第 670 篇 金龙辟谷让我静心反思，放宽胸怀 诸美婷 自从上次辟谷以来，对身体有了一些新的认识，开启了辟谷的神奇之旅，说是旅途不是路，是因为还不熟悉，就像瞎子摸象，辟谷博大精深，我也只是触碰到了一下，一直想着有机会再去领略这沿途的美景。由于自己时常晚睡，感觉在亚健康状态，平时基本不锻炼，工作、生活有时感觉体力跟不上，这次辟谷就像安排好了一样，恰到好处，怀着感恩探索的心情再次开始了辟谷。
2018年7月7日 辟谷第1天
体重55.3KG。这次辟谷不像上次这么懵懂，给自己设定了小方向，除了调理身体以外，带着修心的期望辟谷。心向阳光，胸怀宽广，很期待，而且这次这么多人一起辟谷，很受鼓舞。
2018年7月8日 辟谷第2天
体重54.35KG。身体相当的轻松，以前一出门就想睡觉，脚很重抬不动似的，今天身体感觉没有负担了，变得很轻盈，充沛，很愉悦。
2018年7月9日 辟谷第3天
体重53.45KG。放平心态，不去放大别人的缺点和计较，先自己做好就行了，管理好自己，心态摆正了，就没这么多烦心事了。家人间多一分宽容和理解，学会放手给对方自由，一家人共同进步，感谢吴老师开导。
2018年7月10日 辟谷第4天
体重53.15KG。这次辟谷身心都完全适应了一样，没有疑惑，没有对自己的担心，开始享受辟谷给身心带来的愉悦，充满了正能量。而且这次辟谷也不口渴了，全天吃了一个苹果和几块西瓜。
2018年7月11日 辟谷第5天
体重52.35KG。我今天精神饱满，不饿，不馋，躺在床上采能养能练习呼吸，完成后肚子很舒服，就是颈椎工作时间长了会痛，头也有点痛。
2018年7月12日 辟谷第6天
体重51.3KG。月经第一天，中午吃了几片西瓜，走路的时候就觉得肚子上方有些硬，上班路上胸口有点胀。揉了揉，观想能量温润颈椎和头，稍后好点了。
2018年7月13日 辟谷第7天
体重51.2KG。今天有点弱，下午躺了一下，想睡睡不着。辟谷后发觉瞌睡不是特别多，想起刘老师说的睡不着是正常的。这次辟谷让我心静，也变得宽容一些，人生如果事事计较，其实是与自己和他人过不去，因为没有谁是完美的。通过这几天的反思，最大的收获是对待夫妻关系的心态发生了很大的转变。以前老公做不好或是发脾气的时候，总是觉得他年纪比我大，还要我去告诉他应该怎么做，就用居高临下的态度去指责他，弄得自己越来越小气，这几年我也变得不像自己了，这是心态不好了，没有及时发现。
现在我换了一种相处语境，说话做事多带爱的表现，尽量去感染他，帮助他改善自己的脾气，为我们的小孩创造比现在好的原生家庭，让我这个母亲把爱传递给老公，再由老公传递给孩子，孩子在爱中滋养成长，最后再回到我们身上，这样的爱不是溺爱，而是对家人的尊重和爱护。
2018年7月14日 回谷第1天
今天胃在排毒，有些胀痛，喝了米汤感觉好点。午觉还是睡不着，老公因为一点小事，大声吼叫了女儿，女儿很是无辜。几岁的小朋友需要耐心和宽容，随后我找了育儿知识发送给老公，忍不住晚上询问和强迫他看了，给他说了发脾气对家庭娃娃和身体都有伤害。再接着肯定了他的好，以前是不会说的，现在我觉得一定要多肯定优点，多方面分析问题，找到老公和孩子都接受的方法和态度，要学习怎么共处，把家庭带入尊重、宽容、和睦的气氛中去。
2018年7月15日 回谷第2天
体重50KG。今天耳朵有些发闷，看了林老师发的辟谷排病文章，就不担心了。这两次都遇见耳朵发闷的情况，是在排毒，在室外口很渴，喝了不少水，看见吃的有些抵挡不住诱惑。
2018年7月16日 回谷第3天
体重49.5KG。耳朵有些发闷，林老师说了是运化能力不足的气阻，教了刘老师传授的方法，中指放入耳朵加意念“疏通”，我以后多练习。
辟谷学员诸美婷
这是一次机缘巧合下顺理成章的辟谷，一切都冥冥中自有安排，一点也不费力，很神奇！对于辟谷的认识也有了一些不同的感受，第一次是和自己的身体对话，这一次是和精神对话，告诉自己要豁达，对于自己和身边人多开导。人生不如意十之八九，大多数时候办法总比困难多，能解决的问题不要压心底，多给自己疏通，少受负面情绪的影响。身心合一，共同为身心健康努力，更多的感触回谷之后还需一一体会。感恩刘老师，张老师，吴老师，周老师，林老师的倾心付出！愿爱相随，以后有机缘再挑战自己和探索生命。
作者简介： 诸美婷，女，1981年5月出生，大专，就职于贵州省花灯剧院，贵州省贵阳市人。 |
