第 674 篇 中高级金龙辟谷，开启提升生命质量之旅 曹文梅

时隔4年，这中间经历了很多事情，来自工作和生活方面的压力，太累了、着凉了，腰椎时常会犯，体寒怕冷，身体淤堵严重......总也不能达到理想的健康状态，尤其最近体重激增到140多斤，突破了历史记录。当有一天忽然接到刘老师的电话，建议我做7天中高级辟谷的时候，意外之中带来了惊喜，我当机立断听从老师的建议，相信老师的能量能够帮助我完成中高级辟谷。

体重71.6kg。早上5点起床功课，口渴难耐，上膛发干，舌苔很白，想喝水。给老师发信息，老师让洗冷水澡、漱口。

第二次功课，左侧肩膀开始疼，胸腔位置能量感强烈，身体随着能量起舞调整胸椎和右腿（我胸椎不好，右腿受寒肿了3年了），养能时双手放在小腹处，手出了好多汗，中间老师来电话问我身上热了吗？我的感觉只是局部发热。

第三次功课打坐，身上开始热了，从上半身到腿，终于热了，而且是发烧的感觉，连小腹内部都有了灼热感，并不自觉地开始腹式呼吸。

再做功课，右侧偏头疼、眼疼的老毛病开始发作了，但是没有持续太久,不适感就消失了。感恩老师。

体重70.1kg。半夜小便一次，清晨大便一次，像拉肚子一样。舌苔略好，还是略感口渴，肤色发暗，无光泽，头发有点油，肠鸣不止。整个上午都是虚弱的状态，老师让洗冷水澡、漱口解决口渴的问题。以前从未用冷水洗过头发，心里有点犹豫呢，却不想凉水冲头的感觉是这样舒服。

晚上的功课身体忽然有了力量，不由自主地跳起了能量舞，一反上午的虚弱状态，并且嗓子有少量的痰能吐出来。

今天小便8次，2天没喝水居然还会不停的去厕所，多奇怪，老师说这是把身体的脂肪化成水排出来了。

体重69.4kg。今天舌苔没有那么白了，眼袋有点重，早上功课时两个肩膀都是疼的，有点饿，有点渴。今天从7楼下楼2次,去买东西准备出差，居然状态还不错，感恩老师。

体重67.9kg。今天转为中级辟谷，可以喝水了。三天的不吃不喝，夜里没有睡好，身体有点飘，早早起床做了功课，给老师发了信息，开车去上班，真担心自己路上出状况，毕竟是1个多小时的路程。还好，平安到达。感恩老师！

一上午事情很多，很忙，中午时候忽然心慌，出虚汗。急忙给老师发信息，请求老师能量的加持，老师跟我视频，过一会果然好多了。老师让我喝点淡盐水，吃半个苹果，补充体力再继续。晚上的功课困倦，瞌睡，不到9点就睡了。

体重69.25kg。早上采能1.5小时，小腹发热，并有能量罩着的感觉。能量高，逐步上移到头顶，腿脚也逐渐有能量感。

今天一天只喝了少量的水，夜里忽然有种异样感，醒了，是能量在头皮围绕的感觉。全身有点发冷，大脑皮层兴奋，像咖啡喝多了一样无法入睡，无法盘坐。坐在床边做了半小时功课，感觉略好，一直到3点半才睡着。

体重69.5kg。今天下午开成本分析会，我来主持，将近2小时，全程精力充沛，声音洪亮，自己都感觉意外。以前我气血亏，开成本分析会，到后半场气就跟不上，声音提不上去，这次6天没有吃东西居然状态这么好，真的好神奇。

体重69.5kg。今天的功课，小腹发热，脚、腿、再到小腹、胸部、头部，逐渐发热，当我意识到只有后背有点凉的时候，后背居然也开始发热，真是意识到哪里，热流就到哪里，很开心。

体重68.8kg。今天开始重庆一个多月的出差之旅，从早上4点半起床赶飞机，到重庆总部的时候已经中午12点多了，看到食堂里自己最喜欢的辣辣的饭菜，又馋又饿。从今天开始我给自己定下了21天的辟谷目标，一定要在回天津以前吃上重庆的饭菜，解一解馋。

体重67.7kg。为了便于做功课，我申请了单人宿舍。早上功课心跳的好重，身体也好难受，站也难受，坐也难受，我一直观想老师的加持，有半个多小时难受的感觉才算过去。然后从小腹开始发热，前胸也好热，再从手臂到肩膀、后背，身上像涂了辣椒一样火烧火燎的。后来的20多分钟开始不停的哈欠、流泪，直到疲劳感排尽、心跳逐渐正常。

今天是星期天，厂里休息，和同事一起去爬山，几天没吃过东西，爬山是件很消耗体力的运动，后来上山时腿都抬不起来了。累了就做10分钟的功课，有了体力再继续往回返。今天脸上开始长痘了。

体重64.85kg。这几天有点疲劳，可能是周日爬山消耗体力太多，而且换了新环境需要适应，身体出现了各种调理反应，中间有几天嗜睡，多梦，大便一次。

体重65.1kg。这三天是中秋节，公司放假，和同事回家过中秋，功课做的少，水果吃的多，体重略有提升。

体重63.95kg。这几天练习百会采能，头顶很快有了血流加速感。大便两次，但还不是宿便，就是超级馋辣的东西，无法吃饭，只有搜下网上的图片解解馋。胃口对其它的食物，倒没有强烈的欲望了，就是馋辣的。对于我这样酷爱吃辣椒的人，来到重庆看到却不能吃，真的是超级诱惑和考验呢。

这21天不知不觉就过来了，体重降了15斤，现在每天走路都透着轻松，谈一点自己对中高级辟谷不全面的感受。

1、中高级辟谷与初级辟谷相比，最大的特点是身体各种症状的调理过程快速，比如我眼睛疼的毛病从小学时候就有了，初级辟谷的时候每次犯起来要至少1天半到2天才好，而这次的中高级辟谷，几个小时症状就过去了，而且没有那么难受；辟谷前我气血亏较严重，掉头发很厉害，一捋一大把，现在只有洗头发时会掉的多一些，平时几乎不掉头发了；辟谷前我经期不太正常，回谷期间经期排除很多的淤血，恢复正常。

2、辟谷过程中，一定要做足功课，尽量不要做消耗体能太多的运动，身体能量不足，容易增加疲劳感。做功课的时候，一定要多观想老师，借助老师的力量能接收更多的能量。做功课的环境要安静，这很重要，这样有助于心静，功课容易进入状态，尽量避免环境的频繁更换，减少适应新环境的时间。

 
   3、下面摘抄一些关于辟谷的介绍，解答没有接触过辟谷的人群的疑问。辟谷养生，不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导，特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下减轻脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。 中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。

人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压，高血糖，心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心脑血管、肠胃病、大便干结、便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病。

辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气与能量，潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数，延缓衰老，健康长寿，从而进入自然辟谷状态。

辟谷减肥不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。辟谷分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为体内多余脂肪，而非减少水分。

健康是生命之本，感恩刘老师的大爱，让我从辟谷的体验中重新找回了健康和自信，提升了生命的质量，人生如此美好，未来充满希望。

作者简介：

曹文梅，女，1974年8月出生，大专，中级职称，从事财务二十年，现住天津市。“天津市金龙辟谷之家0029”辟谷老师。