苦死我了。去滨医看，医生只说是过敏，也说不清具体什么病，给我开了药，我觉得都不管用，今天竟然没有痒。夜里醒了一次，梦见我包包不见了，后来又找到了。好几天来，第一次感觉胃里饱胀。老师说辟谷4天后，体内会出现大量免疫细胞。下午有饿感，头没劲，可能是上午说话多的原因，老师告诉我要多做功课。可能是累和天太热，今天下午心里烦躁，晚上睡了觉好多了。
辟谷第六天，体重83.9公斤，胃里饱胀，嘴里微苦，又偶尔有点甜，左耳按的时候有点感觉痛，眼睛有不少眼屎。下午做完功课，一下午很轻松，和王老师聊了会。王老师一直鼓励我，要我写出辟谷前后的思想变化， 我从心眼里感谢老师。我腿上的一块神经性皮炎也在好转，但比较慢。傍晚吃了2块西瓜。今天有了王老师的鼓励， 辟谷信心增强了。
辟谷第七天，4：50起床，老师已经在微信呼唤我了。体重83.2公斤，嘴里一直微苦，小便一直黄浊。今天还是觉得天那么近，眼睛很清晰。嘴里苦的厉害，老师说是肝脏深度排毒。今天对辟谷有了新的体会，新的快乐。当你把其他都放下，觉得身体最重要的时候，就是一个新的开始，会对生命有新的感受。下午发现舌苔发白，老师说是排湿寒。今天感觉身体有点虚，吃了3、4块西瓜，喝了一杯淡盐水。 辟谷第二周（7月8日到7月14日）
辟谷第八天照 7月8日，体重82.9公斤。肚子里饱胀，嘴里苦，舌苔白。感觉辟谷以来，嗜睡，以前6、7个小时就够，现在得8、9个小时。老师告诉我要保持体力，减少消耗，少上网，嗜睡就是上网上的。于是我就开车出去玩了，开了300多公里， 从滨州到东营打个来回， 希望能感受到刘老师和王老师的气场。回来也没有格外的累，休息一下就好了。下午吃了一个苹果，两块西瓜。
有时看见或闻见吃的特别馋， 晚上和老师说了，老师发了两盘饺子图片，让我用意念吸进去，我照做以后，果然不那么馋了。脖子后面有点疼，坐骨神经也痛，走路就厉害，老师让我少消耗。老师又发饺子图片考验我，我不那么馋了。有时感觉心脏累，老师说这是阳性功能减弱，灵性阴性功能增强，要我活动量不能大，可以按摩一下大鱼际和内关穴，舒缓心脏，宁心安神。量了两次血压分别是86/111，80/106。老师说辟谷期间体征指数有波动是正常的。
7月12号早上，第一次用百会穴采能时，竟然疼，赶紧停了，老师说意念不要太紧，微微观照，用全身毛孔吸，配合呼吸。吸气，宇宙能量进来；呼气，身体病气浊气排出。晚上养能时，小腹不停的跳动，老师说是胎息启动了。和老师说有时坐着起来，会眼前发黑，老师说要慢慢起坐，多做功课。期间和同事去饭店，本来不想去，但想到借此机会考验一下自己的自制力。到了后，看到桌子上一桌好菜，有诱人的香味，他们也引诱我，我也觉得不想吃。
7月14日，晚上养能的时候有胎息启动，当时感觉一条金龙在小腹里不停游走，翻腾跳跃。老师说这是可遇而不可求的啊， 是归源。
辟谷第十四天照 辟谷第三周（7月15日到7月21日） 7月15日，体重81.1公斤。感觉中耳炎和神经性皮炎在不断变好。16日晚上养能时再次出现了胎息。有时觉得胃里胀，老师说这是饱腹感，气足不思食，神足不思眠。让我尝试一天中级辟谷，只喝水， 不吃东西。
7月19日，一天没有吃东西，只喝了4、5杯水。20日是中级辟谷第二天，体力好像不如初级好，老师让我减少消耗。今天上班特别累，老师一下子就指出来，你用眼过度。确实，在单位今天的活都是电脑活，我决定下周公休。老师也确实厉害，一下子就切中要害。晚上朋友来给我修净水机，我给他楼上楼下的拿东西，扶着机器，修了两个小时，把我累的头晕， 想吐。老师说你吃半个苹果就好了，我马上去吃， 果然马上好了，老师你好棒！我考虑到生活工作中，需要出力气的活还有，决定明天辟谷最后一天，后天回谷。
我体会到一个事，“静”是一种非常强大的力量，假如你能让你的内心真的安静下来，那将是非常厉害的。老师告诉我，回谷后功课照样做，功课生活化，习惯成自然，辟谷期间体力弱是正常现象，回谷后就慢慢恢复了，这样才能体会到静，才能体会到起心动念都要消耗能量。
功课时，身体是松的，心是静的，气血自然流动，达到平衡状态，疾病一般不会找来了，因为疾病就是身体失衡，身体要性命双修。人在打坐时的形，与金字塔相似，是聚能的，放在金字塔里的东西不会坏，就是因为它聚能，所以用打坐这个形聚能。52度角也是聚能的，站立就是这个道理。
7月21日，辟谷最后一天，体重78.6公斤，累计减肥 8.8公斤，无大便，小便一直黄浊，嘴里一直苦。这几天偶尔有少量的痰，老师说这是在调理肺。今天去济南，来回开车300多公里，老师说还有潜力。腿上这几天起了十几个小红疙瘩，不痛不痒，应该是皮肤排毒。我手背自从3号接能意守以来，竟然是几乎没有痒过，偶尔的痒了两次，也比以前轻了不是一点两点。我太感谢老师了！ 2018年7月22日 回谷第一天 今天4：28醒，口苦，小便黄浊，大便无，体重78.7公斤，老师说回谷先小米汤，由稀到稠，可以加山药。早上喝米汤的时候， 感觉怎么那么甜，那么香啊，好像从来没有吃过这么香甜的食物一样，身体里也好像有劲了。 2018年7月23日 回谷第二天 4：25醒来，体重78.7公斤，大便无，小便黄浊，口苦。这两天一直坚持做功课，准备整理日记发给老师。
回谷后照 以上是这三周流水账，这只是表象。纵观这二十一天，虽然首次辟谷，时间不是很长，但能给我动力的，是一个“静”字，心里的静。《大学》里说道：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。看到那些为了减肥而拼命运动的人们，相比之下，我觉得还是静的力量大。现在的社会空前的发达，每个人的烦恼却越来越多，什么原因？我想答案就在每个人的身上，当大家不再一个劲的往外索取，而是静下心来，向内观照的时候，问题也就解决了。
我这次辟谷的收获也是非常的多，体重降了8.8公斤，身上明显的轻松了，血压也较低较稳定了，也耳聪目明了，头里也不每天晕乎乎的了，走路也轻松了，腿上的神经性皮炎和中耳炎也轻了，手背的过敏情况也基本好了，其他需要体检后才能知道的结果以后再。总的来说，我自己感觉是年轻了（多数人第一次见我都问我50几了），面目慈祥了不少， 起码不那么狰狞了。
心灵上也体会到了什么叫坚持，让我的性格变得柔和，理性，知道了无为的思想，无为才能无不为。我也体会到三个问题：一是相信，相信祖国的传统文化，相信老师，相信自己；二是坚持，相信了就要坚持；三是感谢，打心眼里感谢我的老师！
这次辟谷， 我身体上除了体力不足之外，没有明显不适，没有出现和别人那么强烈的反应，可能和我平时就不食烟酒茶有关，我也从不睡懒觉，也比较清心寡欲，这都和辟谷的需要吻合。身体除了血压高点，也没有特别严重的病。尽管如此，但整个辟谷过程一开始没有体会到它的乐趣之前，尤其是第一次，还是会漫长而乏味，没有老师的鼓励和引导，是很难继续的。我一开始的打算是一周，没想到， 在王建华老师的一步步引导下，向来很有主见的我， 竟然也没有了“主见”，初次辟谷就三周， 连自己都觉得不可思议。
王老师一直在告诉我， 心要静下来，稳定情绪。这次辟谷也有遗憾，那就是坚持的时间不够长，远远没有达到心中理想的效果，这说明需要学习的路还很长，我以后会继续努力。老师也说过，减肥只是辟谷的副产品，调理身体才是王道，期待下次继续。再次感谢刘老师和王老师两位恩师！一日为师，终生不忘！祝愿老师的事业愈来愈好！
作者简介： 崔朋朋，男，1977年1月出生，大专，在政府部门工作，山东省滨州市人。 |
