第 652 篇 金龙辟谷调理高血压、咽炎，提高睡眠质量，一次寻找“心”的历程 李素华 作为一个已过知天命年龄的我，身重135斤，心累，致使我血压高（100/160），心动过缓，失眠，睡眠质量不高，生活失去了曾经的色彩。此时我经朋友介绍，认识结缘了刘老师，了解了金龙辟谷新型养生方法，来了一次身、心、灵的旅行，让身减肥，让心减欲，让灵回归身心，做到身心灵的统一。身体健康，精神饱满，让奇迹出现，还我生活的快乐！
辟谷前照 2018年7月29日，我开始了7天的辟谷养生历程，得到了刘老师的视频指导、任霞老师的追踪辅导和同修的鼓励。历时7天，每天都有着不同的变化，每天都有不一样的感觉。出汗，发冷，打嗝，胸腹胀等现象。每天做采能养能功课，眼睛微闭，眉心舒展，随着美妙的轻音乐，身心轻松。只是过了一会儿，心就飞到了过去的一些事和一些人的上面，等回过神来，时间已过了好长。这样不断的反复，才感觉到多少年来，我的心不住于身，身也不住于心，我的心丢了。随着辟谷时间的推移，心在身中的时间越来越长，心在身中伴着音乐，迎着阳光，飞过了雪山，来到了草地，身体越来越轻，我感觉到辟谷养生是一次寻找“心”的历程。
每天吃一点水果，精神饱满，才感觉到人所需的东西不多，是欲望让人在得失中和自己过不去。同时在做功课的时候，才发现自己多年来一直是冷脸对世界。在做功课的时候，让面部轻松，眉开眼笑。过了一会，不知不觉中脸又变了，面部表情僵硬，嘴角下坠，这是一件多可怕的事情。因为世界是你的镜子，你是什么样子，它回馈给你的就是什么样子的。给家里的人做饭，米饭如此的清香。以前拒绝阳光怕晒，如今阳光如此珍贵，它何止是我的能量来源，它是万物的能源。现在心回来了，脸部的表情和声音柔了。
回 谷 后 照 看看我身体的变化。体重从135斤降到124.2斤，是多年来减肥最成功的一次。血压是100/130，最佳时候是88/124，不过高压时常回升。睡眠质量好。在刚开始做功时，因咽炎引起时不时要咳嗽，现在嗓子清爽。这次辟谷养生由于各种机缘不成熟，时间短，虽然效果斐然，但没有达到自己预想的目标。我将在以后合适的时候，再历练自己一次，做到身心灵的洗涤，我的世界将是一个全然的世界。明天会更好！谢谢老师们一路同行！
个人简介： 李素华，女，1964年9月出生，大学本科，公务员，吴忠市司法局工作，现居宁夏吴忠市。 |
