第 701篇 金龙辟谷让我告别病弱痛苦的生活，重新开始美好人生 吴昱凝

吴昱凝

2018年10月3日 辟谷第1天 高级

今天早晨5点就醒了，做了一些准备就开始采能，养能，精神散乱总是走神，自己感觉效果很不好。但是做完采能养能之后，和先生说话的时候感觉自己底气很足，声音比往常响亮，看来还是有效果。全天没吃没喝，状态很好。

2018年10月4日 辟谷第2天 高级 

早晨称重减了1公斤，不少啊！采能三次，养能四次，不吃不喝。之前一个月多的时间，总感觉大脑里有一层重重的云雾盘踞，脑筋沉重疲累不灵光，现在云雾消散，轻松清醒。今天和昨天仍然坚持着前一段时间的艾灸、放松。问过老师又查了资料，知道肩胛骨缝中间是膏肓穴，在家自己艾灸了两次，功课时不再抽筋似的疼痛，只有一点隐隐约约的痛。

一边辟谷，一边修心养性，思考人生：身心一体，身体不好，自顾不暇，也就没有本领帮助家人，帮助他人，甚至拖累别人，所以若要达到更高精神境界，身体智慧也必须提高层次，否则自度度人就是空想。心中受到震撼，一定要有一个好的身体，并培养智慧。同时意识到有些可怜的人也可能就是身体不好造成的，身体层次的低下限制了他们的智慧和心性。

2018年10月5日 辟谷第3天 高级

又减2斤，正如老师所说：没吃没喝仍然活着，且活的很好！今天基本上一直在做功课。有点想吃东西，尤其视频看到儿子在食用美味时，但是问问自己的胃，其实不觉得饿。今天下午肚脐小腹寒凉，把手摸着滚烫的艾灸瓶放在那里没觉得热，还觉得冰冷，怪怪的。我身体寒气太重了，只有脚掌有点热，其它地方都冒凉气，包括手指头，肚脐一凉腰就疼。我知道是排病反应，不可怕，过两天就好了。

今天想到一个问题，心胸要更开阔，包容一切，当然不是善恶不分，而是如如不动，冷静分析，恰当对待。采能5次，养能5次，大号无，小号两次。

2018年10月6日至10月9日 辟谷第4天至第7天 中级

这两天开始喝水，每天两瓶，也喝不多，只有两三次的少量排水，心想体重或许不减了吧！早晨一称体重，又减两斤，哇！看来中高级辟谷就是比初级厉害！这两天上课监考，第六天减二斤，第七天一斤不减，停滞一天，不过很正常，这是体重平台，不过这次平台期很短，第二天就又减重了！其实辟谷的根本目的不是减重，而是排除身体的毒素和垃圾，获得健康身体，就如学习的目的是获得知识，但是需要分数来检验，一个道理。

觉得眼睛比以前明亮许多啦！身体内垃圾毒素排出来了，相当于对身体进行了一次大扫除，当然干净明亮啦！身心一体，情绪也好了，今天对老公孩子就比较有耐心，给予关爱，态度温婉，不像有时那么急躁。辟谷真好！家里定期经常大扫除，身体也需要大扫除呢！

今天思想也有所改变，自闭了很多年，觉得自己应该回归本性，仍然去做一个善良热情、乐于助人的天使。我本有能力不仅照顾好自己，也给他人一定的帮助，生来就赋予了帮助父母弟妹同学朋友的职责。但是有一段时间，就好像被人施了魔咒，恍惚困惑，时间已经太久太久了！应该醒来了！

2018年10月10日 辟谷第8天 初级

今早称重，又减了2斤了。从辟谷到现在共减了12斤啦，哈哈哈，真好！开始吃水果，共一个半苹果，早晨一个，中午半个，饿的时候就采能，采一两口也就不饿了！闻到美味犯馋就意想吃了，竟然心里也就满足了，人的身体很奇妙。没大号，小号四次，量都不大，色黄色深。

2018年10月11日至13日 辟谷第9天至第11天 初、高级

忙！忙！忙！一边照常备课上课判作业，一边判月考试卷，一边做功课。初级辟谷一天，然后又高级辟谷两天。初级辟谷那天吃了一个苹果，一只橘子，一个熟广梨。高级辟谷效果就是好！一天减两斤，每天早晨站上体重秤，准确无误地减两斤，不多也不少。三天没大号，小号四五次，量少。这几天不再艾灸，却不再觉得寒凉了！
 

这几天总是牙疼，火大，胸中有一股怒火，昨天牙疼得难以忍受，告诉老师，通话的当儿就不疼了！也是神奇了！以前也多次发生这种情况，和老师通话诉说不适，之后不适很快就消失了！许多人很崇拜，但我是高级知识分子嘛，绝不至于迷信，一方面不否认这很神奇，一方面认为是因为老师掌握了某种别人没掌握的规律技能，并不认为多么地不可思议，不把老师神化 。

2018年10月14日 辟谷第12天 初级

早晨起床，称重减掉了2斤，身体轻灵了很多。大便黑黑黑，臭臭臭！十二天了，基本没吃东西，看来这就是所谓的宿便了。今天去广告公司，和老板谈起辟谷，这年轻的老板一脸的不相信。问我饿不饿，渴不渴，我说不，老板还关心地说，神经没有问题吧？我笑笑笑，哈哈大笑，现在了解辟谷、实施辟谷的人越来越多，但是不了解的人也很多啊，而且固执己见，坚决不相信，眼前即使站着辟谷成功的人，也想出各种理由否认。不过没什么，随着社会发展，人们对传统文化会了解并接受，那一天一定会到来的！

2018年10月15日 辟谷第13天 初级

体重未减丝毫。三餐分别吃了一个猕猴桃，半块苹果，几瓣橘子，大概两瓶水。上班了，没有大量时间做功课，见缝插针地采能养能，感到饿、渴、累的时候就打开全身毛窍，大口的吸收能量到丹田。这几天感觉好像在清理头部，鼻孔呼吸变得畅通了一些，原来患有鼻窦炎，而且有一块小糖果大的囊肿，所以鼻孔堵塞严重。原来头部特别地沉重，好像塞满了东西，严重的时候胀痛欲裂，现在头部的经络里好像有动静，感觉有气流在轻缓地移动，头脑又清醒轻松了一些。

青少年时代，我曾是一个聪明伶俐的人，小学时稳居班级第一，初中上县一中，高中省重点，经常生病请假还顺利地考入大学，只要想学，没有什么东西学不会，被老师同学认为是聪明人。但是生孩子之时妊毒症，大出血，之后很多年几乎弱智，最严重的时候从十倒数到一都有困难。好在我渐渐地在恢复，特别是开始辟谷后，相信我能够重新变得聪明智慧。

16日体重长了两斤，17日体重未升未降！早晨蟠桃一个，中午一块西瓜，晚上一个橘子没吃完。吃了水果之后，头部就不舒服，发胀昏沉，身体也有点发胀，然后就口渴得很，而且不上卫生间。老师说，不舒服就不吃了。我的感觉是身体内糖分多了，我就各种不舒服。看来我应该减少摄糖量，少食或者不食谷物，饮食以蔬菜水果为主。因为忙，只有早晨接能一个小时，中午晚上没有大块时间，只是见缝插针练一会儿。又学习了一些辟谷知识，中午采能时加以运用，效果感觉是这段时间最好的。

2018年10月18日至10月19日 辟谷第16天至第17天 初级

18日体重减了二斤，19日体重未减。做功课的时候，总是不自觉地想着俗世杂务，究其原因，还是把俗务看得比较重要，这颗心还是有些俗气。认真一想，好好接能做功课，提高自身的健康水平，这才是人生最重要的事情啊，世俗杂务只不过是为了给修炼提供更好地条件基础，人生的目的应该是超越进化，而不是为了名利情，那些都是浮云而已，健康的身体，超凡的智慧，这才是人生的最终目标。

形神一体，只要精神升华了，身体的健康水平才能达到更高地层次，清理心灵的尘埃，扫除名利的干扰，专注的时候采能效果还是很好的，能量大量进入身体，感觉美妙无比。身心层次提高了，处理俗务那不是轻而易举吗？愚笨羸弱，再勤奋，也是事倍功半。

2018年10月20日至10月21日 辟谷第18天至第19天 中级

这两天几乎是不吃不喝，每天只是润唇，加起来也没有半瓶水，所以小号很少，也就两次，量也很少。有时间就接能做功课。胎息我似乎以前就有，现在更明显了，肚脐周围强烈地跳动，任脉上也有许多跳动点。

实话说，老师不帅气，相貌平平，只是肤色非常纯净而已。其实想想老师如果很帅气的话，其实不是一件好事，这样的话他就能以高尚的德行，深厚的功夫获得敬爱，对老师是一种有益的驱动，学生的心理也非常纯净，这是学生们的福气啊。呵呵！因为不帅气，所以不喜欢看老师，但是这几天，慢慢接受了，看到老师照片，觉得老师很亲切和蔼，慢慢接受了。破除了一个妄念，思想上进步了。也不想吃饭喝水，最后两天还中高级辟谷吧！

2018年10月22日至10月23日 辟谷第20天至21天 中高级

这两天中高级辟谷，每天喝少量的水，两天的喝水量也不超过一瓶。这两天气力很足，境界提升了，功力见长了。上了许多课，干了许多活，也没有太多时间做功课。晚上熬夜之后，第二天醒来，也觉得精力还充沛。每天小号两三次。

2018年10月24日 回谷第一天

回谷了，真是感觉无上的美味。吃了两口菜，但是突然觉得今后应该少吃菜，吃菜也是吃炖菜，少油少盐，不然对身体是一种污染，今后的饮食应该以水果、干果为主，主食蔬菜为辅。这样既环保卫生，又节省大量做饭买菜的时间，是一种多么飘逸潇洒地事情啊！对，就这么办，今后尽量不食人间烟火。呵呵呵！

这次辟谷共计21天，基本都是中高级辟谷状态，刚开始偶有无力感，渐渐地越来越有力气。到最后两天的时候，即使基本不吃不喝也很有力气，爬楼讲课正常进行，有时连讲两节课，也精神抖擞，思路清晰。自觉吸收非食物能量的功能越来越强大，许多人认为这是神仙才能做到的事，不可思议，根本不可能，但是我做到了。呵呵，窃喜。

这次辟谷减重共16斤，但是这次辟谷的最大收获还不是减重，而是心灵的变化。我变得更加自尊自信，不再为一些世俗的小事斤斤计较，忧愁烦恼，告别了病弱痛苦的生活，变得心胸豁达，积极乐观。重新成为那个聪明善良，开朗乐观的人，重新开始了美好的人生。

金龙辟谷之家 河北 廊坊 0039 吴昱凝老师

一句话：辟谷真好！

作者简介：

吴昱凝，1966年6月出生，本科，中学高级教师，多次发表教学论文和文学作品，出版书籍，河北省廊坊市人，“金龙辟谷之家”河北 廊坊 0039辟谷老师。