辟谷第2天在《中华人民共和国标准零点》拍照，脸肿着

2019年3月2日 辟谷第3天

  牙疼基本好了，晚上吃了相当于一个苹果的南瓜。

2019年3月3日 辟谷第4天

  全天吃了一点南瓜，反倒觉得胃有点胀，打了几个嗝。水喝的也很少。下午去看酒店，为同学毕业50周年聚会做准备，顺便买了些东西。身体没有很累，微信发布消息，眼睛有些累了。

2019年3月4日 辟谷第5天

  下午三点半吃了半个苹果，喝了一杯水，没有什么特殊的感觉。晚上吃了点南瓜片。

2019年3月5日 辟谷第6天

  中午12点吃了5片蘑菇帽，喝了一碗蘑菇汤。感觉可以，就是牙齿隐隐约约有点疼，是不是神经露出来了的缘故呢？

2019年3月6日 辟谷第7天

  七天来第一次排便，挺正常的颜色，感觉轻松。13:00喝了一碗蘑菇汤，里面有7只蘑菇头。

2019年3月7日 辟谷第8天

  早上口气很重，舌根有点苦。中午吃了一只香蕉，晚上喝了一碗蘑菇汤，里面有8个蘑菇头。因为是初一，气场特好！天气也好！去即墨待了一天。

2019年3月8日 辟谷第9天 

  早上起来口气重，去崂山北九水，吃了一个芋头，喝了一碗蘑菇水，有三只蘑菇。10点开始坐车去了崂山北九水，从检票口爬到三水，依次四水、五水......，爬到九水了！到山顶了！下山腿也没有发软，算是对自己的一次测试吧！感觉真好！一直到18:30回到家，回来喝半杯水，不饿。崂山北九水，那山，蜿蜒起伏；那水，清澈透底！那空气，柔柔地把你包围！清凉凉的风，把你送上山顶，天人合一，其乐融融！吐故纳新，效果明显。8个小时左右的时间，陶醉在这轻灵之中！就这样过了一个有意义的“三八”妇女节！九天了，吃很少的东西，哪里来的这般精气神！看样子，你热爱自然，自然会给你更多的回报！回来后，觉得腰有点沉。

2019年3月9日 辟谷第10天

  早上，口里有唾液分泌，口气很轻了！继续到外面活动，也是在外8个小时，腰有好转。12点吃了一个芋头就到高新区了。7:30回来时，等车等人就站桩。回来爬五楼，感觉挺好的。让老伴看看我怎么样？他说气色、胖、瘦没有看出来变化。继续辟谷！晚上吃了一个芋头，感觉胃有点胀。

2019年3月10日 辟谷第11天

  10点吃一个小橘子，晚上吃了几根小苔菜，喝水不多， 口气轻了，有唾液分泌，浑身轻松。身边年纪大的朋友多，许多人被疾病缠身。毕业50周年纪念活动，许多同学因为身体原因不能参加，也确实体会到健康是第一位的了！我们在修炼的路上，积累的宝贵经验，获得的结果，应该对他们是一种启发。多么想大声疾呼：金龙辟谷带能接能是一大创举！听懂的快快参与！给同学聚会考查酒店，选择旅游场所，又是在外跑了整整一天！同学提议再来一个老鹰捉小鸡游戏，去看石老人海水浴场。广袤的大沙滩，可以好好的戏耍，来一个返老还童！

喜庆的青岛石老人海水浴场入口处

2019年3月11日 辟谷第12天

  早上起来，口气还有，但是分泌唾液，不干。吃了一个小橘子，喝水少许。上午去替孩子办事加上逛超市，凡需等待便练站桩。不忘吐故纳新，感觉腿与后背发凉，排病气也！继续努力！到16点半，没有吃东西，没有食欲。 

2019年3月12日 辟谷第13天

  下午三点吃几片菠萝蜜和一个小橘子，晚上21点多吃四片菠萝蜜，喝水少量。下午逛超市，很轻松的。

2019年3月13日 辟谷第14天

  晨重48.39kg。口中有唾液分泌，浑身轻松。1998年辟谷到18天的时候，早上站桩时，找不到自己的身体了，浑身的感觉都是绵绵的，甜甜的，就像小时候吃腌的带油的鸭蛋黄，我找不出什么词来形容，大概就是“老佛爷”们追求的“吉祥如意”吧！今天又重新找到20年前的感觉了！辟谷让人逆生长！

2019年3月14日 辟谷第15天

  早上起来感觉良好，体重48.66kg。要出去办事了！全天吃五片菠萝蜜，两颗小苔菜，喝水两杯。感觉良好！

2019年3月15日 辟谷第16天

  晨重49.63kg。吃了三块菠萝蜜，喝菠萝蜜水一碗。感谢上苍，赐予这样的美味！今天辟谷以来第二次大便，不干，成条，感觉一直往下排气。打嗝无数，胸部及两肋胀满的感觉轻松了！到底排出了多少废气，没有办法计算了，只能凭自身的感觉。人身的许多指标，自己舒服的感觉就是最好的指标。所以，多少年来我根本不去量血压。孩子给查体的单子都放弃了，别没病找病啊！退休26年了，医保卡上的钱，没有动过一分。节约了多少医疗资源呢！关键是有个好身体，自己幸福，孩子们轻松，国家肯定也喜欢！下午体重49.10kg，肚脐处凉嗖嗖的，舒服！吃五片菠萝蜜，喝一碗菠萝蜜水。晚上吃2寸长黄瓜，几根小苔菜。

2019年3月16日 辟谷第17天 

  晨重48.56kg。感觉越来越轻松，唾液分泌，味稍微有点甜，还是打嗝吐气。中午吃三个小橘子和一根小黄瓜，晚上吃了一个核桃，少许香菜，喝一杯水。站桩之后，打嗝不断，白天跑了不少路，为同学聚会联系宾馆，没有累。

2019年3月17日 辟谷第18天

  晨重48.26kg。喝两口水，不渴不饿。站桩一个小时，收功后打嗝几分钟，空灵的感觉真好！中午吃五片菠萝蜜，两个小橘子，海边行走5小时。晚上吃五片菠萝蜜，苦瓜一段。全身轻松！从麦岛走到银海大世界沿途都是景点，美丽的青岛让人心旷神怡!

从麦岛走到银海大世界照

2019年3月18日 辟谷第19天

  晨重48.75kg。口不干，有唾液分泌，微甜。站桩一个小时，空灵无我，美妙绝伦，我就是一团光，只是还没有耀眼！吃了三个小橘子就去田横岛祭海，历时7.5小时，晚上吃五片菠萝蜜加几根小苔菜。晚上体重48.56kg。

2019年3月19日 辟谷第20天

  晨重48.15kg。早晨起床时嘴有点苦，中午吃五片菠萝蜜，小苔菜几根，出去参观极地海洋世界。11点出发，16点到家。参观了许多景点，步行了4个小时啊！回来吃五片菠萝蜜，几根小苔菜，喝一杯水，稍微有点累了。晚上9点吃四片菠萝蜜，体重48.39kg。

青岛极地海洋世界

2019年3月20日 辟谷第21天

中午体重47.96kg。上午没有吃东西，没有喝水，不渴不饿。13点吃菠萝蜜5片。下午2点大便，不干，颜色黄色正常，这是21天辟谷第3次排便，好轻松！就这样，在游山玩水之间，没有任何痛苦，轻松愉悦地结束了21天的辟谷排病的历程！不知不觉之中，忘记了疾病，也就没有了症状!神奇的辟谷之旅！丟掉的是疾病，获得的是身心健康！

当然了，辟谷的每一天，不论是动，还是静，一直在金龙辟谷刘老师和学员们组成的强大能量场的笼罩下，时时处处运用辟谷养生技术，不断的采能、养能，才能取得这样的效果！不亲自实践是体会不到的！不吃梨子，怎么能知道梨子的味道呢？！

  因为辟谷期间没有什么不舒服的感觉，回谷也没有什么食欲，照样吃的很少，也不影响活动。回谷第二天早上喝了一碗黑芝麻糊就去崂山太清宫一游：继续为同学聚会探路。从北路进山，从垭口走到海边的太清宫，参观完了以后，爬了660多个台阶，晚上7:30回到家。一天与老伴两个人喝了一杯水，回来竟然上五楼比平时还轻松！