序 初始辟谷在仙女老师空间，跟随足迹来到辟谷老师空间关注，从什么是辟谷，辟谷带来的好处到可治疗一些疾病等都一一翻看，最后看了辟谷同学的日志，看到那么多好处，使我的心再也不能平静了，很想亲自体验一下，也算是对自己一个考验吧；一日，又看到了辟谷老师胡老师的空间，看到她每天在线，就和她聊了起来，把自己的种种顾虑告诉老师；老师说有老师带都能渡过。有了老师的鼓励和加油，我坚定了自己的决心。和老公协商后，终于踏上了辟谷历程；下面就是我辟谷期间的真实经过，现把他写出来和大家共同分享一下。
辟谷前照
4月23日辟谷前一天 中午和老师聊了一会，老师说下午发资料过来，下午出去办事回来已是晚上，和老师联系后，老师就给我发资料过来，还耐心的给我讲了做功课的技巧和方法；感谢胡老师。当时由于语音不好，耽误了胡老师时间，在这里再一次向胡老师说声抱歉。完后，胡老师让我先跟着曲子试做，并说是第一次她再让我感受一下，一会我就感觉全身暖暖的，额头和鼻尖都沁出了汗水。感谢胡老师，感恩。 4月24日辟谷第一天 阴 今天是辟谷第一天 ，不知是由于兴奋还是紧张的缘故，整个晚上都没有睡好。一晚上醒来三四次，醒来了我就试着采能，观想老师，听着曲子；就这样迷迷糊糊又睡着了。做梦梦中都是在采能，听曲子……由于辟谷，我把闹钟调到每天早上5:00起床。5：00闹铃一响，我马上起床，洗漱完毕，开始认真做功课，由于昨天晚上下雨，功课只能在家里做，面向东方，开始采能，眼睛微闭，面带微笑，意念太阳光从头顶百会穴进入体内，存入丹田，把体内的浊气，病气，污秽之气统统由涌泉穴带入地下，一会就有一股暖流涌向全身，两脚发沉发麻，鼻尖，额头沁出小汗珠；我想这可能是在排毒吧；呵呵，第一次做功课就有这么好的效果。给自己鼓励一下，感谢老师。采能一小时后，就开始养能。6:06胡老师打电话进来，问我起床没，感觉怎样，我说喉咙好像有痰，老师说那是气冲病灶，要把痰吐出 。由于正在养能，没有大的不适，就挂了电话，继续养能，养能完毕，喝水200毫升；感觉胃部不适，就又养能一会好转。7:20送小孩上学，8:00回来继续采能40分钟，采能过程中感觉全身发冷，是有汗出，但并无汗；突然眼前出现一个火球，不一会儿，有万道光芒，统统朝我这边射来；真是神奇耶！要不是我亲自体验感觉，我还真不敢相信呢。但都是一瞬间，这时我用手无意识的摸了一下脸，天哪，手上有一滴血，我急忙去照镜子，看血从哪来的；但找了半天也没找到，因为手脸鼻完好无缺，没有伤痕，那就有可能是排毒了？既然收功，那就养能吧，听着曲子养能，一直有肠鸣音。养能完毕，身上好冷，一会就过去了。11:00多一点和胡老师在网上聊了一会，汇报了情况；老师说很好。看着胡老师一天挺忙碌的，就没多打扰，先下了。这时感觉有点饿，洗了个苹果，吃了少半个，就饱了。下午在室外又采能7分钟；完后发现左手上有小红疹，尤以左拇指为甚（3、4个）打开曲子养能30分钟后，稍轻，全身感觉暖暖的，无不适。晚上又养能30分钟，用温水洗脚后打开养能曲听着睡觉。（由于小孩上学，晚上睡得比较早9:00）。 全天喝水1350毫升，苹果1个，（睡觉前吃了半个）尿量7、8次，大便1次； 体重：早62公斤；晚62公斤 今天是辟谷的第一天，是最有意义的一天，也是最开心的一天，收获最大的一天；给自己加油鼓励一下。 4月25日辟谷第二天 晴 有了第一天，今天就不那么紧张了。早5:00起床，先给老师信息告诉老师自己已起床，以免老师打电话进来，耽误老师时间和浪费老师电话费。老师一天够忙的了，少给老师添事最好。洗漱完毕，开始采能，一开始站着采心慌，头昏沉，改为坐式采能；中途感觉胃难受，坚持采能一小时。7:20送小孩上学，感觉头晕，昏沉，急忙求助老师后减轻。感谢老师的远程加持，感恩。8:00回来躺在床上小睡了会，症状轻，养能40分钟。中午跟老师聊了会说体重一直没变，老师让多喝水，多活动，聊完后又开始养能，养能时感觉肚脐处动了一下，脚发热，全身发热，左膝盖处发热像理疗似的，甚是高兴，加油！感谢老师。下午继续养能2个小时无不适。晚上用温热水洗脚后，打开曲子养能直至睡觉。 全天喝水2200毫升，苹果1个，枣2个，花生米3粒，黄瓜1根；小便7、8次，大便无。 体重：早62公斤，晚62公斤 2012年4月26日 辟谷第三天 晴 昨晚梦见了美味佳肴，但没有打动我的食欲。和往常一样，5:00闹铃一响起床，第一件事先给老师去信息，然后洗漱，喝了杯淡盐水，开始采能，站着采能时心有点慌，用手按了下，轻微活动身体后减轻，采能时老打呵欠，坚持采能一小时后心慌消失，眼睛明亮，步态轻盈，精神大好。7:20送小孩上学，8:00回来养能20分钟，开始收拾屋子，洗衣服。一开始有点累，充分利用时间养能后好转，忙到下午1、2点钟上网和老师聊了会，说体重还没减，还有去年患的颈椎病导致左耳神经性耳鸣能否经过这次辟谷改善或转好（吃药耳鸣一直没消失）。老师让我采能时让能量冲击肾脏，养能时观想肾脏看是否减轻或消失。由于老师忙，聊了一会就下线，就又开始养能采能，这次无任何不适症状，觉得背部热热的舒服。（由于孩子小，我的工作是给老公打杂，跑腿；主要照顾孩子）这期间老公把时间给我让我好好做功课，争取把身体调理好。感谢老公的支持，感谢老公为我所做的一切。感谢老师一路的陪伴和鼓励。下午打羽毛球回来，第一次用温偏凉的水冲个澡，真舒服，这在以前是从来不敢的；没想到辟谷真这么好，高兴。 全天喝水2700毫升，淡盐水一杯，苹果1个，梨1个，黄瓜多半根，枣2个，花生米5粒.排尿11、12次，大便2次少，排气2次，体重62公斤 2012年4月27日 辟谷第四天 晴 奇怪，连续两天晚上都做梦吃饭，莫非是撑不下去了。加油，相信自己一定行。昨天晚上做梦梦见自己吃了一口饭，然后旁边同学说我怎么瘦了，这一问提醒我不能吃饭，我赶紧吐出嘴里的饭，后来就有梦见有光环团包围着我，那才是的真的一个我在光中，光在我中的体会，我与光同行······梦中真清楚，被我白天采能是的清楚多了，我好想多停留在其中，这是闹铃响了，梦也消失了。仍先给老师发个信息，再采能。采能一小时，无不适，养能时感觉腰背部和肚脐周火辣辣的。下午和老师汇报完情况后，继续养能，感觉左腰背部疼痛，我想可能是能量冲击病灶再调理中，（去年患过左肾结石）傍晚时分，和老公打了会羽毛球，回来又摖个凉水澡。又养能一次。晚上洗完温水脚后继续养能。几乎一晚上都开着曲子。今天精神好，全天喝水1850毫升，苹果1个，枣5枚，花生10粒；小便6、7次，大便无，体重60、5公斤 2012年4月28日 辟谷第五天 晴 今天是星期六，释迦牟尼诞辰日，跪拜，双手合十，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛；学校组织亲子游活动，早上闹铃没响，起来6：00，洗漱完毕，赶快做功课，因为老师说九点钟要在公园门口集合点名，所以得抓紧时间先做好功课，还要给他们爷俩准备吃的，时间较紧；没来得及给老师电话；9：00胡老师打电话进来，问感觉怎样，我说一切都好，由于在外边较吵，说了几句就挂了。感谢老师的关心和负责任。参加完亲子游后，孩子由他爸带走，我找了个安静的地方，又开始采能一小时，太阳光大好，意念太阳光的能量从头顶百会穴进入体内，一会全身热乎乎的；回来的时候边走边养能，无不适。到家后赶快上网向胡老师汇报，应该每天及时给老师汇报，不能让老师担心，老师给我说今天是释迦牟尼诞辰日，顶礼跪拜，双手合十，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛！ 全天喝水1350毫升，苹果1个，香蕉1个，花生米5粒，小便5、6次，大便无，体重60公斤。
辟谷第五天照
2012年4月29日 辟谷第六天 晴 昨晚1:40被左后背上部疼醒，难以入睡，感觉很不好受，那么晚了，又不方便打扰老师休息，干脆躺着养能吧，观想老师，观想病灶区，不久迷迷糊糊又睡着了，5:05醒来一次，感觉困乏，就躺在床上采能结果又睡着了。6;06起床洗漱，用淡盐水漱口，给老师去信息，说已起床，已成习惯；之后就在阳台上坐着采能一个半小时，期间打呵欠，有黄色粘稠痰不停从口中吐出。7：30为老公孩子准备早点，后继续养能半小时，感觉腰背部发热，一直口干。9：30又采能70分钟，采能时感觉头顶百会穴处胀痛，颈背部又好像被人推拉了一下，一会居然好轻松哦。中午洗了一中午衣服，开始有点累，后吃完苹果，黄瓜后好些。洗完衣服继续养能，养能时突然感觉全身抖了一下，养能完后全身轻松。傍晚用温偏凉的水洗头没感到凉冷。 全天喝水2200毫升，苹果1个，黄瓜1根，小便10次，大便无，体重59公斤，精神好。 2012年4月30日 辟谷第七天（中级） 时间过的好快呀，一晃就到辟谷最后一天了，今天是最后一天辟谷，得牢牢把握住。这两天身体反应没前两天明显，身体感觉也轻松多了；睡眠也比以前好多了，能一直睡到天亮；早五点闹铃响了，感觉还没睡好，有点困，就打开曲子躺在床上采能，不好意思由于困没给老师打电话，6:30老师打电话进来，问我起来没，感觉怎样。我如实汇报，感谢老师的关心和厚爱，感恩。既然老师打来电话就不能再躺在床上采能了，毕竟外面阳光明媚，室外比室内好，干脆起来又在阳台采能30分钟，一切良好，由于外边有风，采能完毕在家养能75分钟。由于体重降得慢，老师让我今天试着中级辟谷一天，也就是只喝水，不吃水果。 中午给老公孩子做好饭后趁着他们吃饭的机会就上网和胡老师聊了起来，给老师说这两天有时感觉左耳朵响得厉害，（本人有左耳神经性耳鸣4、5个月，一直吃药没见效，这也是这次辟谷的一个原因）两耳发热；老师说是好事，在调理。下午继续采能养能一个半小时，采能时腰周发热，像着火一样；养能时感觉肚脐动了一下；傍晚感觉口苦，酸，舌苔发白，和胡老师说了一下，老师给以调理，好多了。真的很感谢老师；感谢老师的耐心和远程加持指导。不为别的，就为这个，我也得好好做功课来报答老师的关心。更何况身体是革命的本钱呢！ 全天喝水2750毫升，小便11、12次，大便无，体重58公斤。 2012年5月1日 回谷第一天 阴转小雨 今天是“五一”国际劳动节，早上5:30起床，洗漱完后，开始采能养能一个半小时；7:00熬了些很稀的小米粥，喝了多半碗汤，吃了两口腌制的蒜苔，中午带孩子去世博园玩。在外面喝了些红豆稀饭汤（没有小米粥）；他们吃凉菜，也吃了两口，意思下。晚上在外面喝了一杯豆浆（没喝完）感觉饱了，晚8:00回到家采能养能一次；吃了一个苹果，喝了400毫升水；一天精神好。玩了一天，没觉得累。大便无。 2012年5月2日 回谷第二天 阴转小雨 早5:00闹铃响，没睡好，（这一段时间感觉挺能睡的）就打开曲子躺着采能，不一会儿，又睡着了，第二次闹铃响后，跟着起床，洗漱完后，坐在床上采能。一天喝小米稀粥三碗，晚上吃了几口菜，小孩把撕下来的馍皮放在我碗里不得已吃了。晚上养能一个小时，听着曲子睡觉。体重58公斤。
2012年5月3日 回谷第三天 阴转多云 一如既往，早5:00醒来，在家里做功课，外面下雨，不知什么原因，总感觉回谷后的功课没有辟谷时做得好，很专心的去做，但还是走神，有时后观想老师感觉老师都很遥远，上网和胡老师说了这些，老师说食物堵塞通道，叫我做好功课时最好空腹做。我基本上都是早上第一件事先做功课，就是图清净……今天仍和前两天一样，小米加了些枸杞、 山药、大枣粥；喝了两碗。 晚上加了稀苞谷糁喝了半碗，吃菜多了点（从辟谷第四天开始到现在未大便，老公怕我便秘）。晚上蹲厕所两次无大便。肛门摖了些香油。4日早起大便一次，不像宿便。
回谷第三天照
总 结
在胡老师的一路保驾护航下我终于圆满完成辟谷，感谢胡老师的一路陪伴和关心，感谢佛缘让我们彼此走近，阿弥托佛！认识辟谷，并经历辟谷的神奇；让我身心得以洗涤；感谢仙女老师，没有仙女老师的引见我也不会享受辟谷的神奇，感谢老公给以支持和为我所做的一切，感谢大自然，感谢宇宙，感谢家人。总之我要感谢的太多太多…… 其次我要说辟谷真的不是单纯不吃饭，必须吸收宇宙间万事万物的能量和光能；这就是我们常说的万物都有灵性。要有老师的带教和远程加持指导，才能圆满完成辟谷。切莫自己尝试……我们的老师都是有耐心和爱心的老师，有他们的指导，我们信心倍增，收获更大·……嗨，说得再好不如亲自体会好。 通过这次辟谷，我的心情比以前好了，以前总爱时不时的发脾气，现在可以心平气和的和人说话了，脸也比以前光滑了，手不麻了，以前早上起来左手老发麻，现在没那种感觉了，肩也没那痛了，我知道还在调理中。身体各方面都得到了调理。高兴，您说这么好的养生让人看了能不动心吗?希望在以后的日子里我会把辟谷一直坚持下去，也让更多的亲人好朋友进来受益……
作者简介： 李小莲，女，1974年6月生人，中专学历，自由职业，陕西省西安市人。
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