第 772 篇 金龙辟谷排体寒，鼻炎咽炎好了 荣立春

荣立春辟谷前照

2019年5月4日 辟谷第1天

体重54.8公斤。早晨接能效果很好，刚接能不久就感到肩胛和颈椎痛，大概20分钟的时候感觉锁骨位置和左胸口发紧发胀，持续整个过程。在接能过程中，不时有一股能量牵引着头顶向上引领，颈椎有咔咔的响动，当意想排病气时，两条胳臂和后背有凉风向外排出。在养能时，打了一个喷嚏，留了一点清鼻涕，眼睛有眼屎。中午晒着后背采能，继续调理颈肩，呼气时一股凉气顺着小腹排出，在整个采能过程中，出现了三次胳臂像有人拉着一样向后，两肩胛骨靠在一起，过会儿就恢复了。恢复后，感觉颈椎舒服了许多。站到快结束的时候，右腿膝盖有点不舒服，右小脚趾麻木。躺着养能不久，整个面部和后脑勺麻木，到中期时两个胳臂麻，直到结束。下午采能和中午感觉差不多，一直在排寒气，采能后期整个面部麻。养能时，上半身气冲的身体乱晃，有时感觉呼吸不畅，需使劲才可以呼吸。晚上接能继续调理白天的症状，但感觉早晚接能的气场比白天自己做功课时大。全天喝两瓶半水，没吃东西，身体没有不适感觉，小便N次，大便没有。

2019年5月5日 辟谷第2天

体重54公斤。早上接能很快就进入状态，肩膀和颈椎以及锁骨处比昨天轻松不少。从接能开始就排凉气，从胸部开始向两手臂直达指尖排凉气，腿部也有排凉气的感觉，但没手臂明显。到接能后半期，满头大汗，但上半身冰冷，双手冰凉，直到接能结束。感觉太冷，所以养能是在被窝里的，养能呼气时，感觉气从脚底排出，直到养能结束手还是凉的，我身体的寒气太重了，不经过辟谷，还真是不知道。早上起来有点饿，接能后就好了，上午有事外出，没采能，也没感到不舒服。中午回来睡了一觉，3点开始采能，肩颈越来越舒服，不那么胀了，身体排气感觉是冷热混合，不像早上那么凉了，手心出汗，温热，不像早上接完能，搓双手，手都没热。养能时，面部和后脑勺发木，呼吸也顺畅了不少。晚上接能还是排寒气和调理肩膀及颈椎，刚开始接能心脏跳的有点快，不过时间很短，大约一个半小时左右，两臂自然摆动几分钟，过后感觉颈椎舒服了很多。两天辟谷，都是只喝水没吃东西，精神状态很好，全程两小时都是站桩，无大便，小便N次。

2019年5月6日 辟谷第3天

体重53.4公斤。早上接能继续调理前期的病灶，刚开始是双手向上接能，接能半小时左右，有一股气引导我双手环抱，我试着把手向上，但有阻碍。过后不久，感觉上半身像气球一样充满了气体，大约持续有一两分钟吧。养能时，肾脏不舒服，发紧。右眼前是透明的黄光，时间不长，大概也就是十几秒钟。上午、下午做功课，肩膀已经不胀不痛了，两手臂也不麻了，就是锁骨处还不通。晚上接能时反应明显，很痛，但我一点也不担心，因为我知道这是气冲病灶，痛则不通，通则不痛，这是好事。还在排寒气，我的寒气太大了。全天喝了四瓶水，没吃东西，精神状态很好，下午还做了一小时阴瑜伽。大便一次，原来大便不成型，这次是香蕉便。

2019年5月7日 辟谷第4天

体重51.9公斤。早上接能继续排寒气，寒气顺着全身的毛细血孔往外排，感觉都能吹动衣服。锁骨处不痛了，还有点不通。接能半个小时左右吧，后腰肾脏和命门有些不舒服，尤其命门痛的明显，直到接能结束，腰太痛。养能是坐着的，前期还是排寒气，到后期能感到有温热的气体到达腹部。今天心脏出现调理反应，有点心慌。我赶紧采能养能，一会之后，就缓解了。采能还在排寒气，到后半时，感觉体表是热的，但排的气还是凉的，身体开始越来越通透，呼气不像原先费劲了。晚上接能还是排寒气，胃有点不舒服，恶心了两次。养能到一半时，干恶了几下，随后吐了三口酸水。晚上跳了半小时广场舞，全天只喝水，没吃东西。

2019年5月8日 辟谷第5天

早上采能接能，还在排寒气和通锁骨处，不过上半身的凉气没以前凉了，还能感到有些温热的气体，期间有三四次胸口有针扎的感觉，命门处还是很痛。坐着养能，命门就不痛了。整个过程关注锁骨处，观想老师的能量进入此处，带走所有的病气。上午背对着窗户的阳光采能养能，继续排寒气，能感觉到锁骨处冒凉风。从早上开始，舌苔发白变厚，嘴发苦，喝水都是苦的，期间有一会耳朵发痒，吸气时能感觉一股气流从头顶到小腹部。晚上接能时，感到心脏有些不舒服，快速的跳动了几下。养能时，感到胃不舒服，但没恶心，继续调理中。全天只喝水，没吃东西，今天状态很好，晚上还跳了半小时广场舞。

2019年5月9日 辟谷第6天

体重51.5公斤。早上采能接能时，继续排寒气，今天寒气排的明显，从胸口到手臂，从大腿到小腿，呼呼冒凉气，锁骨处轻松了很多，几乎感觉不到痛点了。命门和肾脏还是痛，右侧腰有痛点，嘴还是发苦发涩。养能时，是背对着阳光，晒着后背，很舒服。养能过半时，感觉头有点胀。上午背对太阳采能接能，感觉和上午差不多，但右腰不痛了，后背晒着很温暖很舒服，养能是在床上，从脚底冒凉风。下午采能，气感很强，上半身充满了气体。前胸胀，脖子后面的两个大筋和大椎发胀，小腿肚子发胀，锁骨处呼呼冒凉风。心脏和胃有些不舒服，心脏快速的跳动了几下，出了满头大汗，但感觉是凉汗。养能时，胃还是不舒服，右耳有气感，脸发麻。晚上接能，胃还是不舒服，恶心，直到养能结束，接能不久咳嗽了几声。今天小便深褐色，味道重。吃了大半个苹果，喝了三瓶水，晚上跳了半小时广场舞。

辟谷第6天照

2019年5月10日 辟谷第7天

体重51公斤。早上起来感觉胃不那么难受了，嘴也不太苦了，脚底也不太凉了。接能时，还是在排寒气，但是能感觉到凉中有热的感觉，除了肾脏部位有点不舒服，其它都很好。气感很好，当观想老师的能量进入身体时，一股手指粗的气柱从头顶到小腹，很舒服。养能时，全程观照下丹田，小腹微热。上午采能接能，左侧后背肩胛有痛点，右小腿肚子有两次麻酥的感觉，右耳有气感，后背冒凉风，大椎不通，整个采能过程中，主要关注这里了，气冲大椎很痛。养能时，胃有点不舒服，不是很明显，关注小腹，小腹发凉，有痛经的感觉。下午采能接能，气感很强，大椎还是很痛，右耳还是有气感，小腹不那么凉了，能感到气通经络时，粘连的经络被撕开的声音，左大腿有温热的气流通过，身体不像前几天那么凉了。养能时，胃还是有点不舒服，小腹有温热的感觉，继续通大椎。晚上接能气感太强，能量冲击大椎时痛得我出声，右耳耳膜响了一下，气感消失。胃不舒服比上午和下午明显，有恶心的感觉，想吐。今天吃了一小块苹果，大半个梨，喝了两瓶半水，晚上排了大便，大便发黑偏红，有泡沫，不知道是不是宿便，小便颜色偏绿色。精神状态很好，下午洗了衣服，晚上跳广场舞半小时。

回谷后，每天早晚站桩接能，继续调理身体，继续排寒气通经络。现在每天接完能感觉就是舒服，身体轻盈。感觉身体越来越通透，越来越轻松，大椎痛感消失。

回谷第2天照

顺利通过七天辟谷，其中5天中级辟谷，两天初级辟谷。很遗憾本打算辟21天的，由于爱人的强烈反对，只能提前结束辟谷。特别感谢陈老师，每天都了解我的辟谷情况，和我谈心，交流辟谷心得。还有刘老师在我说心脏和胃出现调理反应不舒服的时候，及时打来电话，指导我按揉大鱼际和足三里。再次感恩两位老师的帮助！这次辟谷虽然短暂，但我充分的认识到辟谷的好处。辟谷是一种健康绿色的养生方法，不吃药不打针就能调理好身体！我辟谷前身体一直处于亚健康状态，子宫肌瘤，甲状腺结节，肾结石，肝血管瘤，鼻炎，咽炎，身体也很虚，平时能躺着不坐着，能坐着不站着，干点活就感觉特累。经过7天的辟谷，身体明显感觉有劲了，精神头也比以前足了，鼻炎也好了。我辟谷前，睡觉不能用鼻子呼吸，只能用嘴，现在可以闭嘴呼吸了，咽炎也好了。辟谷前我睡觉，只要侧躺就咳嗽，只能仰卧，现在没事了，身体内部心肝脾肺应该也都有调理。由于我这次辟谷时间太短，身体调理的还不彻底，我期望下一次辟谷能把我的身体彻底调理好。