序 首先感谢仙女老师，在她的空间了我了解了辟谷，以前知道辟谷那时候以为有高人给点穴以后才没有饥饿感，后来在刘老师的空间里看到那么多辟谷成功的，于是和刘老师在网上聊了会儿，晚上8点老师在视频上教我们采能和养能的方法以及注意事项因为第二天有事19号正式辟谷。
2012年4月19日 辟谷第一天 今天辟谷第一天想去室外采能，出去一看有雾就回来，采能一个小时养能半小时，没有饥饿感，肚子还有点涨，下午也是1个半小时。晚上只养能今天只喝了800毫升水，大便一次水果没吃体重176斤。 2012年4月20日 辟谷第二天 6点半采能1小时，养能时又睡着了。9点多醒了照镜子，眼睛有一道红血丝，肝胆隐约不舒服，我的胆囊炎十多年了这就是气充病灶吧？晚上给老师聊天时让我热敷肝胆部位，今天下午有点饿，吃了一个苹果喝水1000毫升。大便一点，体重174斤。 2012年4月21日 辟谷第三天 今天下午给同事按摩颈肩，按完有点心慌，又赶上屋里有人抽烟，我闻了有些头晕，赶紧到公园排浊气。采能半小时，和老师通话告诉我保持体能，少上网少看电视，这些都耗体能远离二手烟。喝水1500毫升，苹果2个，大便无。172斤。 2012年4月22日 辟谷第四天 今天终于出太阳了，在阳光下采能浑身热乎乎的，特别舒服。又晒了半小时的背，喝水1500毫升，苹果2个，大便无。体重170斤。 2012年4月23日 辟谷第五天 又是一个艳阳天，只不过昨晚饿得2点才睡着。9点醒了去公园采能，没10分钟饿得心慌，赶紧回来吃个苹果，中午又吃了根黄瓜，足有4两重，吃完胆囊和阑尾两个部位都不舒服。今天采能养能都没做好，心情烦躁，本来要辟谷15天的，今天决定先辟谷7天。在网上征得老师同意，一会老师打电话过来告诉我多练，注意休息，聊了五六分钟通完话以后立刻舒服多了，心情也不烦躁了。谢谢老师加持！ 2012年4月24日 辟谷第六天 今天下雨了在室内采能苹果一个枣7个喝水1500毫升大便无体重169斤。 2012年4月25日 辟谷第七天 今天最后一天，风很大，体重没出去称。饥饿感很强烈，吃了两个苹果，十几个枣，喝水1500毫升。终于有大便了，味道很重，晚上和老师通话，告诉我一些回谷的注意事项 2012年4月26日 回谷第一天 早上醒来把米煮上就采能去了，7天没有吃热的东西了，喝第一碗米汤就和品酒一样太香了！3小碗下肚没敢多喝，体重169斤，大便无。 2012年4月27日 回谷第二天 今天在煮米时放了点山药，中午吃了一点菠菜，采能养能继续。体重169斤。大便无。 2012年4月28日 回谷第三天 今天和昨天饮食差不多，就是吃的量大一点。体重170斤，大便一点。 通过这次辟谷最明显的感觉就是我后脑勺经常起红疙瘩现在不见了，暴饮暴食的习惯改掉了。有人觉得辟谷很难我还是那句话：相信自己、相信老师，辟谷你也可以！
回谷照片
作者简介： 马广涛，男，1978年生人，按摩师，山东省泰安人。 注： |
