第 665 篇 金龙辟谷洗涤身心，整个人感觉年轻 张小红 自从2018年8月10日从张家界回来，感觉心一直安静不下来。这时正好任霞老师给我打电话，我们聊了好多，她对我谈起辟谷养生的方法，听了她的介绍，我也有了想法，回家上网查了有关辟谷的一些资料，觉得自己可以尝试一下。于是，在8月20日我怀着一种好奇、神秘、期待、向往之心开启了我的辟谷之旅，7天的辟谷，让我受益颇多，感触颇深。
辟谷前照
每天做采能、养能，身体也出现了不同症状：出汗、发冷、打嗝，脸部有时像针刺一样难受。和任霞老师沟通后，说很正常，不过这些症状也很快就过去了。她和刘老师也说了我的情况，老师说让我忏悔，听了她的话后，细细想想，重新审视了自我。当我每次在美妙、舒缓的音乐声中，皱纹舒展，面带微笑迎接新的一天开始时，我才深深理解了，微笑的魅力所在，微笑可以让我心情愉快，让人自信，可以让他人感觉到你身上的温暖。
回谷后照
首先，7天的辟谷，我的身体明显的发生了变化，体重从76.1kg降到了72kg，减了8斤，身体轻松了许多，小腹陷下去很多，走路也轻巧了，整个人都感觉年轻了，真是心情愉悦。
其次，通过这次辟谷，对食物的欲望也得到了控制。以前看到自己想吃的就会忍不住，现在不一样了，这几天正好赶上回民的节日，邻里送来了许多熟食和面点，一点都没有想吃的欲望，这让我很高兴。实际在我们的生活中也一样，有许多东西是我们不需要的，但是由于贪欲，就想方设法去得到，现在明白了这种贪欲是多么可怕啊。
这次辟谷，虽然只有短短的7日，但是让我真正做到了身和心的洗涤。我再次衷心的感谢刘老师的提点和任霞老师的辅导鼓励，谢谢你们！！！
个人简介： 张小红，1968年4月出生，高中学历，教师，现居宁夏吴忠市。 |
