2012年4月26日 辟谷前一天 为迎接辟谷的到来，今早冲了两勺麦片，一勺黑芝麻，一小勺红糖，一勺核桃，后吃了两个香蕉，中午吃了一个香蕉，下午在商店买了一个视频摄像头，一捆矿泉水，一路走回家。到了晚上，跟辟谷老师联系上，老师给我加持，一下子我从头顶到双肩感到巨大的压力，从上而压下来。胡老师教了我怎样采能和养能，以及有关的其它事情。时间过得好快，两三小时一会就过去了，不经意抬头发现已经11点多了，不好意思占用老师的时间，只好挂线了。 夜里躺在床上养能，脑子里想着与老师的交谈，一点睡意也没有，看手机已经1点多了，想起明天要早起，设了两次闹钟，怕自己睡过了头。强行让自己快点睡觉明早好起来采能。
辟谷前照
2012年4月27日 辟谷第一天 不知为何，从没有起得这么早，五点多就醒了，闹钟这时候还没有响，喝了几口矿泉水，看了一会采能的方法以及注意事项，与老师通了话之后就开始自己采能，站了半个小时，坐了半个小时，之后就是养能，可能是没经验，思想不能做到集中，养能时身体不由自主的晃动，后老师告诉我说是能量在体内冲击的。 上班后上午喝了一瓶矿泉水，中午到家，又进行了采能，养能。喝了一瓶水，下午上班路上，太阳很耀眼，温度有29到30度，我一边采能一边吞气，路上路过一段小树林，闻到花香，心情特好。下午五点多到家感到有点累，休息了一会，开始采能、养能，精力又恢复过来了。今在办公室有同志吸烟，我感到特别难受，从没有这种感觉。一天下来体重轻了2斤，哈哈！ 晚上采能太美妙了，我的两个手臂不由自主上下飞舞，象小鸟一样，头向上仰，随着曲子的高低音手臂向上向前，好象在天上飞一样。我颈椎不好，可是头不由自主的向上向后，颈子后面酸痛。两只手又涨又麻，好象在一个磁力球里，后躺在床上养能。好的开始，为自己加油。 2012年4月28日 辟谷第二天 早上不到五点就醒了，在床打了一会坐，在做采能时，随着音乐象小鸟一样翩翩起舞，淌了不少汗，感觉好累，全身没劲，笔都拿不好了，老师说是在排毒，能量冲击造成的。 上午上班全身还是没有劲，不想动，与老师联系后喝了点盐开水，快下班时体力有所恢复。中午坐了半小时采能，我不但象小鸟在飞，而且头也开始左右摇晃，养能时，手放在肚子上，没一会就感觉到有个球在逆时针旋转，那球由小变大，头也跟着一起旋转，并且能听到颈椎骨头咯咯的响。今天是释迦牟尼佛圣诞日，佛主也加持我了，阿弥陀佛。下午感觉有些累，躺在沙发上睡了一小时，后吃了一个苹果。原不想吃，那苹果已经瘪了，不忍心丢掉。 晚上采能一小时，不一会我的腰开始左右摇摆，正想着我的腰也没毛病，动腰干么时，我的右肩开始向上抬起，也一起摆动。一会手臂向后方摆动，我听到关节的响声。这是能量在冲击我的病灶，养能时是坐着的，我的头逆时针向左拉的转。后老师又帮我调理了一下。 今天喝了5瓶水，比昨天少了一斤肉肉。太美了！ 2012年4月29日 辟谷第三天 早上不到五点又醒了，后想太早了下午要困，就又睡了一会才起床。今天采能一小时，采能时手臂由里向外，由小到大画圈，之后再向后向外甩，甩的肩膀好酸。养能时头向后甩，能听到响声，老师说我能量充足，冲开后全身经脉就通了，太好了。 中午养能一小时，手法基本与早上相差无几，多出了一个手腕向后向上甩的动作，我都有点麻了，酸痛酸痛的，养能半小时，我的头开始逆时针旋转，转的我都想睡觉了，都做完了后感觉很累。下午两点半吃了一个苹果。 晚上采能一小时，养能半小时，动作都相差不大。多了个用虎口撞击后背。今天喝了五瓶水，体重轻了约一斤。 2012年4月30日 辟谷第四天 早上早早就醒了，在床上打坐半小时后下床采能，今天的动作主要是甩胳膊，主要是右臂，甩的我又酸又痛，不过我还能接受，后老师又帮我调理了一下，谢谢老师。 中午不到十二点吃了一个苹果，感到有点不舒服。采能动作有些变化，主要是甩右胳臂，后又用手腕的力量带动胳膊向后向下使劲的甩动，能听到骨骼的响声。养能时躺在沙发上，不知何时就眯着了。大约过了二十分钟。 下午睡了一觉，醒来已经四点多了，采能养能各半个小时，动作是手心朝后甩，养能时感到腹部微微的动，没有像以前那样明显，现发现采能时即使睁开眼也能照常进行。 晚上采能半小时，基本上就是甩右臂和手腕，并且是手腕转着甩，（我的手腕关节常常很痛）是能量在冲击病灶。今喝了4-5瓶水，体重没变。 2012年5月1日 辟谷第五天 今早快6点醒，依稀记得做了梦。后采能半小时，主要动作还是甩右臂，围绕身体向后转圈，手心向上甩，是不由自主的，能量冲击原因，养能半小时，肚子里像有个小球在逆时针转，嘴里感到又干又涩，老师说是在清理脾脏，后老师又帮我调理了一下，谢谢老师。 上午和中午各采能半小时，动作主要是甩右臂，角度每次有点小变化。下午到老妈家没有采能，晚上采能一小时，站和坐各半小时，因太累躺在床上养能。秤了体重好像一下减了不少，有点不相信自己，前两天没少，今个儿一下少了4斤，不会是我眼花了吧，不过我是真老花了。哈哈！ 2012年5月2日 辟谷第六天 早上近六点才起，因夜里1点多醒了一次，好长时间才睡着。只进行了采能，由于今天要上班，只能上班后再采能了。快下班时吃了一个苹果，因感到有些难受。 中午采能一小时，养能半小时，晚上采能一小时，养能于床上半小时。采能时意念脾脏排毒，故手臂老实了没有飞舞。 今喝水不到5瓶，体重少了2斤，但愿不要反弹。 2012年5月3日 辟谷第七天 今天3点半不到就睡醒了，就在床上打坐打到五点半。老师讲辟谷期间睡眠就少了，肠胃消耗的血液少了，供给大脑的血液多了，并且人也精神，这就是辟谷的神奇之处。采能时意念脾脏之处，手臂随着呼吸而微微的动，只是思想有时溜号，想到小狗狗，昨天带回一个不到2个月大的小狗。采完能后嘴巴又干又涩，已然喝了一瓶水。 上午上班一边听养能曲，一边干活，喝了一瓶水，快下班时吃了个梨子，中午采能半小时，养能时放错了音乐，放成了采能的音乐，结果躺在沙发上眯着了。嘿嘿！ 晚上采能1小时，在床上养能半小时，又差点眯着，采能时想着一心二用，即意念脾脏排毒，又是肩周炎，结果还可以，手臂又舞动起来了。
回谷照片
总 结 七天的辟谷结束了，最直观我的肉肉减少了10斤，我的手臂已能从后面抬起（以前内衣都不能扣），在此我要感谢我的家人对我的支持，感谢我的亲朋好友对我的关心，更要感谢这一路陪伴我的辟谷指导老师胡老师，象家人一样关心我、鼓励我，使我成功完成7天的辟谷历程。 再一次感谢所有的朋友，阿弥陀佛！
作者简介： 程渌，女，1964年2月生人，大专学历，银行职员，安徽省合肥市人。
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