前 言 最初对辟谷的了解是从仙女老师的空间，后来加了刘老师的QQ号，又加了胡老师的QQ号，对辟谷有了进一步的了解。 自己对辟谷也是半信半疑，和同事朋友说起来，大家都不知辟谷为何物。和胡老师交流过几次后，打消了自己的顾虑，”要想知道梨子的味道，只有亲自尝一尝”。为了调理身体，我决定辟谷。以下是我辟谷15天的亲身经历，写下来以飨更多欲加入到辟谷行列的亲人和朋友。 （注：最初辟谷决定七天，七天结束后和老师商量延续到十五天。） 明天就要开始辟谷了，今天晚上没有吃晚饭。和刘老师约好晚6点传授辟谷技巧，7点步行去上班（从家到单位约4－5里路），下班后步行回家，没有感觉到累。回家后感觉有几个问题没弄清楚，就上QQ咨询了刘老师，刘老师耐心给予回答并嘱咐明天早起来做功课，因为明天上班时间早，定好闹钟5：30，比平时起的要早。
辟谷前照
2012年4月16 辟谷第一天 星期一 早晨5：30闹钟响即起床，称体重47.3KG。 在阳台采能一小时。当采光曲响起时，感觉声音是那么遥远，好象从遥远又辽阔的天边传来，那种遥远好象是生命的源头，声音缓缓的一直流到心底。随着舒缓的音乐，我观想自己站在喜马拉雅之颠，万道霞光从前面穿进身体从后背射出，自己渐渐通体透明。然后观想从劳宫穴进能，当用洗髓法观想阳光从百会进入体内时，感觉自己的身体从头部一点一点的往下逐渐透明，一直到指尖、到脚心，浊气从指尖流出去，从脚底流出去，采能结束后感觉脚底微热，手心酥麻。只是定力不好，精力集中的时间不长，进入状态的时间长，开始约20多分钟才能进入状态。然后养能半小时。因为从昨天晚上没吃饭，担心上班会饿得难受，于是吃了一个苹果，一上午忙于工作，情况很好。 中午回家给老公做饭后采能养能各半小时，因为时间关系没能午休，但下午并没有困倦感，和平时午休后的感觉差不多（从中学养成的午休习惯，之前刘老师说中午要做功课不用午休了我还很担心不午休下午没法工作），讲了两节课，后来又开会，下班快6点了。下午养能半小时。养能时我想到老家的泉水，我观想下腹部就象那泉水一样清澈，后来感觉下腹部象一片倒三角形的幽深又清澈的海，海的尽头有一轮红日照耀，海水金灿灿的。养能后感觉下腹部有温热感（也可能是心理作用）。下班后去超市买了10瓶矿泉水，在超市经过卖洗化用品处时感觉气味很难闻。回家的路上感觉胃上部有似疼非疼似堵非堵的感觉，以为是饿的（倒没有饿的感觉），打算回家吃个苹果再去上班，但到家一看上班时间快到了，就匆匆地喝了几口水步行去上班了。 象平时一样步行20多分钟到学校，下班后又步行回家，途中逛了两个服装店，回家和胡老师交流了一天的大体情况，经过胡老师的指点，采能方法有进步，并且老师说我胃部的反映是气冲病灶，让我放心没事，并鼓励我加油，非常感谢老师。继续采能一小时养能半小时，没有饿的感觉。然后写日志，用冷水擦澡（第一次啊，哈哈，从不敢这样用冷水的，若不是老师要求，绝不敢）。 11：20休息， 夜里有疲劳感，可能是采能站立时间长的缘故。睡眠很好，一天共喝水四瓶（550ml）,全天吃苹果一个，小便8次。
辟谷第一天照
2012年4月17日 辟谷第二天 星期二 早晨5：30起床，体重46.4KG。 在阳台采能约二十分钟，胡老师打来电话询问我情况，我告诉胡老师不大容易进入状态，胡老师说没关系，不要急，慢慢的来。挂掉电话后不一会就进入了状态，我仿佛看到在喜马拉雅之颠的万道霞光中浮着一个婴儿，婴儿蜷缩着，象在胎中一样，霞光照得婴儿通体透亮。后来我想，这可能是老师加持的缘故，为了帮助我让我尽快进入状态，非常感谢老师。采能一个小时，本想吃个苹果再去上班，但一看7点了，喝了几口水就去学校了。 监考，坐在教室的窗台边，阳光照射进来，暖暖的，养能半小时。稍有点饿，喝水后就好了。9点左右胃上部又开始似疼非疼，胸口有些堵，后背也开始酸痛，比昨天厉害，晒后背约半小时后后背感觉好多了，但胸口还是难受，下班后回家的路上感觉想吐，回到家打开电脑老师汇报情况，老师打过来电话，很快就好了。 中午采能半小时，养能只10分钟就到上班的时间了。 下班后采能1小时，养能半小时，吃了一个苹果，看到饭有想吃的欲望。下午给头发做了个营养，可能是吹热风的缘故，晚上头有些晕乎乎的，告诉了胡老师，胡老师让我接信号调理，不一会儿就好多了。还想吃东西，胡老师问我想吃什么，我告诉了她，她让我意念接收，真是神奇，一会儿后就不感觉饿了，不那么想吃了。晚上吃苹果一个，喝蜂蜜水半杯。全天吃苹果两个，喝水5瓶半，小便8次，冷水擦澡后休息，睡眠良好。 2012年4月18日 辟谷第三天星期三 早晨5：30起床，体重45.8KG。 喝蜂蜜水半瓶后，在阳台采能一小时，采能时总打喷嚏，影响的采能的效果，左眼内眼角红痒，上午又采能养能各半小时就都好了，嘴唇上起了一层皮。 中午采能一小时，坐着养能半小时，后来躺着养能但不知不觉睡了，睡了约20分钟。喝水一瓶半。 下午喝水一瓶，学生考试3：30结束，下班时间早，于是骑车去城外绕城转了一大圈，看风景，晒太阳，然后又逛了超市，回来近6点了，给老公做饭，然后给刘老师汇报，刘老师说早晨我的反映都是在调理，并说最好不要喝蜂蜜水。 给刘老师汇报后做功课，采能一小时，养能半小时。这次做功课的效果很好，辟谷以来最有感觉的一次，我想是不是下午我和大自然亲密接触的缘故，看来我们真是离不开大自然啊，。然后写日志，嘴唇上起的皮好了。没有饿的感觉，又喝了一瓶水。后来又给刘老师让我吃个水果，我就吃了一个苹果。晚上用冷水擦澡，全天喝水3瓶半，吃苹果一个，10：30休息，躺在床上养能，不知不觉睡着了。 2012年4月19日 辟谷第四天 星期四 今天早晨还没响就醒了，一看表5：15，不想起床，就躺着养能，到5：30起床，体重45.5KG。 在阳台采能一小时，今天采能效果不太好。吃一个苹果，准备上班。一看电动车坏了，只好骑自行车飞速赶。幸好没迟到。没感觉到累。 上午采能养能各半小时，养能时感觉嗓子干痒，然后咳，后来就好了。排大便一次，这是四天来第一次排大便。10点监考结束，回家推电动车出去修好，回来洗了两件衣服，给老公做饭。上午喝水两瓶，小便5次。 中午采能一小时，养能20分钟，采能和养能时又感觉嗓子干痒，和上午情况一样，不一会就好了。采能半小时左右突然感觉阳光变得很柔和，还有些暗，太阳来到我面前，象母亲一样轻抚着我的头，把能量从百会充进我体内，还轻拍着我下丹田处嘱咐我一定要保存好，我想起年迈的母亲，眼泪禁不住流下来。 下午洗头发水有些凉，晚上去上班又被凉风吹，第一节课时感觉感冒了。下班后给胡老师汇报，胡老师马上视频给我调理，第二天早晨就好了，非常神奇，也非常感谢老师。 全天喝水5瓶，吃苹果3个，小便8次。晚上擦温水澡。睡眠良好。
辟谷第五天照
2012年4月20日 辟谷第五天 星期五 由于昨天感冒，今天起的晚些，体重45.1公斤。 7点开始采能养能，然后吃一个苹果，上午喝水2瓶。中午吃苹果一个，给老公做饭，然后采能养能。下午讲两节课。一天状态良好。 下班回来后给老师汇报，然后采能养能、写日志。昨天的感冒完全好了，非常感谢老师！9点躺在床上养能，到10点半左右和孩子通完电话后睡着了 全天喝水5瓶，吃苹果3个，一天良好。 2012年4月21号 辟谷第六天 星期六 3：30醒了，还没有这个时间醒过，可能是昨天晚上睡得早。起床喝了半杯水，大小便各一次，然后躺在床上养能。5：20起床，体重44.7公斤. 在阳台采能，6点左右胡老师打来电话关心鼓励我，非常感谢老师！采能一小时，养能半小时，又在床上躺了一会儿，吃一个苹果，7：30去上班。 今天批阅期中考试的试卷，任务繁重，一上午不抬头地批改，到中午胜利完成任务，下午终于不用上班了，大家都舒了一口气。中午采能一小时，躺在床上养能，恍惚中睡着了。醒来下午3点多了。 起来和胡老师交流了今天的情况，然后洗头发，打扫卫生，洗衣服，出去买了点东西，回来时感觉有些累，腿发酸。小腹部有坠胀感，象来例假来的征兆，但不到来的时候。吃苹果一个，准备明天爬山的用品。 明天学校组织老师们集体出去爬山，从前两天我就担心自己的体力能不能行，老师让我放心，关嘱咐爬山过程中要一心二用，随时采能养能。 老公出去开会，不用给他做饭了。7点采能一小时，然后养能半小时，小腹部的坠胀感好多了。写日志。全天喝水4瓶半，吃苹果两个，小便8次，一切良好。 晚上冷水擦澡，养能休息。 2012年4月22日 辟谷第七天 星期日 早5：30起床，体重44.3KG。 在阳台采能一小时，养能半小时，吃了一个苹果，怕能量不够想再吃一个，但觉得饱了，吃不下，就没再吃。喝半瓶水，带了4瓶水，4个苹果，7：30去学校集合。8：00出发去曲阜石门山。9点多到达目的地，今天阳光明媚，游客很多。 上山时带2瓶水，一个苹果，和几个同事率先登上山顶，没感觉到怎么累，就是中途出汗了。在上山的过程中，总感觉一尊佛就在我左前上方。在山顶上消灭掉一个苹果，本来不饿，但觉得已经带上来了，吃了既增加能量又减轻重量。下山过程中拔了一大包爱吃的薄荷。 回到山下12点，自由活动及休息到1：30，同事集聚在阴凉处休息吃饭，我把面包等都送给了同事，又吃 一个苹果，然后坐在阳光处边晒太阳边采能，感觉光的能量、山的能量、树的能量、花的能量......瀑布般倾入体内。 1：30返回去西侯幽谷。坐在车上养能，路边是无垠的麦田，麦苗绿得逼人的眼，感觉一切是那么亲切，每一分绿色每一朵花都是老朋友一样。我在心里默默地感恩自自然，感谢着佛法，感激着老师。 2：30到达西侯幽谷，有几个同事累了，不愿上山，留在车里休息。非常高兴，竟然没有晕车。我和其他的同事沿水库走到尽头，心情如今天的阳光和盛开的鲜花。 4：30往回赶，大家去饭店吃饭，我借故有事回家了，哈哈，怕到餐桌上受不了美食的诱惑啊。回家途中买了点小东西，回到家近6点。洗头发洗澡，吃一个苹果，然后去上班。 晚上回来没再写日志，9：30躺在床上养能，到10点多和孩子通完电话，边养能边睡着了。 一天共吃苹果4个，喝水5瓶，情况良好。
辟谷第七天照
2012年4月23日 辟谷第八天 星期一 早5：30起床，体重43.9公斤. 在阳台采能一小时，采能时总进入不了状态，吃一个苹果去上班。今天上班早，要升国旗。到学校后养能半小时。同学红问我怎么瘦了，我开玩笑说是饿的，后来告诉她我在辟谷。 中午回家给老公做饭，然后采能，还是不能进入状态，有点着急。吃一个苹果，躺着养能半小时。 下午讲两节课，下班回家后采能还是不能进入状态，心里很急，感觉是不是不能再辟了，上网和胡老师交流了一下，然后吃一个苹果步行去上班。 晚上回来感觉很累，腿也疼，心情也不好，想打退堂鼓，不想再辟了，冷水擦澡后躺着养能休息。一夜感觉很累。 一天吃苹果三个，喝水4瓶。 2012年4月24日 辟谷第九天 星期二 6点起床，体重还是43.9公斤. 在阳台采能一小时，今天采能很有感觉，心情马上好起来。然后吃一个苹果去上班。办公室很清静，偷空养能半小时。 中午回家给老公做饭，在阳台采能一小时，吃一个苹果，躺着养能，睡着了。 下午讲两节课，又上两节自习。感觉后背酸痛。因为同事有事，让我帮他看晚上的两节课，于是放学后没有回家，在办公室采能一小时，正好到上班时间。 晚上下了大雨，两节后回家。回到家一看借同事的U盘找不到了，急忙又冒雨回学校到处找，还是没找到，很着急，U盘里有文件啊，关键不是自己的。没办法，只好回家，已经9：30.今天太冷，降温了，没敢用冷水擦澡，用的温水，仍感觉很冷。晚上感觉后背酸痛的更厉害，上网和两位老师汇报情况，这两天忙，没能及时和老师汇报。简单汇报后躺着养能，然后睡着了，一夜因为U盘的事心里不安宁。 全天吃苹果三个，喝水4瓶。一次大便，量小。 2012年4月25日 辟谷第十天 星期三 5：30起床，体重43.6公斤. 打算采能一小时去上班，但牵挂U盘，心想还是趁天早先去学校找一下，会不会丢在路上了，实在不行到学校写个寻物启事。 从车库推出电动车刚要走，突然发现U盘在电动车脚踏板上，天啊，菩萨保佑，阿弥陀佛。赶紧打电话告诉老公和同事。 早晨的采能精力不能集中，可能是从昨天着急的缘故。吃一个苹果后去学校。在办公室间歇养能20分钟。喝水一瓶。 中午回家给老公做饭，然后在阳台采能，几次被电话声打断，只采能半小时，效果很不好。躺着养能，恍惚中睡着了。 下午上两节课两节自习，感觉饿，还总想好吃的，一定和中午功课做的不好有关系。算算还有好几天，盼望快结束，总想吃东西。觉得做神仙真不好，享受不到人间美食啊哈哈。下班后去买了些苹果，回家吃了大的，告诉老公一下午的感受，老公让我赶快做功课。他一开始对此表示怀疑，后来默认，现在支持我了。 采能一小时，养能半小时，效果不错。然后写日志，不感觉饿了。 前些天都是擦澡，今天用冷水洗澡，尽管开了浴霸，还是冷得发抖，洗完后赶紧钻进被窝。全天吃苹果三个，喝水4瓶。
辟谷第十天照
2012年4月26日 辟谷第十一天 星期四 早晨5：30醒了，没用闹钟叫就醒了，躺在床上养能5分钟，然后起床。体重43.6，和昨天一样。 在阳台采能一小时，养能半小时，这次状态好，心情也好。本打算吃个苹果再去上班，但到时间了，喝了点水就匆匆地去学校。 今天组里教研活动，听课，讨论。两节课后我把椅子搬到走廊里边备课边晒背，晒得热乎乎的很舒服，就是风大。上午喝了一瓶水，小便三次。 中午回家给老公做饭，然后采能，只采了25分钟，和老公聊了一会天，吃了一个苹果，睡了20分钟起来上班。 刚上班就感觉饿，想吃好吃的。我知道是中午采能不够的缘故，偷空采能一小时，养能半小时，饥饿感没有了。这次采能的效果很好。 下班后又洗了几件衣服，上网写日志。看了几篇刘老师空间的日志，增加了自己的信心。 晚上吃一个苹果后步行去上班，回来时感觉有些累，更想吃肉哈哈。上网和胡老师交流了一会，冷水擦澡，躺着养能休息。全天吃苹果2个，喝水4瓶半。 2012年4月27日 辟谷第十二天 星期五 6点起床，体重没变，还是43.6公斤. 上午采能一小时，养能半小时，吃一个苹果。 和同学红在操场晒太阳半小时，并分享了这几天的成果。在走廊边备课边晒背一小时。 中午回家给老公做饭，采能一小时，躺着养能半小时，起来上网和胡老师作了大约2分钟的交流，吃一个苹果去上班。 上两节课后感觉没劲，偷空间歇采能半小时，感觉好多了。 今天晚饭老公出去吃请，不用给他做饭了。下班后骑车去城外沿河边转了一圈，回来近7点。大自然的风景真好啊，回来采能的感觉真好。 还是感觉饿，采能一小时，养能半小时，没有饥饿感了，没再吃苹果，吃了些水。和刘老师作了汇报，感谢刘老师和胡老师的鼓励。 今天总体感觉不错，就是想吃东西的时候馋，特别想吃猪头肉哈哈。 全天喝水4瓶半，吃苹果2个。冷水擦澡休息。 2012年4月28日 辟谷第十三天 星期六 早5：40起床，体重43.4公斤. 早晨吃苹果一个。上午采能一小时，间歇养能半小时。上午略有疲倦感。自己知道是上午功课做的不够，近中午时，感觉饿，回家吃了个苹果，上网和胡老师作了简单汇报，胡老师告诉我今天是是释迦牟尼佛的诞辰日，能量足，采能好。我抓紧采能，但有点迷迷糊糊的，好象睡着了。然后听着南无本师释迦牟尼佛这首曲子躺着养能半小时，睡了有几分钟，突然醒了，起来感觉神清气爽。 下午讲两节课，感觉有些累，心口有些疼，下课后就好多了。 下班后骑车去城外转了一圈，因为我感觉和大自然的亲密接触会更有利于采能。回家后向胡老师汇报了下午的情况，吃了半个苹果，没舍得都吃掉。胡老师再次告诉我今天是是释迦牟尼佛的诞辰日，能量足，采能好，我抓紧采能。也奇怪，这次采能还真是效果特别好，趁着今天好日子，能量足，我采能一个半小时，躺着养能半小时，起来后感觉非常好，没有疲劳感和饥饿感了，但还忍不住吃了另半个苹果，苹果真甜啊。 全天吃苹果3个，喝水4瓶。冷水擦澡。 2012年4月29日 辟谷第十四天 星期日 早5：20起床，体重43. 采能一小时，但采能效果不好，总感觉百会打不开。养能十分钟，吃半个苹果去上班。 上午阳光明媚，备完课和同学红在操场晒背半小时，有空我们就一起晒太阳，非常感谢红的理解和支持。因为早晨采能效果不好，总担心能量不够，但又集中不了精力采能，就坐在办公室走廊里边晒背边备课。 中午回家给老公做饭，然后采能一小时，采能和早晨一样，还是百会打不开，躺着养能半小时，起来吃半个苹果去上班。 下午讲课两节，上两节自习。感觉饿。下班后买了些苹果回家，打算消灭一个。先上网和胡老师汇报情况，在胡老师的指导和加持下，我连续采能二个小时，感觉百会一下打开了，二个小时不知不觉过来了。其实百会打开会采能就是一种享受，感觉非常奇妙。躺着养能半小时，起来觉得神清气爽，疲劳感饥饿感一扫而光。赶紧上网向胡老师汇报，感恩她。全天吃苹果一个，喝水四瓶半。冷水擦澡，养能休息。 2012年4月30日 辟谷第十五天 星期一 早晨5点醒来，躺着养能半小时。体重43公斤. 起床后上网和胡老师作了简单交流，采能一小时，感觉很好，又养能半小时。 放假了，孩子今天回来，出去买了好多菜，还买了小米，感觉体力还不错。 中午做完饭，采能一小时，养能半小时，吃苹果半个。 下午做完家务，和外甥视频聊了一个多小时，吃一个苹果。 晚上然后和老公出去逛街。可能是和外甥说话过多，消耗大，感觉没劲，还馋得很，看到街边的拉面馆、水饺店等就想吃，回来时快10点了，感觉很饿，上网和胡老师交流，胡老师作了调理，本打算吃个大枣，后来没吃。 冷水擦澡，养能休息。全天吃苹果2个，喝水4瓶。 2012年5月1日 回谷第一天 星期二 早晨5：20醒，躺着养能20分钟。体重42.5公斤. 起床煮小米，采能一小时，养能半小时。喝小米汤一碗，吃大枣三个。 早晨大便一次，老师说是宿便。 女儿回来了，老家的几个孩子来了，包的水饺，买的蛋糕（侄子生日），做了几个菜，实在是想吃啊哈哈。吃半个苹果，喝小米汤一碗，孩子们都说我瘦了，女儿说我象非洲难民，我告诉他们，过一段时间我会胖起来的，我已经成功辟谷15天，今天是回谷第一天。 中午忙，没能采能，下午孩子们走后，采能一小时，养能半小时。喝小米汤一碗。 下午采能一小时，养能半小时，喝小米汤一碗。 晚上冷水擦澡。今天活动有些多，有疲倦感，养能休息。 2012年5月2日 回谷第二天 星期三 5：30起床，体重42.3公斤. 煮好小米，采能一小时，养能半小时。 今天回老家看母亲，路远消耗大，担心自己体能不够，于是喝了一碗稍有米粒的米汤后又吃了6个大枣，3个桂圆，一小把枸杞。来例假了，提前了四五天。上网和胡老师交流，胡老师说我吃的有些多，并帮我做了调理，还教给我两个自我调理的方法，并说例假提前属正常现象，采能时注意意守中丹田就可以，非常感谢老师。大便一次。 到老家后，嫂子已经又煮好了小米粥，还炒了山药（昨天孩子们来知道我今天能喝带米粒的汤，还能吃山药了），非常感谢嫂子。喝了一碗米粒少的稀粥，吃了五六片山药。 忙于和家人说话，中午没能采能，躺了约20分钟，抓紧养能。 下午回到家6点了，路上买了10斤小米。 回家后吃了个苹果和老公去圣源湖散步，回家时近10点。温水洗澡养能休息。 2012年5月3日 回谷第三天 星期四 起床快6点了，体重42.1公斤. 先上网和胡老师简单交流，煮好小米，采能一小时，养能半小时。 喝小米稀粥一碗，吃四个大枣，三个桂圆，一小把枸杞。 胡老师说今天可以吃少许青菜，出去买了很多。洗了很多衣服，洗衣机坏了，竟然让我修好了（小毛病），哈哈，I服了I了。做午饭，吃半个苹果。 中午没有饿的感觉，吃了点小白菜。采能半小时。到2点才洗完衣服，躺着养能，恍惚中睡着了，做了很多梦，梦里自己总是睁不开眼。醒来4点了。 这次来例假没有什么感觉，没感觉到疲乏困倦。胡老师说辟谷期间来例假调理月经更好。
回谷第三天照片
总 结 15天的辟谷很快就结束了。15天来，非常感谢刘老师、胡老师的鼓励和帮助，如果只靠我一个人是无法顺利走完这15的。也非常感谢老公的支持，感谢每个关心我的亲人和朋友。我打算下次辟谷带老公一起，哈哈，这样可以不做饭了。期待下一次辟谷 通过这次辟谷，我有以下几点体会： 1、辟谷不可怕，不要有惧怕心理，任何时候都可以开始辟谷。最初我从心理上准备了很长时间，总怕辟出什么事来，怕走火入魔。 2、瘦人也一样辟谷。最初老公不让我辟，他说让我吃胖了再辟，事实证明没问题，体重真的是象老师说的减到一定程度就几乎不减了。 3、辟谷需要一定的毅力。我感觉前7天很顺利，到第8天时想打退堂鼓。开始感觉新鲜好玩，但每天要重复做一样的事情，这需要一定的毅力。其实做任何事情都需要坚持，辟谷也是对自己的考验和挑战。 4、个人体会功课做得越多效果越好。所以辟谷期间要勤勉。 感 想 辟谷以来，也有一些小小的感想。辟谷后不知为什么，走在路上，感觉每片叶子都那么亲切，每一朵花都那么可爱，每一缕阳光都那么温暖。感觉大自然中的一切都是有灵性的，当我们对其施以爱心，她们便会回报我们以数倍。日本有一本科普读物《水知道答案》，我觉得不仅水知道答案，一草一木、一花一石都知道答案。 也越来越体会到大自然的伟大，体会到人内心安宁的重要性。大自然是人类的母亲，她孕育了人类，养育了人类，无时无刻不在向人类奉献，我们是多么应该感恩她。可我们人类却无时不在破坏着自然，虽然人类并没意识到这一点。我们常说，生产力是人们改造自然征服自然的能力，对自然的征服意味着生产力水平的提高，意味着人类文明的进步，但人类没有真正意识到对对自然改造和征服的同时，对自然又破坏了多少。恩格斯说：“我们连同肉、血和脑都是属于自然界并存在于其中的”，“我们不要过分陶醉于我们人类对自然界的胜利，对于每一次这样的胜利，自然界都对我们进行报复”。一位禅师讲过，人类的很多灾难、自然的很多灾害都是由人与自然的不和谐造成的，所以他提出“和谐拯救危机”。所以我们人类是多么应该与大自然——我们人类的母亲和谐相处啊！ “相由心生，境随心转”，人类自身更需要个人内心的安宁。其实人真正需要的东西并不多，很多烦恼是由无穷的贪欲造成的。
作者简介： 张旭霞，女，1968年2月生人，大学学历，教师，山东省济宁市人。
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