第 756 篇 金龙辟谷让我轻松达到正常体重，真是太激动了 仪晓龙

辟谷第一天，早上称体重75.7公斤。五点起床采能，第一次采能觉得困，可能是起床太早的原因，生物钟还没有调整过来。采能过程中有一段时间感觉额头发冷，过了一会儿又觉得有点热。上午偶尔闭闭眼睛意想采能，喝了一瓶水。中午回家时间太短，就听着大悲咒睡了一觉，没有觉得饿。就是觉得嘴里发苦，想嚼点有味道的东西。下午嘴里还是苦，苦的时候就喝水。晚上回家称体重73.6公斤，收能过程中空心掌拍头，拍完之后手有点麻，全天喝水两瓶多，不觉得饿。

辟谷第二天，早晨称体重73.6公斤。采能时心烦走神，采能后去厕所大便，完事后睡了一觉，就梦到在吃东西，睡醒了之后啥都好了。中午晒了会儿太阳，也没有睡觉，精神还可以。全天喝了两瓶水，吃了三个枣，不饿。

辟谷第三天，早晨称体重72.8公斤。早晨采能感觉已经适应了，中午晒了20分钟的后背，下午没事就出去晒会儿太阳，白天感觉跟平常没啥两样了。吃了三个枣，还有小块苹果，全天无饥饿感。

辟谷第四天，早上称体重71.9公斤。可能是因为昨天睡的晚，今天起床没有力气，犯困，还觉得比较恶心。今天晚上一定要早睡。上午有点恶心干呕，晒会儿太阳做功课，喝了点水后明显好转。中午回家养能过程中睡了一觉，身体状态一切良好。下午喝水一瓶多，也没有恶心感了，身体正常。

辟谷第五天，早上称体重71.3公斤。今天状态就跟平日吃饭的时候差不多，已经习惯了辟谷这种状态了，就感觉很平常的事了。上午晒了一个小时的太阳，喝了一瓶半水。中午按昨天老师的指点吃了点水果，全天状态良好。

辟谷第六天，早晨称体重70.7公斤，已经习惯了辟谷的日常生活了。上午晒了一个半小时的太阳，中午养能半个小时，吃了一点水果，全天没觉得饿，甚至还去帮同事搬了个家，手脚觉得还是跟之前吃饭了一样有力，其它一切正常。

辟谷第七天，早晨称体重69.8公斤，上午下午喝了两瓶水，中午晒了一会儿太阳，吃一点水果，下午出去溜了一圈，感觉一切正常。体重好久没到70公斤以下了，激动的不行。从开始接触辟谷到今天辟谷完成，一个周期的过程中，心理从最开始的怀疑到了现在的认同。明天就要准备回谷了，希望身体越来越好。

短短七天的辟谷很快就过去了，共减重约12斤。通过这一次的辟谷，让我轻松达到了理想体重，也认识到了自己身体的欠缺。感谢这次辟谷对我进行指导的老师，让我对身体有了更全面的认识；也感谢一起辟谷的对象，让我能够顺利辟谷七天。在今后的生活中一定多注重自己的身体，坚持接能辟谷养生，毕竟身体才是革命的本钱。

作者简介:

仪晓龙，男，1995年10月出生，本科，从事销售，山东潍坊诸城人，现居山东省烟台市。