序 认识辟谷老师是从仙女的空间里看到的，很感恩这份缘。关于辟谷早有耳闻，只是觉得这是件很难做到的事，关注辟谷老师的空间已将有一个多月了，很想尝试，但考虑到工作的性质和没人照顾儿子，一直又下不了决心。4月23日，看到老师的养生班5月1日开班，我决定不告诉家人和朋友（担心那些反对的声音会影响到我辟谷）参加辟谷，相信那么多人能行，我也能行，决心已定，便和老师报了名，参加了7天辟谷。
辟谷前体重66kg
2012年4月27日 辟谷第一天 雨 今天早上6点钟起床，感觉好累，全身重重的，昨晚到现在一直下着雨，我身体的湿气也和这雨天一样很湿很沉。做好早餐还早，便上网和辟谷老师了解有关辟谷的情况，胡老师通过语音视频很详细地和我介绍了有关辟谷的技巧，本想今天先了解、学习辟谷的有关事项，明天才开始辟谷的，老师说我今天就可以开始辟谷了，听了老师的话就决定今天开始辟谷，因为毫无准备，心里有点激动又有点紧张，自己先稳定了一下情绪，喝了一杯冷矿泉水，然后按老师教的方法站姿采能50分钟，感觉双脚很麻，喝了一杯水继续采能30分钟，感觉身体没那么沉重了。煮好的早餐没有吃，等儿子吃饱后先送他去学校，然后再去公司上班，一到公司就一直忙于工作，状态一直很好，不感觉饿，上午没吃东西，只是喝水，中午采能40分钟，养能30分钟，到下午5点钟了还不觉得饿，不知该不该吃东西，就和胡老师联系了，老师说：“不饿也吃点东西吧，初次辟谷要循序渐进。”听了老师的话我就吃了半个苹果，继续工作。隔不久会打一个嗝，晚上采能一个小时，养能50分钟，没感觉饿，还是吃了半个苹果。 整天喝水2L，小便9次，没大便，体重64kg，早晚用冷水擦身。 2012年4月28日 辟谷第二天阴有阵雨 昨晚像往常一样睡得很好，早上6点起床，喝了一杯冷水站姿采能一个小时，这次采能我意念自己飞到喜马拉雅山，离太远最近的地方采能，整个过程很经松也很欢喜，一个小时的采能很快就结束了，脚没象昨天一样感觉麻了，但左脚板底有些痛，喝了一杯水，继续养能30分钟，养完能脚没有感觉痛了，喝了一杯水，吃了半个苹果。到公司上楼时，感觉左边膝盖有些酸软，但整个人的精神很好，没感觉累，同事们都说我的精神状态好像比往天还好，不吃饭还能这样精神，真神奇！中午吃了半个苹果，采能40分钟，养能1个小时，下午工作比较忙，接着公司又开会，感觉精神还好，肚子有些胀，好像吃得很饱的样子，不久会打嗝，晚上没感觉饿就没吃水果，只是喝水，养能50分钟。 整天喝水2.5L，小便9次，无大便，体重63.5kg，早晚用冷水冲凉。 2012年4月29日 辟谷第三天 昨晚半夜儿子咳嗽很厉害，有点发烧，我起来了三次给他喝水和按摩，没休息好，早上起来有些累，站姿采能一个小时，养能半个小时，养能时就观想老师加持，接收老师的能量，意念消炎止痛全愈，病气、燥气、浊气、湿气、疲劳之气全被排出体外，观想老师的能量进入体内激活自己的能量，驱除病灶，修复受损细胞，恢复正常体能，把身体的每一个部位都修复得很健康、很有活力，仿佛看到身体的每个器官的颜色和血管分布都很健康，一直意念着把自己修复成自己想要的模样，采完能没感觉累了，精神状态好了很多，吃了半个梨。儿子仍咳得很厉害，吃下的东西全吐了，做完功课准备带他去看病，和胡老师说儿子病了，有些担心会影响辟谷，老师听后通过语音视频看了儿子的脸，然后说给儿子喝了一杯热开水就好了，喝完水后儿子咳嗽好了很多，结果，我没带他去医院，就给了一包银黄颗粒给他吃，睡一觉起来就好得差不多了，自己吃东西了，非常感恩老师的加持，感恩老师这么多天来的鼓励和帮助！中午吃了4个圣女果，站姿采能一个小时，养能40分钟。晚上没感觉饿，还是吃了半个苹果，没采能，养能40分钟。 整天喝水2.5L，小便9次，没有大便，有放屁但不臭，偶尔会打嗝，体重62.5kg，早晚用冷水冲凉。 2012年4月30日 辟谷第四天 晴 昨晚儿子睡好了，我也一觉睡到天亮，早上6点起床，做好早餐给儿子就做功课，站姿采能一个小时，今天采能意念发挥得很好，跟着采光曲优美的旋律，先在地上按要求做好姿势，打开百会穴，劳功穴，涌泉穴以及全身的穴位和毛孔，意念自己随着曲子飞到喜马拉雅山，离太阳最近的地方，面对初升的太阳，万道霞光从前面射进从后面射出，体会到我在光中，光在我中感觉很惬意，沐浴在光中，尽情地吸收太阳和宇宙的能量，一边吸收，一边冲刷体内的毒气、病气、浊气以及疲劳之气，意念着全部被冲刷得很干净，到音乐旋律最快时，就仿佛看见一道道闪光电流从头顶进入，穿透全身，从双手和双脚射出，直到体内的病全部排出体外，感觉好舒服好轻松，好喜悦，随着优柔的旋律，我一直在离太阳最近的地方采能，低着往下看，只见山顶最高处的石头被太阳照得象白金一样发着亮光，山顶那些凹凸不平的石头有些发着紫光、蓝光、金黄色的光等，还有几种光重叠在一起的，好漂亮！左下方还有一个不大的湖泊看不到水面，只看到整个湖面都是白色水蒸气往上冒，山上有绿树，但不是很密，旁边的山被像云又雾的东西笼罩着，看不清。我就在这美如仙境的地方尽情地吸收太阳的能量和仙境里的灵气，好开心，还喜悦啊！我如饥似渴地吸收这些能量，恨不得全部把它们吸进体内，存入丹田，很快曲子完收功了，想不到一个小时就那么快过去了，站了一个小时一点也不觉得累，觉得很欢喜，喝了一杯水，继续睡姿养能半小时，吃了1/3根黄瓜。中午站姿采能1个小时，养能40分钟，吃了半个梨。晚上没采能，养能50分钟，吃了半个梨。 今天天气非常好，早上就把家里的冬天衣服洗了两桶，然后和儿子去买菜顺便晒晒太阳。下午衣服晒干了，又把夏天要穿的衣服洗了1桶，洗时没感觉累。晚上和儿子去散步回来，上楼时有些气喘，感觉累了，告诉胡老师，老师说冲一杯淡盐水喝，按老师说的喝了盐水，感觉好了很多。 整天喝水3L，小便9次，大便一次，量少，黄金色成型，体重62kg，早晚用冷水冲凉。 2012年5月1日 辟谷第五天 晴 昨晚起来小便2次感觉脚有些胀痛，肩也有些痛，接着睡姿养能2次，不知多长时间，养着能就睡着了。早上起来症状加重，左边太阳穴胀，颈椎胀痛，左边手臂和肩胛骨胀痛，背部、腰部、坐骨神经也痛，膝盖弯很胀，这些症状全部在左边，整个半身很不舒服，懒懒的不愿起床。6点闹钟响了，还是坚持爬起来做功课，喝了一杯冷水，站姿采能40分钟，感觉累，便坐姿采能20分钟，睡姿采能一个小时，吃了1/3根黄瓜，便和儿子去吃早餐（今早感觉不舒服没帮儿子做早餐），随便到菜市买菜，身体感觉好了些。中午吃了半个梨，采能半个小时，养能一个小时，精神比上午好多了，感恩老师的加持，自己也给自己打气：加油！再加油！晚上和胡老师汇报了当天的情况，想到辟谷这么多天来一直都是和胡老师联系，没有和刘老师汇报过，通过语音视频和刘老师汇报了我这5天来的辟谷情况，并把身体不舒服的具体位置告诉了老师，老师给了加持，一会儿就感觉到背部和脚底发热，接着那些感觉不适的地方也在发热，感觉很舒服，左手的劳功穴在阵阵跳动，脚底涌泉穴和脚趾也在发热，慢慢的症状缓解了，感恩老师的加持，老师的能量让我深深体会到了生命的神奇。 整天喝了3L水，其中有三杯盐水，小便8次，无大便，体重62/kg, 早晚用冷水冲凉。 2012年5月2日 辟谷第六天 阴 今天早上5：30起床，站姿采能一个小时，采能意境同前天一样，采能过半时，看见湖面上长出一朵白色的花，好漂亮！花里还带着亮光，整个采能过程很愉快，全身热呼呼的想冒汗，喝了一杯冷水，继续睡姿养能30分钟，吃了1/3根黄瓜，然后做早餐给儿子吃，送儿子上学再去单位上班，在上班路上一边开着电动车一边采能，到单位就一直忙着工作到下班，同事们开玩笑的说我变仙了，这么多天不吃饭，中气还是那么足，真是神奇！中午吃了半个苹果，站姿采能半个小时，睡姿养能1个小时，起来时，感觉精神还好，继续投入工作，今天因工作关系，说话比较多，还好没有感觉特别累，一直工作到下班，然后去接儿子回家，再做晚饭给儿子吃。晚上吃了半个苹果，站姿采能半个小时，养能40分钟，腰觉得很胀，原来是生理期到了。 整天喝水2.5L,小便9次，无大便，体重61kg，晚上用温水冲凉。 2012年5月3日 辟谷第七天晴 今天早上6点起床，觉得腰还是胀，喝了一杯温水，站姿采能一个小时，睡姿养能半个小时，吃了1/3根黄瓜，做完早餐给儿子吃后，送他去学校的路上一边采能，到公司时感觉腰不知什么时候不胀了，今天公司开始要做标书，比较忙，还好感觉没多累。中午吃了1/3根黄瓜，站姿采能半小时，睡姿养能1个小时。下午继续工作，4点半外出办事，太阳很大，因为要跑几个地方，时间比较急，开车也很快，没感觉累，走过很多饮食店，辟谷这么多天来第一次有想吃的欲望，感觉肚子好饿，想到包里还有一个苹果，忍不住拿来吃了半个，这也许就是老师说的回谷前的饥饿感吧！晚上没吃水果，站姿采能半个小时，睡姿养能50分钟。 整天喝水3L，小便9次，无大便，体重60.5kg，晚上用温水冲凉。 2012年5月4日 回谷第一天多云 早上六点起来做功课，站姿采能50分钟，睡姿养能半个小时，感觉精神很好，很想继续辟谷下去，因工作关系只能回谷了，早上没喝米汤吃了半个苹果。中午喝一碗小米汤，吃了半个苹果，一边工作一边采能30分钟，养能30分钟。晚上没感觉饿，还是喝一碗小米汤，没采能，养能50分钟。整天喝水3L，小便9次，无大便，体重59.5kg，晚上用温水冲凉。 2012年5月5日 回谷第二天晴 6：30起来做功课，喝了一杯冷水，站姿采能50分钟，喝了1杯果蔬汁，睡姿养能半个小时，喝一碗小米山药汤。中午喝一碗小米山药汤，坐姿采能50分钟，喝了1杯果蔬汁，睡姿养能半个小时。晚上没采能，养能50分钟，喝一碗小米山药汤。整天喝水3L，小便8次，有大便，黑色，量少成型，体重59kg，晚上用温水冲凉。 2012年5月6日 回谷第三天 晴 早上六点起来做功课，喝了一杯冷水，站姿采能一个小时，喝了1杯果蔬汁，睡姿养能半个小时，喝一碗小米山药汤。中午喝一碗小米山药汤，一边工作一边采能30分钟，喝了1杯果蔬汁，养能30分钟。晚上没感觉饿，还是喝一碗小米山药汤，没采能，养能50分钟。整天喝水3L，小便9次，无大便，体重58kg，晚上用温水冲凉。 非常感谢老师一路来的鼓励和加持，让我感受到了家人般的温暖，通过这次辟谷，我不仅能减肥变得更健康了，我的潜能还得到了开发，生命得到了提升，感受到了辟谷的神奇，知道了生命还有另外一种活法。原来一直不敢辟谷，因爱人去外地工作，家里只有我和4岁多的儿子，很担心辟谷会带来不适影响工作和照顾儿子，没想到不但没影响，每天还有新的收获，每天还能像往常一样工作和照顾儿子，接送儿子上学，每天开着电动车在上班和学校的路上来回将近2个小时的路程，感觉和平时没有什么两样，没想到我能这么顺利的度过了辟谷，很庆幸！感恩刘老师和胡老师的慈悲和大爱！感恩中华传统文化！感恩老祖宗和前辈们传承下来的中华民族瑰宝！感恩一切！我还将在合适的时间里继续辟谷，让自己更健康、更有活力，更有智慧！同时也和家人和朋友分享我辟谷的好处，让他们也加入其中，从中受益！让生命多一种活法，让人人心中都充满爱！
回谷第三天体重58kg
作者简介： 邓志炜，女，1973年11月生人，大专学历，工程师，广西省柳州市人。
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